卢悦遭遇pUA怎么办

如果遭遇PUA该如何反击？

遭遇PUA该这样反击：第一点：相信自己，找回自我。逃离煤气灯操纵者最至关重要的一点就是找回自信，不论别人怎么说，坚信自己是一位聪明能干、值得被爱的人，这样便踏出了通往自由的第一步。

因此，当你的上司言语讽刺你的长相。

笑话你的品味时，不要去想：“他说对了吗？”而是想：“他为什么总是通过贬低别人来寻找存在感？他的评价对我来说毫无价值。”第二，向你的“空中乘务员”寻求建议。在飞机上，你可以从空中乘务员的行为中判断出刚才的颠簸只是暂时性的不稳定气流，还是严重空难的开始。同样，在生活中，我们需要一个可靠可信的“空中乘务员”。

帮助我们看清正在让你承受巨大心理压力的人，是否对你存在精神虐待。这个“空中乘务员”可能是最亲密无间的朋友、家人，甚至是心理治疗师，当我们深陷于一段痛苦的关系无法自拔时，外界的人可以帮助我们更好地做出判断。最后一点，反击霸凌。

很多时候，即使员工在职场中遭受了痛苦的精神虐待，也依旧不愿意寻求外界的支持和帮助，而是安慰自己“职场就是这样的”、“一定是我做的还不够好，我再坚持一下就行了”。这种心理一部分出于对自身境况的无意识。另一部分则出于对工作和职业发展的担忧。

这种情况下，受害者的反击往往需要很大的勇气和多方面的支持，这份支持和帮助可能来自于家人、朋友、同事、其他上级等等，这份陪伴和肯定对于受害者来说。更是一种认可和鼓励。类似Yamy这样反击霸凌的行动，可能无法改变徐阳朝的态度，也可能影响到帮助自己的朋友，甚至是自己未来职业的发展。

但通常而言，反击行动能够有效地帮助受害者治愈心灵创伤。走出自我怀疑、自我抑郁的困境，用更加积极的心态开启新生活。在我们的生活中，煤气灯操纵非常隐蔽。它利用了我们内心深处对被理解、被欣赏和被爱的强烈渴望与需求。

当我们信任的、尊重的或爱的人以煤气灯操纵者的身份出现在我们的生活中。潜移默化地影响我们的认知观念时，我们往往很难不产生自我怀疑。因此，无论是在一段情感关系还是职场关系中，我们都要经常审视、反思自己是否处在一个扭曲的、不舒适的、不平等的状态里，只要你感到不适，就要关掉煤气灯，找回自己。

该如何应对工作中遭遇到的职场PUA？

如今pua这个词似乎在网络上非常的火，其实我们在生活中，恋爱中，甚至是职场上都有可能遇到pua。作为一个职场新人，如果遇到pua的话，那首先要先疏导自己的心情，并且要知道对方是在给自己进行精神上的施压，一定要排除不好情绪，并且要保持自信，如果实在没办法解决那就辞职吧。

一、来自上司的职场pua在工作场合上能够混到一点小职位的人，想必都是有手段的。

而这些人对待自己的下属都会采取一定的管控手段来让这些人服服帖帖，而最常见的就是他们的pua手段了。比如说对待下属犯了一点小过错，那么一定不会轻易原谅，反而会大声的斥责，要让下属感觉到自己的威力。并且面对一点小事情也会不停的催促，会不断的给自己的手下施加压力，精神上的施压，还会让人陷入到对于自我能力的不断怀疑之中，会觉得非常的自卑。二、疏导心情，多和别人谈心在职场上许多人都会遇到这种情况，所以在这个时候不要憋在心里，一定要多和自己的伙伴进行交流，多去参加一些社交活动，来排遣不愉快的心情。

不要将自己给困在那一个令自己不开心的场合之中，要将不良情绪给排遣出去。三、树立自信，要不就辞职而且刚刚进入工作场合之中，保持自信一定是必要的，因为才开始工作自信就被打击完的话，那么想必未来也会对工作产生许多的恐惧。所以说要让自己的内心时刻保持强大，要相信自己有实力可以做到公司布置的任务，要不断的提升自己，这样才可以打败那一些对你pua的人。

