突然觉得胸松了怎么办

胸部松弛

哺乳过后，不少女性都需要面对胸部松弛下垂的尴尬和烦恼。是什么原因导致胸部松弛下垂的？有什么方法能够使胸部恢复以往的挺拔？本文将为大家分析胸部松弛的原因，并找出解决的方法。

胸部松弛是什么原因 1、乳下垂的女性有是因为哺乳后乳房恢复不好、乳腺萎缩使乳房变小引发松垂。

因哺乳过程中乳房二次发育后恢复不良所引发的乳房下垂现象，一般表现为乳房变形、松垂，乳头位置下移，乳腺不同程度萎缩或增生。 2、就是因为有的女性过度减肥造成乳房下垂，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致，多见于中青年妇女。 3、胸部下垂还有的是因为老年人内分、泌机能下降，皮肤、支持组织、脂肪和腺体都、明显退化、萎缩，故乳房表现为空囊状下垂。 每个人的乳房大小、软硬、坚挺下垂以及敏感程度都不一样，就像每个人的面孔各不相同。

这都是正常的。了解乳房松弛是什么原因非常重要。 胸部松弛怎么办 胸部松弛怎么办?很多女性朋友随着年龄的增长，胸部松弛度逐渐扩大化，连老公也会嫌弃自己，那么针对胸部松弛怎么办好呢?有没有什么方法是可以恢复胸部的挺拔紧致么?下面就看看胸部松弛怎么办之胸部按摩方法，相信可以很有效的为你找回自信。

1、以双手按着胸部，轻力按压，至感到胸部向前挤，重复5次 2、张开手掌，以掌边由胸部外围轻轻上下揉搓，来回5次 3、在胸部下围左右来回轻揉，重复5次 4、手掌置于胸口，轻轻搓揉胸部内侧位置，重复5次 5、最后双手以八字形的手势在左右两边胸部来回按摩 以上几种按摩方式可以让你的胸部发热膨胀，逐渐恢复原有的挺拔，所以胸部松弛怎么办不是问题，只要你坚持做胸部按摩，你的胸部就会由原来的松弛边的像发了的馒头一样富有弹性了。 如何预防胸部松弛 1、用玫瑰精油、橄榄油按摩乳房 预防胸部松弛，用精油按摩乳房可促进局部的血液循环，需要提醒的是，不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄榄油都是不错的选择。

2、戴合适的胸罩 预防胸部松弛，从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。否则乳房重量增加后会明显下垂。张安秦建议，大小尺寸要合身，哺乳期选用的胸罩塑型功能虽重要，但首先得方便哺乳，质地应为全棉，要选择不带铁箍的，全罩杯的胸罩一般不太合适哺乳期女性。

3、喂奶姿势正确 将乳晕和乳头一起塞进宝宝嘴里。哺乳时，应两个乳房交替喂奶。 4、常做扩胸丰胸运动 妊娠、哺乳期可多做扩胸运动，产后可通过游泳来改善胸部肌肉。 5、多吃富含异黄酮的食物以及猪皮、牛筋 可多吃富含维生素E的食物，号称含有“植物雌激素”的木瓜，以及含有异黄酮的豆类、坚果等。

张安秦说，韧带主要是一些纤维结缔组织和有弹性的胶原蛋白组成,按中医的理论来讲可进食富含胶原蛋白的猪皮、牛筋等，有助于韧带的弹性的恢复。 　吃什么能使胸部挺拔 1、补充脂肪。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如鱼、肉、禽、豆类等。

可以适量吃瘦肉，肥肉就不要吃了。 2、补充水分。多饮水对乳房的健美作用很大。 3、补充胶原蛋白。

乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。

同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。 4、激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素e以及有利于激素分泌的食物。

如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。维生素b族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。 推荐几种食物帮你丰韵性感：黄豆+青豆+鸡翅;枸杞+酒酿+鹌鹑蛋;花生+黑芝麻。