特别拖拉的人怎么办啊

大人做事拖拖拉拉怎么办？

现在很多年轻人有拖延症，总是把计划要做的事情往后推迟。严重的拖延症会对身心健康带来消极影响，同时也影响工作和学习效率，但如何缓解拖延症呢。

如何缓解拖延症？1、适当的接受首先要接纳自己有拖延症的事实，一般过于追求完美且做事认真负责任易出现拖延症，他们要求把事情做得最好，才一直拖延，没有着急下手，常常在最后时刻才完成任务。

不要因为有拖延症而过于焦虑和烦恼，从多方面来看待问题。2、固定好时间固定好时间且养成好习惯，安排自己在固定的时间坐在书桌上工作，期间抛开游戏和手机，会发现自己能提前完成很多任务，感觉任务越来越轻松，且自信心充足，同时也减轻心理上的负担。3、消除一切干扰消除一切会影响人们工作效率的物体，把所有的注意力全部集中在工作上。朋友或家人之间可以相互监督，克服此坏习惯。

4、学会分清主次不管做什么事情都要学会分清主次，要做的事情分好优先级，先解决突发性和迫不及待的事情。5、设定好具体目标一个人没有具体目标是会变的拖延。一旦拥有明确的目标时，可以通过自己努力达到目标时，人们就会行动起来。

另外要给自己设定一个期限，拖延症并不可怕，可怕的是无限的往后推拖延。

碰到做事拖拉的人怎么办？

一、共情：孩子做事情拖拖拉拉，磨磨蹭蹭，一定很让您头疼吧？二、具体化：孩子做什么事情拖拉？具体是怎么个拖拉法？三、分析可能的成因：a.家长对于孩子设定的目标太高了，努力了，也实现不了，导致孩子做这件事情的动力不足、抵触，因为自己觉得也没有办法，对自己来说是一件特别难受的事情；解决：根据孩子的具体情况设计目标；及时鼓励孩子取得的成就；仔细评估孩子目前的情况，制定行之有效的目标与计划；b.外因：完成这项工作本身有困难，如：学习长时间跟不上，遇到很多困难；解决：需要家长或者老师了解到孩子的具体困难，给予帮助与指导；内因：有一种情绪的对抗，故意与家长对着干，故意磨蹭，长期的有可能是青春期的逆反，有时是心情引起，短暂的。解决：家长不要太过于强势，不要压制孩子，把握青春期孩子的特征，充分尊重他，平等的交流，有什么情况家长不要大惊小怪，接纳他，家长要给孩子成长的私人空间，孩子可能就没有那么多情绪的对抗了，这种情况应该就能得到缓解，重要的是让孩子做事情、写作业的时候保持良好的情绪状态。

c.专注力不足；解决：养成一个良好的学习习惯，比如跟孩子商量尝试使用番茄工作法，逐步提升孩子的专注力，20分钟休息5分钟，会休息的孩子才会更好的学习和工作。

d.家长给孩子增加的额外负担太多，任务没完没了，所以孩子用磨蹭少做后面的任务。解决：家长给孩子制定任务要把握一个度，任务完成适当休息，劳逸结合，更好地提升孩子的学习和办事效率。总之，对于孩子学习的要求不要抬高、不要操之过急，对孩子的学习具体困难应及时给予专业的分析与帮助，从而可以更好的激发孩子的学习动力，动力足了就不会这么磨蹭了。

如果一个人做事很拖拉，什么事情都做不好，怎么办

会有人做事很拖拉，但是没有人会什么事都做不好，没有一件事做的好。办事拖拉也可以说是办事慢，是一个人性格的问题，并不见得是件坏事，慢工出细活，可以换个适合的工作环境，不必非要风风火火工作的那种，选择按部就班完成就可以的工作。

另外，调节好自己的心态，任何人都不是没有缺点的，关键是看如何扬长避短，没有必要为一件或者几件事就把工作成果全部抹杀。