孤独时候乱想怎么办呢

一个人独处的时候，爱胡思乱想怎么办？

这可能是你自己的那个性格比较内向，在遇到一些事情的时候，就会想东想西。有可能你非常追求完美，就有可能会想的比较多。

内向性格的人，一般朋友比较的少，所以也不太容易找到人来倾诉。

一旦遇到事情的时候，容易陷入郁闷的情绪。当自己的情绪得不到发泄，就会抑郁。我觉得自己的性格也是比较内向的，在遇到一些事情的时候，总是会去分析这件事情，也喜欢胡思乱想。但是一般性会自我调节，当自己的思绪比较乱的时候，我会选择转移自己的注意力。

可以看看书或者追追剧，可以去逛街买东西，女人都是喜欢逛街买东西的，在做了自己喜欢做的事情之后，不好的心情会一扫而光。或者选择运动，在一番大汗淋漓之后，不好的情绪都会发泄出去。很多人都是跟无头苍蝇一样的生活，他们会经常的胡思乱想，觉得这样的日子过得非常的没意思！可以给自己定一个目标，制定一个规划，然后一步一步的去实现这个目标。

有些人是完美主义者，就是对一件事情的要求比较高，这样的话，活着会非常的累。因为这个世界本就不完美，肯定是会有缺陷的。我觉得这时候的你，可以放下手头的工作，出去旅游几天，不仅可以增加自己的社会阅历，还能够让自己的心情好起来。

或许这时候，心情也会好起来。一个人胡思乱想也是正常的，毕竟在人的一生当中，不可能每时每刻都有人陪伴你，要学会忍受孤独。但是在忍受孤独的时候，千万不能经常胡思乱想，如果经常性乱想的话，会对你的生活造成很严重的影响。

长期处在一种不好的情绪当中，会得抑郁症的。

我感到很孤独，一个人的时候容易胡思乱想，很害怕，怎么办？

多出去走走，多看看书，多找朋友聊聊天，或是给自己定下几个目标计划，写下步骤，每天要完成的事情，反正就不要自己一个人闲着没事做，如果上面的内容你能每天按部就班的做到，那么你得到的不仅仅可以是治疗好你目前的问题，更能让你变得更加完美，知识，体魄，感情等等，所以加油吧！ 有人说，孤独寂寞的时候其实思想最活跃，如果会胡思乱想的话，那说明在你心里有让你放不下、想不开、在意的人或事。因为你在意，所以它始终会占据你思想中的第一位，思想活跃的时候，必然首先想到处在思想第一位的东西。

独自一个人的时候喜欢胡思乱想怎么办？

每个人每天都会有不同的情绪，而不同的情绪会让自己的想事情的方向也不同，如果是高兴的情绪，那么想事情就是偏向积极的方向，相反则是消极的方向。还有一种人，每天都沉浸在自己的想法中，有人会觉得这样很好、有自己的想法，但是，这样很容易让自己胡思乱想，因为没有人来给你指明，你就可能认为不正确的想法也是合情合理。

太多地去胡思乱想会使自己的想法偏离正常的轨道，不仅会让自己心情压抑，还会影响工作和生活，那么，怎样才不让自己胡思乱想呢？1、平静心态胡思乱想可能是因为最近太多的事情让自己心烦意乱，经常为了一些不值得去琢磨的事情而胡思乱想是很不明智的，这样你看不到身边关心你的人对你的好，也感受不到美好的生活，这不是一个智者应该做的，所以，先让自己的心态平静下来，闭上眼睛，过滤掉那些烦恼着你的事情，这样心境就会变得开阔，整个人也变得更轻松自在了。

2、转移注意爱胡思乱想是因为你把所有的时间都放在上面了，这样做是不值得的，还不如花点时间做一些有意义的事情。喜欢胡思乱想的人可以通过听音乐放松一下，胡思乱想也可能是心理太焦虑了，听听音乐或是做一些和自己爱好相关的事情，能让自己忘掉不好的事情，还能使心情愉悦。3、扩大交往爱胡思乱想的人，喜欢把所有事情都积在心里，认为没有人能理解自己，其实这只是自我封闭的一种想法，朋友多的人会有很多人支持和理解，所以，从现在开始，扩大自己的交友圈吧！努力让自己的人际关系变得和谐，交一些能够听你倾诉并能给你建议的朋友，调整以往的生活状态能让你摆脱爱胡思乱想的现状。