遇到骑行女孩怎么办呢

一直单身着 ，最近在我上班的路上碰到一个跟我一样骑自行车的女孩 ，我看到过她几次，很有感觉的那种

首先我相信你的感觉应该是真实的，因为生活当中有很多美好的事物都会吸引到我们的眼光引人注目。但我觉得你的方式是不可取的。

主要有两方面的原因，第一暗恋不如明恋。

你这么偷偷的喜欢他，别人不知道，所以你浪费了你的感情，你不如干脆找一个白天或什么安全的时候走进他告诉他你对他的感觉。如果他对你也有感觉，我想这是一个美好的事情。第二个，你这么偷偷的跟着他，别人如果报警或找人揍你一顿的话，对你来说也是非常不好的。所以要懂得。

保护自己尊重他人。

女生川藏线骑行应该注意什么？

女生川藏线骑行应该注意什么？一、生理期、防晒和骑行损伤； 二、体力不支，身体疲软造成下坡时过于放松、导致大脑松懈，从而酿成骑行事故； 三、骑行技巧 四、女性骑行装备 五、长途骑行时的住宿问题第一种情况：生理期和防晒 这是女孩子在骑行时遇到的最大问题，尤其是长途骑行，必须去面对的问题。在日常生活中，遇到生理期时，女孩子是不会骑行的，所以我主要讲解一下长途骑行时，女孩子应该怎么做： 1、主动和队伍成员进行沟通；大家能够一起长途骑行，肯定感情很好了，不要害羞和尴尬，主动说明这个问题。

2、很多长途骑行的女孩子，即使遇到生理期，也是生扛着，老娘照样驮包负重，老娘就是女汉子！请注意，一定不要这样做，当你向队友说明情况时，就是请求他们帮你承担主要的单车负重，而你，只需要带上日用品即可。

3、遇到生理期，体力和心情都会受到影响，掉队很正常，不掉队才不正常，但是掉队了怎么办？是领队陪你收尾，还是其他队友陪你收尾，你需要自己思考一下，然后主动和队友沟通。记住，你不说，骑行的糙爷们是不会等你的，如图所示：4、必备的女性用品和药品 女孩子肯定比我懂，我就不说了。防晒： 女孩子骑行时都会注意防晒，但是都忽略了一个部位，那就是：脸部，尤其是长途骑行时！ 为什么女孩子长途骑行时，就不知道带个遮阳帽呢？ 你也许会说，头盔才安全！确实是的，但是上坡骑行时，女孩子骑行速度慢、耗时长，如果上坡骑行带遮阳帽，下坡换头盔，妹子脸部皮肤会不会得到更好的保护呢？ 其次的护臂和防晒霜就不列举了，女孩子都知道。骑行损伤： 骑行损伤最常见了，屁股痛和膝盖疼。

屁股痛：骑行导致屁股痛是正常的，请记住是正常，你骑行一天不会屁股痛？肯定会！ 怎么办？缓解疼痛，穿骑行裤、坐垫高度不过过高、合理调节休息频率，不要一口气骑行一个多小时。综合调整，就能缓解疼痛，如果还是疼痛，我也没法了。 膝盖疼：膝盖疼是两种情况，第一，坐垫太高，导致骑行姿势不对。

理想的坐垫高度是，后脚跟踩脚踏，脚刚好伸直时的坐垫高度为理想高度。第二，踩踏方式不对，大力踩踏发力，导致膝盖损伤，方法见后文的骑行技巧。 膝盖疼的解决办法：1、降低骑行强度；2、运动前后拉伸、按压腿部；3、热敷或膏药，推荐云南白药或红花油。

第二种情况：体力不支，身体疲软造成下坡时过于放松、导致大脑松懈，从而酿成骑行事故； 不知道各位妹子有没有遇到这种情况： 骑行时，你体力不支，导致“吊车尾”，卖命似得追到了队伍，他们已经休息了二十分钟，然后你才休息几分钟，队伍又要出发，你只能继续“吊车尾”。 ok，但如果之后是下坡呢？你也许就会产生体力透支的疲惫感，而此时出现紧急情况，你是来不及反应的！应对方法：当你体力透支抵达山顶，请一定要休息5-10分钟，保证大脑清醒之后，再下坡，切记不可到山顶就下坡！切记不可到山顶就下坡！切记不可到山顶就下坡！ 同时，下坡前检查刹车和变速！如果你不会，请队伍里“老司机”代劳。第三种情况：骑行技巧 骑行技巧浓缩为一段话就是：平路稳定踩踏，上坡合理变速，下坡控制速度，学会紧急情况的刹车处理。