而且如果实在都没有找到对策，上司总是针对你的话，那就辞职吧，去寻找更愉快的工作环境。

遭遇职场PUA应该怎么办？

遭遇职场PUA要：学会区分个人能力和“职场PUA”手段；正面应对“职场PUA”，不逃避；保持清醒头脑，职场只相信实力。1、学会区分个人能力和“职场PUA”手段大部分白领认为“职场PUA”是公司管理问题、领导人品问题，而不是把自己当成是受害者来看待。

不要过度反思自己，更不要将所有的不完美都归结到自己身上，公司的问题如果不能解决，那么离职就是最好的选择。

2、正面应对“职场PUA”，不逃避职场人应对“PUA”的方法中，选择辞职逃离的人最多，但是在职场激烈的竞争环境下，不是所有委屈都要默默忍受。超过本职工作以外的事情，不符合能力的事情，职场人要懂得拒绝，强行揽在自己身上，只会增加负担，也会影响职业发展。3、保持清醒头脑，职场只相信实力职业发展中，每个人都需要他人的帮助才能够成功，但是这样的帮助在不超出工作范围外的都可以称之为合作，这次他帮你，下次你还可以帮他。合作是建立在共赢的基础上，而不是单方面被压榨。

要记住的是，即便是这样，也不存在所谓的恩人、恩情。你付出了，就理应拿到相应的回报。如果有人明确利用感情来要求你做某些事情，这个人多半不安好心。

保持清晰自我定位，清楚自己的实力，坚定信心就能够抵抗他人的精神压榨。扩展资料：PUA和职场PUA的含义PUA，全称是Pick-up Artist，这是起源于美国的“搭讪艺术”，原本是用于男女两性交往的一套方法。后来这个东西被别有用心的人利用，变成了用洗脑、诱骗、威胁、心理暗示等一系列精神控制手段，来欺骗异性的感情和钱财，甚至掌控对方的人生。

而职场PUA，是从爱情PUA上延伸出来的说法。它多发生在上司和下属之间，同样是通过一系列精神控制方法，来让下属丧失自我，最终对上司唯命是从。

遇到pua怎么办

果断抽身，立马分手。之所以PUA们有机会就是在于感情的不对等。

相信爱情与不相信爱情的在一起，相信的吃亏。

两个都不相信或者两个都相信，都没问题，PUA们没机会骗得手。最好的就是，由两个相信的，成长到都不相信，但是两者关系在感情外又有新的共同追求，共同的利益。space女生遇到遇到pua男了怎么办 pua怕遇到什么样的女生pua怕遇到什么样的女生第一，是有家庭背景的，一般pua男都选择找单纯没有什么恋爱经验的女生下手，如果遇到家庭背景好的，pua男会有所顾忌，害怕自己如果辜负了这个女生，她的家人不会放过他。第二，是聪明的女人，能够轻松识别他的套路，很可能会被反将一军，pua男之所以能骗到女孩子往往是因为女生太过单纯，什么都听pua男的，往往会被骗的很惨。

第三，就是死缠烂打型的，这种类型的女生pua男是不敢轻易招惹的，pua男只是想玩玩然后尽快换下一个女生骗，所以对于一个死缠烂打的女生很耽误他套路其他女孩子。第四，花钱花到他求饶的女生，这种女生有智慧，如果男人做了对不起她的事，变相的报复他，这也不失为一种很好的方式，花的他心痛，自己主动求饶。第五，自己活得漂亮根本不在意他的女孩子，pua男的内心对自己充满信心，觉得自己人见人爱充满魅力，一个自己活的很漂亮的女孩根本不在意他，相当于打了他一巴掌。

第六，毁他名誉的女孩子，但是这种方式虽然会使他颜面尽失，同时也会让自己受到伤害，不到万不得已不可使用。

职场PUA随处可见，遭遇了职场PUA的时候应该怎么保护自己的权益？

遇到职场pua怎么办？这个问题问得不够具体，因为这有三种人际关系的情况，每种情况的处理手法都不一样，如下所述：.如果职场pua是你的上级，那你就伪装迎合；如果职场pua是你的同事，那你就又联合又斗争；如果职场pua是你的下属，那你就给他戴上紧箍咒。讲各种情况怎么去处理之前，我们先了解一下什么是pua。

