晚上血压仍高怎么办

高血压，晚上血压升高怎么办？医生讲的话或许对你有帮助

有些高血压病人有时会发现自己白天血压控制得还可以，但一到晚上血压就升高了，这是怎么回事呢，我们该怎么办呢？今天就来跟大家聊一聊。 对大多数人来说，我们正常血压的波动是晚上的血压比白天的血压要下降10%~20%。

但有少部分会出现晚上的血压与白天相比，没有下降10%，甚至晚上的血压比白天的血压更高，这两种情况都是属于异常血压波动。

如果晚上的平均血压升高至120/70mmHg，即使白天的血压在140/90mmHg以下，其实我们也可以诊断为高血压。 晚上血压升高同样对我们的身体也是有危害的 ，甚至比白天血压升高的危害可能更大，同样也会增加冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的发生风险，增加肾脏疾病以及外周血管疾病的发生风险。 晚上血压升高与 交感神经过度兴奋、钠离子排泄功能障碍、内分泌功能紊乱等因素密切相关，而这些与我们不 健康 的生活习惯密不可分 。 当然不合理使用降压药也可能会引起晚上血压升高 ，比如有的高血压病人早上吃的中效降压药硝苯地平缓释片（ΙΙ），但是下午如果没有再次服用的话，就有可能会导致白天血压控制达标但晚上血压仍然较高的情况。

首先，要找到是什么原因引起我们晚上血压升高的，是本身我们的血压波动特点就是晚上血压比白天高，还是由于不规范服用降压药、不 健康 的生活方式导致的。这需要在医生帮助下询问的详细病史、体格检查以及适当的辅助检查等综合来判断，如果确实是我们血压波动特点就是晚上血压升高的，那么，建议大家可从以下几个方面来改善这种状况。 第一，要保持 健康 的生活方式。

健康 的生活方式是我们控制血压的基础，尤其是要注意炒菜时少放盐和调味料；适当增加富含钾离子食物的摄入，比如新鲜的绿叶蔬菜、木耳等，还有猕猴桃、香蕉等水果。当然，适量运动、维持体重、规律作息，保持舒缓的心情等同样不可忽视。 第三，要合理选择服药时间。

有的高血压病人认为降压药只能在早上服用，其实这是错误的。正确的服药时间应该是根据自身的血压波动特点来决定的。有晚上血压升高的高血压病人，可根据自身的血压波动，选择晚饭后服用或睡前服用降压药。

如果血压长期控制不好，可以到医院做个24小时动态血压监测，以此来判断我们自身的血压波动情况来决定到底什么时候服药，做到精准降压。当然，建议大家能在医生的帮助下选择和调整降压药物，安全性和准确性才更加有保障。

早上吃降压药，到了晚上血压又高了，怎么办？告诉你3种解决方法

现在高血压的人是越来越多了，大多数人服药以后，血压一般都比较平稳，控制在正常范围内，然而有一部分高血压患者在早晨吃药以后，白天的血压是控制住了，但是到了下午或者是晚上，血压又高了，那么如果遇到了这种的情况，我们应该怎么办呢？ 首先我们要看看自己吃的降压药，它们的作用时间有多长。比如短效降压药起效快，作用时间短，每天需要吃三次，才能在体内达到稳定的血药浓度，而中效降压药一般每天需要吃两次，才能维持一天的血压平稳。

如果你吃的是短效或者是中效的降压药，他们的作用时间也就是6~12个小时左右。

比方说你在早晨7:00服药，到了下午或者晚上，如果超过了药物的作用时间，那么血压就会出现升高，这个时候需要在医生的指导下考虑把中效或者短效的降压药换成长效的降压药，问题就可能得到解决了，然而有的人本来吃的就是长效降压药，也就是说，每天只需要吃一次，就可以维持血压24小时平稳，那么对于高血压患者夜间血压升高应该怎么办呢？ 咱们都知道，大多数人血压都是白天高、夜间低，而有些人白天的血压并不是很高，但到了夜间血压就会明显升高，甚至会超过白天的血压。对于这种情况我们建议可以在医生的指导下调整服药的时间，比方说以前我们早晨起来就吃降压药，现在把吃药的时间调整一下，在血压高峰期来临前2~3个小时或者睡前一个小时再吃药，这样药物浓度达到最高峰的时间和血压的高峰期会基本同步，目的就是用药物的峰浓度来压一压血压高峰期，以此来减少血压的波动。 如果这样还是解决不了的话，我们可以在医生的指导下，再加用一种的降压药，一般血压都能够控制到正常水平。大家一定要记住，降压药一定要在专业医生的指导下调整，自己一定不要去调药和换药。

如果你发现自己的血压在夜间出现升高，一定要引起来足够的重视，及时向医生咨询，积极地去处理 ，这样才能最大程度的避免心脑血管疾病的发生风险。

半夜血压高怎么回事

血压在半夜升高主要是因为：人体晚上处于休息状态，极少运动，血液的粘稠度较高，血流的流动速度会变慢，供血压力增加导致血压上升，所以很多高血压的导致中风的患者发病时间会在夜晚。建议睡前可喝一些水，可以起到一定的稀释血液的作用，可选择适当的时间服用降压药，可在睡前半到一个小时服用，但是药量不可过多，当血在升高时药效刚好起作用。

至于服什么药最好还是根据实际情况到医院开，因为不是每种降压药都适合每一个人。

平时要注意饮食方面的调理，如黑木耳，西芹等一些对血压有帮助的食物，适量运动，增强体质，散步或慢跑是最好的选择。

为什么早上血压正常，到了晚上就高，应该怎么办？

早上血压正常晚上高其实每个人都会有这个现象，每个人的现象都不一样有很多人血压高的时间点也不一定是在晚上也许是早上的血压要比晚上高，所以说这都得根据自己的实际情况来看。每一个人的血压都会有所不同，所以说每个人的血压波动时间也会不一样，我们没有必要太过担心，只需要了解自己到底是在哪个时间段的血压比较高然后再在那个时间段前两三个小时内服用降压药就可以解决了。

不过像晚上血压比较高的人睡眠质量一般来说都不是特别好，所以说我们要充分的保持自己的睡眠质量，就算是你没有什么睡意那么你最好也闭上眼睛睡着不要玩手机，不然是更睡不着的。

有些必要的时候还可以服用安眠药，因为安眠药对高血压患者也没有什么特别大的影响，所以说适当服用安眠药还可以帮助我们有一个比较好的睡眠质量，我们晚上血压比较高的话一定要在晚上少生气，尽量保持自己一个比较心平气和的状态不要跟人家发生争执，不然的话血压是压不下来的。如果说你夜间的血压一直压不下来那么就会造成失眠等各种问题，我们的身体也会受到损伤，所以说特别是晚上血压比较高的人一定不可以生气，而且必须得吃降压药，如果不吃降压药的话会有很多严重的后果。高血压患者在日常饮食过程中一定要以清淡为主，避免一些高脂肪，高热量，还有腌制的食品，这些食品都会给我们身体造来无法避免的损伤，所以说我们要多吃水果蔬菜五谷杂粮，这样子才能够保持我们身体正常的运作，而且还可以有效的降低血压让我们的身体更加的健康。