平路稳定踩踏： 这就是老司机们说得踏频。 新手才骑行时，会认为踩得越有力，自行车会走得更快，然后选择暴力踩踏的方式骑行，导致膝盖疼痛和体力过早消耗，这就需要学习踏频了。 踏频，顾名思义就是脚踏每分钟转动的次数，根据你的肌肉松弛和输出心率，找到最契合自己的踩踏次数，然后稳定进行发力，这种频率用rpm来表示。 简单的说：不要在意是否踩踏的力量，要在意脚踏转动的次数，不要过快也不要过慢。

最佳的踏频介于 33 rpm 和 80 rpm 之间，爬坡时通常达不到这么高，爬坡时能有70-80就不错了 。大多数职业自行车手是选择90 rpm 到 110 rpm 之间的踏频。上坡合理变速：“上坡骑不动，下坡不敢冲”，是妹子骑行是主要的表现。上坡骑行除了体力以外，主要就是变速的问题了。

前文已经说了踏频，上坡时，女孩子也需要通过合理的变速，调节前后齿轮比，继续保持踏频。而这个变速是需要循序渐进的，不要一下就变两档，要一档变完，保持一会再变速。记住：上坡骑行是前变速小盘，后变速大盘，也就是“小盘带大飞”。 下坡控制速度，学会紧急情况的刹车处理：下坡就很简单了，“下坡不敢冲”就是说得大多数谨慎的骑友，刹车技巧也很简单：先捏后刹，速度降低后再捏前刹；如果直接捏前刹，惯性会导致人飞出去。

四、女性运动装备除了骑行裤和运动上衣，就是背心式内衣， 五、长途骑行时的住宿问题因为大多数时候，长途骑行是住宿青旅多人间。

女生骑行应注意哪些？

那女生骑行的话现在是越来越多，以前一般是以男性居多的，那么女性和男性有什么不同呢？出生的时候需要拿一些那个防护措施。必要的装备在之前呀，他是需要准备大量的一个食物和水的。

你没骑车是对一个体力消耗非常大的活动，尤其是天气热的时候，这个水的蒸发量也比较快，那个身体及时补充水分和盐分。

你在骑车的过程中，你的排汗量是十分大的，如果说没有及时补水的话，你就会造成一个脱水的现象。而且最好是加一点那个盐的水，就是盐汽水，会相对来说比较好一些。实物的话那是肯定必须的，但是你要注意下你自己的胃口，如果你气的累的时候你适合吃什么东西对吧，不能说你就是把饭带身上啊，或者说普通的替代品这样是不够的，你最好选择一些，就是添加能量的东西，比如说带高热量的。人身安全方面因为女孩子跟男孩子有点不一样，男人的话一个人出去旅行的话，因为身体素质来说相对要好一些。

那女孩子如果单独请的话，我觉得危险性还是挺大的，因为这个意外还是不像那个家里对不对？可能会随时遇到很多意外的危险，然后女孩子的体力或者说有限，很多事情都无法自己独立完成，所以说，要么就是说要跟自己的亲朋好友一块，如果能这样的话，那是最好的。那么如果实在是亲朋好友无法跟你一块去的话，你要注意一下防护措施，包括一些那个安全方面的，包括铃声方面的，你必须都得准备好。保持及时沟通还有就是及时的跟情人和家里保持沟通，因为你出门在外的话，可能就是说长时间在那个自行车上，或者说关注点在景点上，那么家人难免会担心的一样，一定要把这个沟通工作做得非常好，不然的话万一出现意外，家里也好，给你随时沟通，千万不能出现这种失联的现象，这样的话危险性很大。

总而言之，就是说出一些必要的措施之外，就是铃声和那个装备之外，女孩子的话还要特意强调的，就是要保护好自己，毕竟人身要大于游玩本身。