背部底下脊椎疼痛怎么办

脊椎疼痛怎么办？

脊椎疼痛怎么办许硕贵主任医师上海长海医院 急诊科 三甲脊椎疼痛的治疗包括改变不良姿势，理疗，卧床休息，颈部或腰部肌肉锻炼、手术治疗等方法。脊椎疼是一种慢性劳损引起的。

慢性劳损是反复在不良姿势下，慢性作用累积造成某部位不舒服。

最常见是引起无菌性炎症，造成疼痛。出现疼痛处理方法为。①改变不良姿势，如厨师，键盘手，外科医生等。注意适当休息，注意锻炼，注意换姿势，不长时间在不良姿势下工作是最重要的。

②理疗、热敷，锻炼等可以促进康复。可以吃消炎镇痛药，甚至针灸等。③急性发作期尽量卧床休息，微波理疗，活血化瘀药物治疗，疼痛较重，可以使用非甾体抗炎药物治疗。

④脊柱痛缓解后应进行颈部肌肉或腰背肌的锻炼。病情没有明显缓解需要进一步检查，确定导致脊柱疼痛的具体疾病，根据疾病系统治疗。常见的导致脊椎疼痛的原因有椎间盘突出，椎体退行性变，椎体滑脱。

根据具体疾病程度可以考虑保守治疗，甚至手术治疗。

如何缓解脊椎疼痛

人如果长时间坐位，就会出现腰背疼痛的症状，这是正常现象，而长此以往将会导致慢性劳损，形成功能性腰背痛。因此关键是要注意劳动保护，坐位超过一小时，即应起立活动，做脊柱的背伸运动（即向前挺腰），平时注意进行腰背肌功能锻炼。

如果已导致了腰肌劳损，则应平卧硬板床休息，行腰部热敷理疗，可很快缓解症状。

背后脊椎尾部疼痛的原因是什么怎么办

有些人坐久了背后脊椎尾部疼痛，这是怎么回事呢?下面是我精心为你整理的背后脊椎尾部疼痛的原因，一起来看看。背后脊椎尾部疼痛的原因 尾椎一带的感觉神经来自第四、五荐椎及尾神经本身。

当骨盆腔内生殖泌尿系统有病变时疼痛会经由荐神经而牵涉尾椎神经，这就是造成假性尾椎痛的原因。

尾椎骨疼痛还可以有其他原因，除了外伤,还有尾椎骨关节慢性炎症、骨质病变,以及尾椎痛原因不正常坐姿导致的慢性病损等等。尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。男女病人比例是二对六，罹患者的年龄不只年长者，10多岁到70岁都可能得此病。 长久坐姿不正确、动过会阴部(肛门与外生殖器之间)和直肠手术的人，或是尾骨曾脱臼、骨折的人，都会引发尾骨不适。

至于妇女，由于骨盆的特殊结构，或因胎儿过大，生产时行经阴道而直接压迫尾骨神经，导致尾骨疼痛。 如果曾发生意外，例如从脚踏车和电单车上跌落、滑倒，从楼上跌下撞到阶梯，或是运动伤害等，都会因直接撞击到尾椎骨而造成尾骨疼痛等不适。 背后脊椎尾部疼痛的治疗 方法 假性尾椎痛常来自骨盆腔或泌尿生殖系统的病变，因此应会诊妇产科或泌尿科医师做进一步的检查和治疗。

真性尾椎痛可分成急性痛和慢性痛，在急性疼痛期可给予非类固醇的抗炎止痛剂，另外，可给予气圈以防止尾椎在坐立时接触椅子引发疼痛，局部的麻醉剂加上类固醇剂注射，可达到暂时的止痛效果，若解便会疼痛，则给予软便剂。至於慢性病的患者，可建议温水坐浴或考虑开刀。由于尾椎的特殊解剖位置，15%左右的患者可能因开刀造成格兰氏阴性菌的感染，由于开刀的并发症高，以及开刀的疗效并不是很理想，所以我们通常采取保守的治疗方法。

背后脊椎尾部疼痛的临床症状 尾椎痛在临床上我们所见到的以年轻女性居多，有些人的疼痛属于急性，但有些人却是已经经过长期不同的治疗，仍然无法获得改善的慢性病。患者常常无法以正常方式坐立，总觉得卧床或站立比较舒服。这种疼痛有时只集中在尾椎骨的尖端部位，有局部的压痛，但有些人则疼痛范围较为模糊。

疼痛有时会因提肛肌的压力的增加而加剧。当夜间或连续咳嗽、打喷嚏时疼痛加剧，就得特别小心，因为有时候尾椎附近的肿瘤，或脊椎肿瘤也会有类似的症状发生。 背疼痛怎么办 一天中随时检查身体的姿势是否正确，尤其是在工作时，这样就会养成姿势正确的习惯。避免长时间采取任何会引起腰背部肌肉紧张的姿势，如整天趴在工作台前工作，或在脸盆里洗头。

一个持续的错误姿势让肌肉紧张、韧带伸展，引起疼痛，还可能使肌纤维痉挛，一些肌纤维形成很硬、很痛的结节。 避免站着不动，无论时间长短。如果做不到，做些伸展动作或将一条腿靠在凳子或栏杆上，减少对腰部的牵拉。在进行任何锻炼或干重的 家务活 前先做热身动作。

进行使背部和腹部肌肉强壮并具柔韧性的练习，因为如果肌肉不能支撑脊柱，脊柱会变得不稳定，并且容易受伤。确保体重与身高、体格、年龄相符，保持适当的体重。 良好的休息和睡眠，因为椎间盘在休息和睡眠时能重新吸收它们在日常活动中丢失的水分。 背疼痛的护理方法 做 瑜伽 缓解后背疼痛，瑜伽不但能静心养神瘦身，由于伸展的动作还能缓解后背的疼痛。

每周最少做一次瑜伽，每次40-90分钟，坚持三个月，后背疼痛的情况会有所改进。做瑜伽的效果好又健康，远优于吃药或者理疗。伸展对于治疗背部疼痛与瑜伽同样有效，但最主要的锻炼部位是躯干和腿部。

按摩后背缓解疼痛，每次每个穴位可以按摩10分钟，每天具体次数可以根据缓解情况来定，后背疼痛较厉害就每天3、4次，缓和一些的时候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以帮助刺激肺部、心脏、以及理血、宽中和胃。按摩下背部的肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴，可以刺激肝脏、胆囊、健脾、和胃、化湿。

靠墙站增加背部的肌肉力量以缓解后背疼痛，背靠着墙站直，两侧的肩胛骨尽量向墙面靠拢，每次坚持3分钟左右，这样做有助于肌肉力量得到增长能帮助预防和减轻后背疼痛。

后背脊椎骨疼

你好,后背脊椎骨用手按压有疼痛,病因是多方面的,比如:脊柱的外伤,肌肉组织的病变,神经疼痛,也有可能是动作不协调引起的脊椎关节的关节突关节错位,可以找中医按摩治疗,效果不错。

后背靠下脊椎骨疼是怎么回事

一般是动作不协调引起的脊椎关节的关节突关节错位，可以找中医按摩治疗，效果不错（专家）建议到医院拍x光片，有可能是脊椎增生、骨膜炎性变。其原因与受凉、劳累、外伤、坐姿不正确等多方面原因有关。