怕黑夜的媳妇怎么办

女孩子晚上怕黑睡不着觉怎么办

晚上如果睡不着，就会影响第二天的工作和学习，对身体也会造成不好的影响。一天两天没有多大关系，但是，如果经常怕黑睡不着，就该想办法解决这个问题了。

该么办，试试我的几点建议。

一、开灯睡 因为夜幕降临，人在黑夜就会产生害怕的感觉，所以第一招可以试试把灯开着睡。不过开着灯睡或许对眼睛不好，所以可以选择那种可调节灯光亮度的灯，或是在灯外布上一层纱，这样灯光偏暗，可以更好入睡。 二、也同伴一起睡 一个人睡的话，因为怕黑而睡不着，可以尝试和同伴一起入睡，两个人在一起睡觉应该不会因为怕黑而睡不着了吧。当然，不能两个人都怕黑才行哟。

三、不要胡思乱想 睡觉就安心睡觉，不要让神经变得兴奋起来，这也不利于睡眠。虽然你相信科学不相信神差，但是因为你胆小，再加上神经本来兴奋，天又黑，就更睡不着了。 四、听自己的呼吸声 这是一个我个人感觉都表效果的方法，如果在床上翻来翻去总是睡不着，试着听听自己的呼吸声。

夜里本来应该比较安静，听听自己有节奏的呼吸声，调节好自己的情绪，这比数羊数牛有效多了。 五、不要看一些恐怖的东西 有一些人本来就胆小，却又喜欢看一些恐怖的电影或是小说，这样，在天黑的晚上你不害怕才怪。所以，知道自己是某一类的人物，就该对症下药，该避的就要避一下。

六、可以喝点酒 前面几招如果都试过了，你仍然不容易很好地入睡，可以尝试着喝点小酒，当然首先是不可过量，而且对酒精不过敏才行。喝点红酒，对身体有好处，有一点头晕的时候，上床睡觉，再黑都不怕了。

她害怕夜晚,我应怎么安慰她

晚上的时候，开着灯是没问题的……只要睡前，你打个电话给她，聊电话聊上一阵，聊到她有倦意……然后再睡觉，那就没问题啦……所谓的害怕夜晚，只是怕关着灯的时候罢了，只要让她感到有人在身边就行了，但是长久以来也不是办法，关键还是要她自己克服

女人怕黑怎么办

女孩也应该学会独立 坚强 在你怕黑的时候 他可能不在你身边 但你要知道他的心时刻在你的身边守护着你 因为他爱你 不会让你受任何伤害!走夜路的时候，经常会有影像一样的东西匍匐在人的影子背后，伺机给人一次做足心理准备也无法防备的袭击，它声东击西，它法力无穷，它来自某部电影，它来自某章小说，它可以是人经验过的，但是它总是以人没有经验过的形式出现。所有的感觉始于比喻都是危险的，更何况黑夜里的比喻。

毫无察觉自己就成为一个这样的人：敢一个人走夜路，敢一个人打雨夜出租，敢一个人呆在深夜的套间里睁着不想睡的眼睛，敢一个人接听凌晨两点的电话，还敢一个人看声情并茂的恐怖片。

成为有一颗勇敢的心的女人，这样勇敢的女人不是与生俱来的。从校园的群居生活出来，转入单位集体的群居生活，同居者起码少了一半，最后自己供楼或者自己租房彻底地成为独居的人。自己吃自己喝自己睡，自己管自己，终于尝到一个人发呆的幸福，无论发什么呆，发呆真的是一种幸福。这个城市能通过自己的努力换取一个供自己发呆的空间，无论外边刮风还是下雨，无论电视的韩剧怎么哭怎么闹怎么玩爱情游戏，都可以一概挡在模糊的意识之外。

与此同时，女人也逐渐克服了怕黑的心理，那些关于黑夜的危险的比喻也统统被拉到了亮处。习惯一样东西就难以认识这样东西，习惯黑夜的女人也不再认识黑夜的含义。地上捡来的真理。

妈妈从老家到这里跟我住了一段时间，其间，我由于工作的原因不得不出差两天，让妈妈独自在广州度过了两个夜晚，我才知道怕黑是一向勇敢的妈妈的弱项。妈妈把所有的门窗都关得紧紧的，把每间房的灯都点得亮亮的，播完《皆大欢喜》以后，检查一遍衣柜就缩在床上，接爸爸从老家打来的电话，一直聊到困了乏了才熄灯睡觉。我在电话里拒绝一些夜间的邀约，我跟我的朋友说，我要在家陪妈妈，因为我妈妈怕黑。