现在pua如过街老鼠一样，人人喊打。

其原因是当初一批导师路走错了，为了骗得学员的信任，让学员掏钱，利用各种手段，甚至传播犯罪方法，以至于和主流价值观冲突，形成了被打击的现状。其实真正的pua不是搞这些犯罪，他们是真正了解人性，了解女人，了解社会规律的人。是让人了解女人和人性的知识，让人掌握规律，消除恐惧感，建立自信，提升价值成为强者的一门学问。就像我们开车一样，当我们熟练开车之后根本就没有什么恐惧感，但是刚开始我们开车的时候对车不熟悉，对路况不熟悉，我们就很害怕。

pua是让你认识人性，认识社会规律，让你成长的学问，让你知道面对女人，怎样从容应对各种局面，让你人际关系更好。但是这门真正的学问大家将会慢慢接触不到了。而所谓的职场pua，其实就是精通人性，精通权力，精通规律，精通手段的人。

说俗一点就是人精，你面对人精该怎么办？1.如果职场pua是你的上级，那你就伪装迎合。作为人精的上级领导，他对你洞如观火，你的一切他都了如指掌，了解你的脾性，也有很多管理你的手段。这个管理手段两千年前商鞅就说过了，就是：愚民，各种洗脑，让你没有思想；贫民，各种消费贷款，让你没钱贫穷；疲民，让你干各种杂活，没事也找点事给你，让你没精力干其他事；辱民，让你没尊严，让你没身份，让你自己明白尊卑有序，让你习惯逆来顺受。

这些就是商鞅几千年留下来的职场pua手段，但是我们还是可以应对的：首先要伪装自己，收起雄心壮志，不要表现出自己很聪明。学会拍马，告密，逢迎献媚，伪装自己成普通人一样，迎合领导的需要，这样领导才会觉得你是小人，才会对你放心。领导信任你，你表面伪装迎合他，暗地里搞另一套。

如何不愚？聚焦专注学习、有体系学习、深度学习。如何不贫？存钱、理财、精简消费、赚钱。如何不疲？营养饮食、运动、休息、早起。如何不卑？构建自信，混高质量圈子，脑友圈、行业圈、粉丝圈，扩大有效人脉资源。

对他的手段反着来做，就不会被职场pua死死掌控着。2.如果职场pua是你的同事，那你就又联合又斗争。联合斗争，职场是个利益交换的地方，按道理而言不能够与别人交心。但是现实中的状况是，你不与别人交心就无法获得同盟，但是交心又怕被出卖伤害。

人精在身边，联合了就是有力的盟友，能帮到自己，好处有很多。但是他既然是人精，可以做你的盟友，当然也会出卖你换取更多利益，所以自己也要提防着这种人，不然他利用你、阴你一把你都不知道自己怎么死的。你袒露自己的隐私可能会成为你将来的把柄，所以，大家可以交心做朋友，但不是你真的把自己的内心最脆弱，最柔软的部分说给被人听。还有一定要预防被出卖这一天。

自己的命门信息，自己的弱点以及对别人的态度，一定不能说。3.如果职场pua是你的下属，那你就给他戴上紧箍咒。当你的下属是人精的时候，是职场pua的时候，我们该怎么收拾他？你要防着他，防他把自己架空了，防他威望高而功高盖主，防他联合下面的一群人把自己算计出卖利用了。

所以对于这种人精下属，要么不能留，要留就带上紧箍咒，让他乖乖听话不搞事。那我们怎么办呢，上紧箍咒有三点。第一个是分权：分而制之，给人精安排点对手，让他们互相制衡，避免他在下面结党。

如和绅与纪晓岚。第二个是摧毁小圈子：岗位经常调动，把他的业务分解，他的业务每个环节都安排人，让他一个人控制不了整个业务。第三个是抓把柄：抓住他的把柄，没有就制造把柄。就像让孙悟空接管蟠桃园，就是给他制造把柄，你一个猴子，除了你会偷吃还有谁会偷吃。

这三点下来，有把柄在手，相当于帮他戴上紧箍咒，不听话就拿出来敲打。摧毁圈子令他掌控不了业务，这样就出不来业绩，更架空不了自己。分权，让他面对对手的打击，这样自己作为领导，位置就做得稳了。

遭遇职场PUA怎么办？

最近说起PUA，大家都不再陌生了。本身一个来自于国外的聊天搭讪术“Pik-up Artist”，没想到被一些“人才”加工利用到现实中，成了利用洗脑、诱骗、威胁、心理暗示等直接控制别人的手段，更有甚者直接掌控别人的人生或生命。

