常年熬夜面部凹陷怎么办

熬夜会让脸颊凹陷，因为熬夜导致面部的血管痉挛萎缩，导致面部血液循环不好，供血不足，引起面部肌肉无力，萎缩，看上去黯然失色。熬夜引起的脸颊凹陷，想让脸颊重新变得光润，最好的办法就是：1、保证充足的睡眠2、睡觉前经常按摩脸部，促进脸部的新陈代谢，加快凹陷的修复。

两种快速的办法教给你：（1）配合曼兰迪以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。（2）叩齿运动。

嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。

该运动可丰满脸颊肌肉。

可以尝试一点口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，可以增强脸部肌肉。证营养充足的情况下，每天积极地进行户外运动，长期坚持既有利于健康，也可以使体型和体重维持在均衡的状态。

利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、增强和促进脂肪代谢。

还有你可以试试曼兰迪吧水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维,帮助消化。

继续浏览：