纪教练爱游泳怎么办

教练劝我女儿放弃游泳,但她很喜欢游泳怎么办?

如果是因为喜欢，当然要继续练习。如果教练劝她放弃是因为觉得她没有什么潜力的话，可以不怎么管这句话，告诉教练你女儿不是为了追求名次，而是单纯的喜欢。

再说，如果真是为了名次的话如果你女儿坚持，到了高中的时候，每一组的比赛的人都很少，只要坚持到最后，名次什么的都不是问题。

喜欢上健身房的游泳教练 怎么办

健身锻炼该不该请健身教练呢?很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。

那么健身锻炼该不该请健身教练呢?健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。

当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。2.专业教练可以帮助你控制训练强度当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。

3.专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。

另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗?4.专业教练可以帮你制订个人化的训练内容每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。5.专业教练可以即时给你最正确的知识和意见很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。

不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。

我喜欢上游泳教练，我们就要分开了，怎么办

从你的昵称上来看，暂定你是女生，爱上了男教练，这事很正常，再猜测下，你是一个内向的女生，平时交际圈不大，很少与男生亲密接触，所以爱上有肌肤之亲的又不难看，估计还挺帅的教练，情有可原，摆正自己的心态，试着扩大交际圈，交一两个男性朋友。你会忘掉教练的。

教练说的游泳“请注意节奏感”，到底该怎么做好？

教练经常这样说，请注意节奏，请保持节奏，请游出节奏??游泳的节奏真的很重要，掌握好游泳节奏，就能游得远、游得快！良好的节奏，既可以保证动作用力有效、节省，又可以评定技术动作是否合理，并且是掌握正确技术、取得优异成绩的前提条件。在游泳运动中，虽然蝶、仰、蛙、自四种姿势技术复杂，结构各异，但他们共同表现为用力大小与一定动作的时间和空间关系。

即：完整练习时，技术的各个环节、动作的各个环节之间所表现的用力强弱、用力时间长短与间隔及动作幅度大小等方面的关系。

通常我们把它称之为技术动作的节奏。节奏对于游泳运动来讲是至关重要的，各种游泳姿势的技术动作都有各自的动作节奏，在任何情况下(如慢游或快游时)，其内部速度的比例关系都应保持相对的稳定，不可倒置。节奏的表现形式节奏是技术动作与身体练习要素的综合表现，其表现形式多种多样。1、动作的先后顺序在游泳运动中，无论是何种姿势，其臂、腿和头等各部动作的配合，皆在相续而同时地进行，彼此之间都按一定的时间间隔和强弱关系组成一定的速度比例关系。

反映出，诸力在何时、何处和怎样产生作用。如蝶泳配合(1：2)，它的节奏特征是打腿、推水、抬头换气，低头、入水压肩、打腿提臀。2、动作的幅度变化在游泳运动中，四种姿势共同执行着一个准则，即作用于水的动作截面(幅度)要大而快，非作用于水的动作截面(幅度)要小而慢。

如蛙泳腿部动作，其节奏特征是收腿时幅度要小，应做到两小腿应藏在大腿后面(减少对水截面)和慢收(减少反作用力的作用)，蹬腿时幅度要大，应做到两脚和两小腿内侧面外分对后(增加对水截面)和快蹬夹(加大作用力)。3、肌肉用力的大小和强弱在游泳的四种姿势中，虽动作大不相同，但肌肉用力的大小和强弱均表现出很强的节奏特征和一致性。如臂的划水和推水阶段肌肉用力大而强，臂的入水和抱水阶段肌肉用力小而弱。

腿部动作也是如此，打腿或踢腿时肌肉用力大而强，上提或下压时肌肉用力小而弱。4、动作的紧张与放松动作的紧张与放松是游泳运动中又一个鲜明的节奏特征。主要体现在能否获得前进的动力上。

可获动力阶段，臂的抱、划、推水，腿的打水或踢水动作紧张。无动力阶段，臂的转送、腿的提或压动作放松。如自由泳臂部动作，从手抱水开始到推水结束，整个过程臂部动作都是紧张的，进入提移臂和入水阶段整个臂部动作都应该是相对放松的。节奏与技术动作从节奏的表面性是可以看出动作的速度、幅度、用力强弱、时间的长短、肌肉的紧张与放松等方面所表现出的时间间隔是节奏形成的基本条件。

它不仅存在于任何动作和练习中，而且是运动技术最重要和最本质的关系与特征。因此，在游泳教学和训练中，掌握好合理的节奏，有利于技术动作的掌握，有利于形成正确的动力定型；掌握不好合理的节奏，动作的配合就会不协调和显得僵硬，肌肉将无法节省、有效、持久地工作，从而降低动作的效果。节奏培养应注意几点TOSWIM拓胜泳镜高清防雾防水近视泳镜男女士成人大框专业游泳眼镜?139领20元券1、注意建立加速节奏在游泳运动技术动作中，加速节奏是一个非常重要的基本特征。能否掌握技术的加速节奏，使节奏突出快的实质，是完整技术的关键所在。

因此在教学与训练中，要根据游泳技术动作节奏的特点，建立臂划、推水阶段与脚、腿打．蹬水阶段的加速用力节奏的动力定型。2、注意建立综合感觉在游泳教学与训练中，完整技术必须注意动作的运动轨迹、用力的时机、身体各环节力量的大小、用力的速度和幅度；注意动作的连贯性和正确的衔接方式及各动作间的配合与先后关系，要在掌握动作中去体会节奏。同时借助视觉、皮肤触压觉及各种内脏感觉、肌肉感觉，建立“节奏感觉”，形成与力量、时间融为一体的“综合感觉”，这样才能形成正确的动作节奏。3、注意平时的反复要求良好的动作节奏，必须经过长期的训练才能形成。

所以在练习过程中，要有意识地加强对技术节奏的反复要求或进行针对性练习。要明确强调哪些部位动作幅度要大，哪些部位动作幅度要小；哪些部位动作力量要大，哪些部位动作力量要小；哪块肌肉要紧张，哪块肌肉要放松哪些部位动作需特别注意的，哪些部位是次要的。总而言之，任何技术动作都需要良好的节奏，只有在教学训练中特别注意加强节奏感的培养，才有可能使技术动作更加完善。

喜欢健身房的教练，怎么办

你这个不是问题呀，你可以跟他面谈，或者叫其他人打听他，搞清楚他结婚了没有。如果他没有结婚，你就应该主动追求他，满足自己的心愿。

即使被他拒绝，也不是世界未日，不但可以继续呆在健身房，有些人还会为你点赞，认为你勇气可嘉。