地瓜吃多胀肚子怎么办

吃红薯肚子胀气怎么办

红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。红薯含有一种气化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。

中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

因此，红薯一定蒸熟煮透再吃，最好加工时间长一些，尽量破坏红薯中所含的气化酶；再一个是要少吃，一次不要吃太多，最好控制在3两左右，一天不要超过两次；还有一个就是湿阻脾胃、气滞食积者最好是别吃。如果是已经吃了胀气，只要停吃一天就正常了。

小孩烤红薯吃多了肚子胀气怎么办

红薯吃多了胀气怎么办红薯好吃，但是吃了之后人往往会觉得腹胀、打嗝、放屁。这是由于红薯里含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠里产生大量的二氧化碳，所以人才会腹胀、打嗝、放屁。

吃红薯胀气，只要搭配以下食物，能促进消化，让胀气消失。

1、咸菜红薯会令人食后胀气，原因之一是红薯中存在着一种会产气的气化酶。气化酶在人体的肠胃中产生大量二氧化碳，就会引起腹胀反应。而咸菜恰可以破坏此种气化酶，所以，下次吃红薯时建议配点咸菜。2、萝卜红薯中大量的粗纤维虽然有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘，但也是导致腹部胀气的罪魁祸首。

消除胀气的蔬菜中最有效的就是萝卜了，所以，不想吃完红薯打嗝泛酸的人可以吃些有利消化的萝卜哟！3、盐对于懒人一族来说，避免胀气最简单的方法就是吃红薯时蘸点盐。少量食盐就可以减少你腹胀的几率。红薯怎么吃不胀气1、把少量的食盐、明矾加入水中，用这种水浸泡切开的红薯，浸泡十几分钟，然后洗掉食盐、明矾，再蒸煮。

2、先把水烧开，然后把红薯上笼蒸或下锅煮，等蒸汽上来时，改用小火蒸煮40分钟左右，这样长时间蒸煮，可以使红薯里的氧化酶破坏，减少产生二氧化碳气。3、吃红薯时，不宜食用过多，每次的量不应超过一餐食量的1/3。

食用红薯过量，对身体的影响都有哪些？

过量的吃红薯也是会产生一些危害的，因为红薯当中的淀粉量也是比较高的，如果吃的太多，很有可能会引起积食，或者是出现消化不良等现象，红薯也是属于一种粗纤维的食物，所以适当的吃一些也是可以促进肠道消化的，但不管是哪一种的物质，如果过量的吃对身体都是会产生危害的。吃红薯有益于心脏，吃红薯还有抗糖尿病作用，吃红薯最具有抗癌作用。

红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。

常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，还都是一种良好的减肥食品。但是，红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。

呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷。红薯含有淀粉和膳食纤维，有较强的饱腹作用，若是一次吃多了红薯可能会引起腹胀，而且红薯中还含有大量的糖类和一种氧化酶，没有及时被吸收的糖分和氧化酶会在人体肠道里发酵，产生大量二氧化碳气体，从而导致腹胀、打嗝、放屁等不适症状。

发胖红薯虽然脂肪含量少，但是含有大量糖分，吃多了容易造成糖分摄入过多，若是没有及时消耗掉这些能量，会转化为脂肪堆积在体内，从而引起肥胖。红薯吃多了腹胀怎么办按摩肚子若是红薯吃多了腹胀可以在腹部轻轻按摩腹部，可以先顺时针按摩几分钟，然后再逆时针按摩几分钟，这样有助于促进胃肠道的蠕动，还能促进肚子内气体的排出，能在一定程度上缓解腹胀的症状。

空腹吃红薯会胀肚子，怎么办？

我们在平时吃红薯的时候为了降低出现胀气这种情况，可以在吃红薯的时候搭配一些咸菜食用，因为人在吃了红薯后容易产生气化酶，气化酶在人体的肠胃中会产生大量二氧化碳，而咸菜恰则可以破坏这种气化酶，所以在吃红薯的时候搭配一些咸菜可以减轻胀气。另外在吃红薯的时候还可以搭配一些萝卜食用，这样也是可以减轻胀气情况的，因为我们知道萝卜是通气的食物，对于肚子胀气有很好的治疗效果，所以两者搭配食用，才不会导致出现肚子胀气。

吃烤红薯肚子胀气怎么办

两招可以消除便秘和腹胀。腹部穴位按摩和饮食调理。

第一招注意饮食调理，营养合理搭配，一般会调理好肠道的，少吃油腻，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要贪食，少吃冷饮，少吃辛辣刺激性食物。

每天晚上睡前和早上起床后空腹喝蜂蜜水对调理肠道有好处。老年人便秘可以用麻仁丸。 还有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。

方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。

坚持吧，你会受益一生！ 用过的都受益了！！！一、一般情况下胀气的腹部按摩方法部位按摩：1.太阳神经丛部位按摩：位于双脚脚底二三趾脚掌骨关节下方，肾脏上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩方向是由下往上扣按摩。2.胸腔部位按摩：位双脚脚背二三四趾往下脚掌前半段为胸腔反射区。

胸腔最主要可保护胸部内各器官。按摩时要由脚背末端往脚后跟方向按摩。3.横膈膜部位按摩：位双脚脚背约中央处，有半圆弧的反射区。

按摩方向是从小趾头方向划半圆至大脚趾的方向。穿衣搭配润肤乳排行榜30岁用什么眼霜好美白去黑眼圈眼霜品牌4.胃部按摩：在双脚大脚趾下方第一骨头下方的凹陷处。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。5.胰脏部位按摩：在双脚脚底内侧胃的下方，触摸时有微凸颗粒的感觉。

请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。二、严重时胀气的腹部按摩方法部位按摩：1.十二指肠部位按摩：位于双脚脚底内侧胰脏下方与膀胱反射区上方，用手触摸时会有凹陷的感觉。请注意左脚按摩方向是由内往外，右脚按摩方向是由外往内。2.肝胆部位按摩：位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。

另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。