多数的人认为是借口，因为她们今天都已经不怕黑了，谁会相信含辛茹苦过来的女人还会怕黑？妈妈说她从来没有机会独对过黑夜，有爸爸、有儿女，一直热闹得没有发呆的机会。后来我的那些朋友们仿佛悟到了什么，一脸艳羡地说要是自己活到这个年岁也还能怕黑，该有多幸福啊。实际上她们早就和我一样已经不再怕黑了。

就好像过年的时候，不会有太多的人再去追究，“年”实际上是一只鬼，烧鞭炮是为了驱赶它，更多的人将“年”看成一个量词，升了多少官，发了多少财，老了多少岁，还要升多少，还要发多少，还要老多少……“年”是一个关于生活质量的关键词，而怕黑给女人一种提示，关于幸福的提示。

晚上很怕黑怎么办？

晚上怕黑睡不着怎么办晚上的睡眠质量因人而异，有的人即便是成年人也有睡眠不好的，有的人是因为晚上怕黑而睡不着，这种情况不仅仅是存在于小孩，有的成年人也是，晚上怕黑睡不着怎么办？1、可以开着灯睡眠，选择一定定时的灯具，在睡前定时，这样睡觉时屋子里面不是黑的，睡熟之后，灯具到时间自动关闭，就避开了睡眠时怕黑的情况。2、白天时多进行运动，而自己的体力进行耗费，晚上时避免喝茶或者咖啡这类引起精神兴奋的饮料，并且最好不要喝太多的水，免得睡觉不踏实。

3、少看一些恐怖片或者引起恐怖的小说或者视频，尽量选择轻松幽默的资料来看，使得自己的身心一直保持一种愉悦的状态，避免精神紧张引起的难以入眠。

4、睡觉时找人陪伴，会有利于抵抗黑夜的恐惧感。有的人是因为长期的一个人的孤独引起的恐惧，所以陪伴是最好的解药。5、实在是失眠恐黑厉害的，可以去专门的医院进行心理咨询，按照医嘱来服用一些助睡眠的药物，但是还是要以自我的调节为主，日常养成良好的睡眠习惯，不要经常的熬夜。

怎样克服害怕黑夜

如果条件允许，可以去看下心理医生，他们会帮你用温和的方法治疗。如果不愿去找他们，自己够勇气，没有心脏病、高血压等疾病的话，可以在有人救助（防止你晕倒）的情况下，采取将自己暴露在你害怕的情境中的方法来耗尽你的恐惧，重复几次，直到你不再害怕黑暗，虫子就可以了。

在进行时，你要先在黑暗，假想有鬼的环境中尝试，等这个不害怕了，再进行虫子环境的尝试，不要一起进行，你会吃不消的。

指导意见：如果条件允许，可以去看下心理医生，他们会帮你用温和的方法治疗。如果不愿去找他们，自己够勇气，没有心脏病、高血压等疾病的话，可以在有人救助（防止你晕倒）的情况下，采取将自己暴露在你害怕的情境中的方法来耗尽你的恐惧，重复几次，直到你不再害怕黑暗，虫子就可以了。在进行时，你要先在黑暗，假想有鬼的环境中尝试，等这个不害怕了，再进行虫子环境的尝试，不要一起进行，你会吃不消的。如果条件允许，可以去看下心理医生，他们会帮你用温和的方法治疗。

如果不愿去找他们，自己够勇气，没有心脏病、高血压等疾病的话，可以在有人救助（防止你晕倒）的情况下，采取将自己暴露在你害怕的情境中的方法来耗尽你的恐惧，重复几次，直到你不再害怕黑暗，虫子就可以了。在进行时，你要先在黑暗，假想有鬼的环境中尝试，等这个不害怕了，再进行虫子环境的尝试，不要一起进行，你会吃不消的。如果条件允许，可以去看下心理医生，他们会帮你用温和的方法治疗。

如果不愿去找他们，自己够勇气，没有心脏病、高血压等疾病的话，可以在有人救助（防止你晕倒）的情况下，采取将自己暴露在你害怕的情境中的方法来耗尽你的恐惧，重复几次，直到你不再害怕黑暗，虫子就可以了。在进行时，你要先在黑暗，假想有鬼的环境中尝试，等这个不害怕了，再进行虫子环境的尝试，不要一起进行，你会吃不消的。如果条件允许，可以去看下心理医生，他们会帮你用温和的方法治疗。

如果不愿去找他们，自己够勇气，没有心脏病、高血压等疾病的话，可以在有人救助（防止你晕倒）的情况下，采取将自己暴露在你害怕的情境中的方法来耗尽你的恐惧，重复几次，直到你不再害怕黑暗，虫子就可以了。在进行时，你要先在黑暗，假想有鬼的环境中尝试，等这个不害怕了，再进行虫子环境的尝试，不要一起进行，你会吃不消的。