当然人的欲望也是不断扩大的。

有的人想在感情世界中完全控制和掌控对方；有的人也想在职场中完全控制和掌控对方…… 毕竟，获得利益最大化，最简单、粗暴的方法就是“掌控这个人，为我所用”！ 那么心理脆弱的我们，会有那么一丝丝担忧。在关系中，被PUA，我们可以终止关系，珍爱生命，及时远离“渣男”“渣女”……但如果在职场中真的遭遇了PUA，我们又该怎么办呢？ 首先，在职场，如何界定自己遭受了PUA呢？ 一般在职场有PUA的前提是，双方不在一个平等的地位。特别常见的是上下级关系中，本身在职位上就有天然的一个等级差距，涉及利益方面千丝万缕的关系，下属就很容易被精神控制，进而丧失自我。 上司希望下属对自己忠心耿耿、唯命是从……而每一个个体都有着自己的思想和感情，怎么能够让下属完全臣服于自己呢？首先，就是 打破他们的自我 。

没有自我的人，所有的评价标准都掌握在外界的手里，也就是自己上司的手里。自己的情绪会不知不觉地由上司的喜怒来决定。比如，明明自己做得不错，但是上司没有肯定，一直否定其工作能力，下属自然就会一直质疑自己的工作表现。

跟我聊过的几个遭遇职场PUA的朋友曾不约而同地提到，上司喜欢说的一句话： “你好好想想，你们是我养的！没有我，你去哪儿工作？哪里会要你？” 大家可以看到这些语句中，并没有任何具体工作失误的指出。没有具体行动的指导！更多的是一种情绪上的打压和精神上的压制。 想想自己的上司这样评价自己，完全否定自己在公司的存在价值，反而把工作岗位当作一种施舍。

对于当事人来说，的确无异于一种碾压式地摧毁。久而久之，自己工作中莫名其妙地多了一个项目：讨好自己的上司，似乎得到他的肯定和夸奖，才能证明自己的存在价值！当然，还有 “画大饼”也是一种变相的职场PUA 。 有的上司一直给下属一个虚幻的蓝图，随意克扣员工的工作时间和精力。

等到要兑现的时候，又会以种种借口拖延，一直实现不了…… 比如朋友小陈，刚到新的公司，他的动手能力和技术能力都很强！直属领导一直私下对他说：“年轻人，好好干！很有前途！多加加班，这个项目完成了给你奖金和升职！” 领导一番话，让小陈很受鼓舞，一直勤勤恳恳、任劳任怨……但是已经加班了半年，协助领导完成了几个项目啦！但年终奖和晋升职级从未看到一点苗头…… 小陈去问领导，领导却说：“年轻人，多干一点，不要斤斤计较，这些都是你的财富……这次咱们部门个人升级没有名额了！放心，以后还有很多机会！我会帮你争取的！” 小陈想想也是，抱着“是金子总会发光的！”想法继续埋头苦干！ 但是过了几个月后，跟HR的一名同事午饭的时候，无意间听到自己部门上报的升职级申请根本没有自己！ 没想到，原来领导一直以来，只是给自己画了一个虚无的“大饼”，至于真正吃不吃这个饼，他连机会都没有留给小陈…… 而已经在这个部门工作一年多了，如果想要转岗到其他部门，已经错过了最好的时机，并且需要本部门领导的鉴定评语。 领导也曾暗示过他 ：如果他执意不给小陈好评语，别的部门老大也不会要他的！ 所以，现在小陈处于一种骑虎难下的状态：投入了大量的沉没成本，并且被领导抓住了评价门槛这样的”把柄“，只能忍气吞声地继续接受这位领导的压榨……只是他现在早已不相信部门领导对他说的各种信口开河的空头支票了！最后还有一种典型的 “甩锅王”+蛮不讲理的职场PUA 。 具体表现为：打着合作的幌子，却把所有工作责任甩给别人，完成得好了，最快去邀功。结果不尽如人意，马上撇清。

并且喜欢一本正经地胡说八道，振振有词，在气势上压倒所有人！ 这种多在职场老鸟身上出现，仗着自己多年的工作地位，对入职新人施行精神、逻辑上的控制，手段灵活，且擅用文字游戏，让对方开始质疑自己……刚入职的小李，本来很尊敬部门的李大姐。看起是那种很热心，很亲切的大姐！但只要领导一给李大姐布置任务，她就马上叫来小李，让他一起做，说他在技术方面比较专业。 碍于情面，小李答应协助她进行技术方面的工作。但做着做着，一周过去了，小李发现这种合作关系慢慢变了味儿。

