孕中期只想躺下怎么办

孕妇在孕期总是懒懒不想动，一直躺着可以吗？

周末去看望一个刚刚怀孕的老友小爱，说起来朋友这两口子也是不容易，一直在打拼事业，没要孩子，等想要孩子时，却是有心栽花花不开了，一直努力积极地备孕，但是小爱的肚子就是没啥动静，搞得小爱很郁闷，甚至想去做试管婴儿，但是想想，试管婴儿不光是费用问题，还有心理方面的压力，当时也是想着再试个一年半载的，如果确实没有，就去做试管婴儿。正好前阵子两人因为有事一起回了趟老家，两人还顺便去了周边的景区游玩，可能是难得的放松时节，回来后小爱居然测出了已经怀孕了。

小爱马上变成了全家的“大熊猫”，重点保护对象，因为是自家公司，老公直接不准她上班了，婆婆也从老家赶过来，每天变着花样给她做好吃的。

因为怀孕，小爱也确实整天都不想动弹，每天就是吃了睡，睡了吃，我去看她时，发现她已经吹气球一样整个人胖了一大圈。我开玩笑说：现在咋啥追求都没啦，之前那个小仙女呢？小爱幸福地笑着说：没办法啊，老公惯着，婆婆也惯着，变着法子给我做好吃的，我现在整天是吃了睡，睡了吃，整天连门都不出一下，就是刷手机玩，我不长胖点怎么对得起他们呢？我说：你这大熊猫还是注意点吧，总不出门可不是什么美滋滋的事。怀孕后的孕妈们，因为脑部下垂体会分泌出生长激素，这个激素不是为了妈妈生长，而是为了胎儿成长分泌，是胎儿不可或缺的物质。这种激素也可以帮助妈妈消除身心疲劳，所以怀孕后的孕妈们非常想睡觉；还有一部分妈咪因为孕早期孕吐比较激烈，吐的七荤八素的，那段时间走路都发飘，每天又特别困倦，也就整天不想出门了；不管怎么样，度过了孕早期这段时间，建议在孕中期怀孕的黄金期，还是需要多走动走动。

整天宅在家里睡觉刷手机，可不是什么特别美的事：可能胖大人不胖孩子一个不怀孕的人，整天吃了睡，睡了吃，也很容易变胖，毕竟人体是均衡的，只是吃，不运动，何况孕妈妈每天吃的比平时更多，输入总是大于输出，自然也就吹了气一般的胖起来了；话说，胖起来之后想在减下去可是很难的，会吃的孕妈是只胖肚子不胖人的；妊娠糖尿病找上你由于肥胖，会引起一系列的各类疾病，比如妊娠糖尿病，可能会造成胎儿污染，早产；妊娠糖尿病要求的比较严格，数据高一点医生建议也是要重视的；身体素质变差人都是待废的。我记得小学时候我特别爱运动，每节课下课都出去跑跑跳跳，中学时功课忙了，课间运动少了，很明显就感觉到身体素质没之前好了；孕妈也是，平时运动得少，身体素质也会差了很多。用进废退也是这个道理。

顺产时有点困难顺产一定要多运动才能顺产，不运动很难顺产。有位朋友在孕晚期时每天被老公拖着去散步，预产期时很轻松地生下来一个大儿子，不过说明一点，运动并不是顺产的唯一条件，但是运动确实是有利于胎儿顺产的。最后建议一下整天不爱出门，光刷手机的孕妈们，即便孕早期不爱运动，孕中期也一定行动起来，天气好多出去散散步，夏天就趁早晨不热时，冬天可以在暖和一点的下午1点到2点出去溜达溜达。

关于孕中期睡觉姿势的问题，为什么我醒来总是平躺着睡？

没怀孕前一直平躺的，怀孕后也经常睡着了就平躺，到孕中后期怕宝宝缺氧，买了个孕妇枕头，有个枕头顶着背，就不会自己平躺睡了，有时候想转右侧，还得醒来把枕头调一下才转的了身子，为了宝宝，辛苦点也没办法！

