护士回家后脚痛怎么办

脚痛怎么办

你好,引起脚痛原因较多,临床上主要有跟腱周围炎;跟骨骨刺;跟骨骨膜炎;跟骨下脂肪垫损伤;跟骨骨折;跟骨皮下滑囊炎，治疗方面：1,理疗;2,口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3,局部封闭治疗;4,矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛

脚痛怎么办？

多种疾病可以导致脚痛，包括肌肉痉挛、感染、神经损伤、过度劳累和外伤等。如果出现了脚痛：第一、戒烟。

对所有患有这种疾病的人都有好处，因为吸烟可以使已经缺氧的脚部肌肉中的氧元素被一氧化碳代替，从而加重疾病本身的严重程度。

第二、运动。运动是除吸烟外另一重要的事情，推荐运动方式就是简单的走路，尽管疼痛可能会感到不适，行走困难，但做温和的运动仍然非常重要。第三、减肥。肥胖是跛行疼痛患者的重要因素，不只是因为循环系统负重过重，还由此双脚受到压力过大，容易受到损伤。

脚痛吃什么药

1. 按摩穴位，改善脚痛很多人走路脚痛，回家后脱掉鞋就捏捏脚，可以缓解脚痛。脚上有一个穴道，太白穴，是一个敏感性强的穴位，对缓解疼痛很有效。

按摩太白穴可以改善脚痛。

太白穴为足太阴脾经原穴，本是治疗脾胃疾病的重要穴位，如治疗胃痛、腹胀、呕吐、呃逆、泄泻、便秘等。但这个穴位临床治疗范围广泛，可以缓解脚痛，还可以治疗湿疹、脚气，以及腰痛、身骨酸痛、下肢麻痹或疼痛、瘦大腿等。太白穴在足内侧缘，第一跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处。(编者注：大脚趾根部往脚背方向下有一块凸起的骨头，太白在这块骨头的后面。

)太白穴按压、按揉均可，以穴位微微感到胀痛为度，不必用太大力气，每天坚持按揉3～5分钟。2. 柠檬水泡脚，舒缓脚痛用柠檬水泡脚，缓解脚痛效果很好。将柠檬榨汁混入热水用来泡脚，对于舒缓脚痛效果奇佳。

柠檬富含有机酸、柠檬酸，高度碱性，具显着抗氧化作用，能促进肌肤新陈代谢。柠檬蕴含多种维生素，可消除运动后疲劳感、肌肉酸痛、脚部酸痛。3. 买合适鞋垫，预防脚痛买鞋时，最好购买脚跟部位有衬垫的鞋，或自己加一片足跟衬垫，可以保护双脚。

用手伸进鞋里面向下压一压，鞋底有弹性，表示衬垫较好。年龄越大，走路越容易受伤，若鞋子硬梆梆没有衬垫，走路脚更容易疼痛。痛风导致的脚痛，患者需注意饮食有些脚痛是由疾病引起。

痛风是会引起脚痛的疾病之一，常发生在脚大拇趾第一个关节，使此处红肿、灼热，发作时剧烈疼痛。有痛风的老年人，要注意不要再喝酒或严格限制饮酒，饮酒容易引起痛风性关节炎发作，因为饮酒让尿酸排泄减缓，大量饮酒使血清尿酸明显升高。此外，老年人要多摄取碱性食物，如苹果、番茄、胡萝卜、芹菜、花椰菜等，这样可降低血清尿酸浓度，避免痛风;有痛风者也应减少肉食，而辣椒、咖喱、胡椒、芥末、生姜等能兴奋周边神经，诱使痛风发作，也应尽量避免使用。体内尿酸过高要多喝水，这是治疗痛风性关节炎的重要方法。

中医中药治疗尿酸性关节炎，可使用清热利湿药物，缓解疼痛。

脚痛怎么办啊？

可减轻跖底痛。 二、趾外翻： 多见于中老年妇女，主要表现为行走或站立时，脚趾疼痛，拇指端明显向小指倾斜，趾跖关节肿胀，局部皮肤增厚，这种病有一定的遗传因素。

防治的方法是穿松紧合适的鞋，夜间睡觉时可用特制的小夹板固定拇指，尽量使外翻的拇指回到中立位，病情严重时需用手术治疗。

三、腱膜炎： 老年人的跖腱膜弹性较差，功能降低，如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激，容易发生炎症。防治的方法是老年人不要剧烈跑跳，多用热水洗脚，平时尽量踮着脚尖走路，病情严重的请医生用强地松龙配普鲁卡因局部封闭。 四、跟腱周围炎： 跟腱及其周围的组织，因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症，尤其是穿着又小又硬的皮鞋，鞋后跟反复摩擦跟腱时，更容易发病。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋，少走路，多用热水烫脚后跟，休息几天便能治好。

五、跟骨骨刺： 跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。长了骨刺并不一定开刀才能治好脚痛，只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。

常用的方法是经常用热水烫脚，少做剧烈的跑跳活动，也可用理疗、针灸、按摩的方法治疗。疼痛严重的，请医生往脚后跟注射普鲁卡因和强地松龙混悬液，每周一次，一般三四次即可治好。 【脚痛】 1.抬脚可帮助血液循环。

2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净 ，拍乾足部后以护肤乳按摩。 3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后 一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜 太低或太高。 4.用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。

5.以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。 6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时 可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚 ，可收冷却及乾燥 之效。 7.经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、 动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。

8.选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。 9.穿著高跟鞋不宜过久，同时不要穿得太高。 10.若新鞋稍小，可在袜内塞满砂子，塞入鞋内，再以湿毛巾裹住鞋 子，静置一天再自然风乾，可让鞋子延伸， 但若效果不佳，可重 复此法。