干活手肘酸疼怎么办呢

干活后手臂酸疼，是怎么回事，又该怎么办？

1，运动过度肌肉分泌乳酸所以会觉得酸痛，过一段时间就好了，建议干完活以后可以做做拉伸2，可能是干活过程中肌肉拉伤，建议去医院看看一般情况下如果是一般的酸疼是1，过一段时间就好，很明显很重的痛感建议去医院看看

干活后手臂酸疼，是怎么回事，又该怎么办

1，运动过度肌肉分泌乳酸所以会觉得酸痛，过一段时间就好了，建议干完活以后可以做做拉伸2，可能是干活过程中肌肉拉伤，建议去医院看看一般情况下如果是一般的酸疼是1，过一段时间就好，很明显很重的痛感建议去医院看看

手肘肌肉酸痛的时候该怎么缓解

第一个方法，如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。第二个方法，如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛，那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。

第三个方法，如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。

第四个方法，有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。第五个方法，如果白天夜间常常会出现手臂酸痛，而且肩颈部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去医院做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。

手肘酸疼怎么办？

最近有没有打羽毛球或者网球？你这有可能是俗称的网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。

患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。

网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。现在最简单的方法是休息，休息最有效，实在疼可服用止疼药。

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