李大姐逐渐把所有工作都转给小李了，并且还非常强势地要求他，必须在2天之内把所有任务进行交付。 小李，一时非常错愕，自己明明已经帮李大姐把技术部分完成了，但是整个活儿不是李大姐的工作任务吗？怎么成自己的责任了？ 没想到李大姐理直气壮地说：“你之前答应做这个项目了，我不管你用什么方法，反正2天后你必须把所有东西交给我！是否完成得了，那是你的事情！” 李大姐这种蛮不讲理，却理所应当的气势，还真是令刚入职场的新人不知所措。在公司还没有站稳脚，不想跟资深职员起冲突，也不想闹到领导那里去，担个爱告状的名号！ 怎么办呢？难道只能默默忍受，一再被逼迫为别人做”嫁衣“！ 那么遭遇以上种种职场PUA，我们该怎么办呢？其实，无论遭遇什么样的PUA，最难的一步是认识到：这个关系，不正常！ “不识庐山真面目，只缘身在此山中。”因为被精神控制太久，我们往往并不觉得遭受的一切有什么不妥，反而总是掉入否定自己的怪圈。

遭受了PUA，虽然内心不舒服，还经常责问自己：为什么一点风吹草动，自己就承受不了呢？为什么这么矫情呢？为什么老是融入不了职场呢？ 殊不知本身这个职场工作状态就不对！久而久之的惯性被压制，反而总是喜欢自我攻击，总是质疑自己的行事方式，忘记了内心本身的原则和坚持的道理是什么。 一般这种被控制的惯性工作场景，需要我们时不时地让自己以第三者眼光去审视和评估。不一味地陷入被他人否定、谴责、逼迫的情绪陷阱中。

而是跳出情绪，去客观地看待整件工作事项。 如果自己无法分析，也可以直接和身边亲密的朋友或是资深的职场前辈（最后不是一个公司或单位，因为考虑到立场问题）进行诉说和请教，尽量寻求到一个较为客观的事件分析和评估。工作难免会有不尽如人意的地方，更何况来自于上司或同事、他人的指责和否定。

但我们要深深地明确一点，就是自己的价值和工作的意义绝不仅仅取决于外界或他人的评价！ 我们工作的成就，绝不仅仅是为了博得上司或他人的欢心！而是这份工作、这个任务对于你未来职业发展的意义和价值！ 所以无论是入职之初，还是工作多久，我们都要为自己制定一份未来至少3-5年的工作发展规划或目标。而且深深地明白，自己现在工作的每一个事项都是与自己这个自我发展规划和目标紧密联系的！因为有了这个坚定地自我发展规划，我们也可以随时评估自己此刻工作的价值和自己工作内容与其的相关度，不断调整和优化。 说到底，这个自我发展规划，是属于自己工作的根本。无论外界如何变化，这个根本是不会动摇的。

也正是有这个根本，外界无端的诋毁、否定是不会过多地影响到你、伤害到你的！ 突然明白了工作即道场这个说法，也许工作对于我们职场人的意义，并不仅是完成眼前的这个工作任务。而它更多地是我们未来规划之路的一块块基石。 所以，为何说，每一步都算数呢？以未来的眼光来审视当下走的这一步步，它们的意义也许更深远。

那么也以未来的眼光看当前职场PUA中的压制和控制，它们还那么重要吗？ 还有一个无法回避的问题，当潮水般的谩骂、指责向你袭来之时，你该如何应对？ 鉴于上下级关系，或是新老职场人的地位问题，弱势一方会自然地回避或者屈服以避免冲突。但是时刻要守住自己的底线和原则，当谩骂或指责中只有情绪，进行人身攻击的时候，我们完全可以指出来，以客观理智的态度回应对方的情绪化。在那一刻，心理上你是完全优于情绪化的对方的。 当老板说：“你怎么笨得跟猪一样，一无是处……” 在他说完后，我们完全可以回应：“我具体工作中，哪个方面有问题，请您指出，但是您最后对我个人下的评判和定义，请您收回，我不接受！” 有力有礼有节地进行回应或反击，让对方明白你有自己的底线，一旦触碰，我也绝不退让。

职场老鸟，压榨、甩锅时，不要完全被他牵着鼻子走。清楚指出：自己的工作范围和职责，如果有异议，可以直接找领导商议，确认工作范围。时刻守住自己的工作疆界。

是的，这是一份工作，不要为了表面的和谐气氛，就一味退让。其实，所有关系中，每个人都是需要守住自己的底线，亮出自�。