孕中期经常躺着对孩子影响大吗？

没有特殊情况的话，还是不建议经常躺着的，因为总躺着，食欲也不好，空气也不够新鲜。孕中期经常躺着对孩子影响大吗？孕中期是指孕14周~孕27周末的时间内，没有了早孕反应，孕妈的身体也逐渐舒适起来，此时经常躺着，对孕妈不好，对胎儿也不好的。

躺着对胎儿的影响经常躺着，胎儿也会不舒服，胎动会比较多，而且室内的空气不够新鲜，如果一直在家，很难呼吸到新鲜的空气。

长期卧床食欲会缩减，孕妈吃得少了，营养供给给胎儿的自然也比较少，胎儿的发育很难跟上。躺着对孕妈的影响孕妈不出去走动，自己的情绪也会受到影响，再加上孕激素的作用，有时候会经常发脾气。我怀二宝时有段时间长期在家，自己都感觉脾气坏了许多。人的身体是需要新陈代谢的，长期躺着，代谢速度会减缓，吃下去的食物消化也会慢一些，这样还容易发胖，不利于体重控制。

孕中期要注意哪些事情？进入孕中期后，孕妈的肚子逐渐长大，身体也会沉重一些，但该做的产检不能落下，这对胎儿非常重要。孕中期的营养补充也很关键，此时需要额外补充钙质，来供给胎儿发育。平时也要多吃一些高钙食物，比如牛奶、豆浆、瘦肉、鱼类等。

有影响的。这可能会对盆腔脏器及腹主动脉产生压迫。孕中期平躺睡觉有可能会影响胎儿的供血，这个时候最好采取左侧卧位。

左侧卧位可以减少子宫自发性收缩的频率，还可以给胎儿提供足够的营养。在孕中期可以适当地平躺睡觉，但是时间不要过长。最好还是采取自己感觉舒服的姿势。

孕中期平躺睡觉会导致胎儿窒息吗？该注意什么？

引言：孕妇的睡眠姿势也是需要注意的，如果姿势不太对的话，也会影响胎儿的发育，所以说在怀孕期间要多注意调整。孕中期平躺睡觉会导致胎儿窒息吗？该注意什么？不会导致胎儿窒息的在怀孕中期的时候，孩子的形状还没有发育完全，而且体型也不是特别大，这个时候对宫颈的压迫也不是很明显。

所以说在怀孕中期的时候，孕妇是可以平躺睡觉的，这个时候也不会对胎儿有窒息的影响。

但是在怀孕后期的时候就会因为胎儿的体积变大，对宫颈有一定的影响。这样的话血液回流会有一些限制，这个时候可能就会导致胎儿窒息了。所以说自己在这个情况之下还是要注意的，最好就不要平躺着睡觉了，可以侧着睡觉，这样的话就能够让孩子更好的去发育，而且睡觉的时候也不会对孩子有压迫的，从而能够让孩子更好的在自己睡觉的时候也去生长。同时侧卧睡觉，也是减轻了孩子的重量对自己身体器官和脊椎的压力。

如果孕妇感觉到比较难受的话，就需要及时的调整自己的睡姿。怀孕期间要多走动怀孕期间是要多走动的，因为如果说自己总是坐着的话，就会对脊椎有一定的压力。到时候就会感觉到脊椎是非常疼痛的，所以说也不利于自己的情绪调节，而且在怀孕期间可以做一些盆底肌的锻炼，盆底肌在锻炼的过程中就能够增加自己的盆底肌肉力量，到时候如果是生产的话，生产也能够更好的用力的。

所以通过这些训练也可以帮助自己生产，另外的话在一起走动的时候也要注意时间，如果感觉到自己不舒服的话就要歇一歇，并且在夜晚走路的时候还要注意有家人陪护在自己身边，而且要注意温度变化，对自己身体的影响，不要着凉了。