弯腰脚背拉扯疼痛怎么办

我的右脚脚背疼，不动都不疼，走起路来疼，这是怎么回事？该如何调理呢。。。

根据您提供的问题初步分析如下，右脚脚背的疼痛，在临床上并不算少见，形成的原因有几种。首先考虑到一些外伤、摔伤、扭伤造成的肌腱肌磨损，甚至严重的有骨折，形成足背的疼痛。

其次，一些血管样的病变，动脉的堵塞，导致缺血改变，静脉末梢的堵塞形成瘀血性的改变，可以形成足背的疼痛。

再者，一部分患者是由于腰椎间盘突出，椎管狭窄的疾病，压迫神经，导致腰五骶一部位的狭窄，则会形成足背的疼痛、酸胀。最后，也不排除一些局部的病变，比方感染性的病变、蜂窝织炎或者丹毒，以及占位性的病变、良性或者恶性的肿瘤，在此部位形成了疼痛。因此，出现较为严重的疼痛，建议还是及时到正规的医院就诊。希望我的建议能帮助到您。

脚背的疼痛，主要由无菌性炎症所引起，具体治疗如下：1、应该注意减少脚背部的负荷，避免伸肌腱以及其他关节囊等软组织过多的负荷，从而减少损伤，对于炎症逐渐消退有一定作用；2、可以每天用40°C左右的温热水浸泡双侧的足背，通过热效应促进炎症的消失，也有助于减轻疼痛；3、在足背部疼痛较明显的部位贴敷膏药，一般6-8小时，可以避免皮肤过敏，也可以起到活血化瘀、舒筋通络的作用；4、可以短时间口服非甾体抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠或洛索洛芬钠等，通过药物能够减轻局部的炎症反应；5、应穿宽松平软底鞋，避免穿高跟鞋，以利于足部应力分散，能够避免应力集中，从而使足背部的肌腱与腱鞘得到更好的保护；6、合理控制运动量，避免体重过度增长，也有助于脚背负荷的减少。所以脚背痛时要采取多种治疗方法，以使足背部的无菌性炎症逐渐的得到缓解，同时可以避免复发。

腰扭伤，小腿酸胀，脚背疼怎么办

腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，发生突然的过度牵扯，超过了正常的生理负荷，所引起局部急性损伤。常因担挑重物；或传送重物时，腰部突然闪伤；或弯腰搬取重物，突然伸直，肌肉发生痉挛等所引起，一般均有明显的外伤。

主要表现，重者疼痛剧烈，当即不能动，轻者可活动，但休息后或次日晨起疼痛加剧，甚至不能起床，检查时可见腰肌痉挛，重者硬如板状，翻身困难。

单侧腰肌扭伤，可引起脊柱侧凸，活动受显。一侧或双侧腰肌有明显压痛，压痛点依损伤部位而定。腰扭伤常在脊柱的一侧或双侧，范围较广；棘上或棘间韧带损伤时，压痛点多在棘突或棘间；骼腰韧带损伤时，压痛点常在骼后上棘内上缘；腰骶韧带扭伤时，压痛点常位于腰骶交界处。扭伤严重者，疼痛可沿肌肉向双侧或一侧下肢放射。

但一般只到腘平面为止，多在大腿后外侧或前外侧，很少放射至小腿与足部。可以用骨伤药外敷治疗，它局部给药,疗效显著是治疗腰扭伤的最好办法。

脚背肌肉拉伤了，请问怎么快速修复？

肌肉拉伤是一种非常常见的运动损伤。这种类型的运动损伤经常发生在没有热身的剧烈运动之后。

肌肉拉伤对人体没有明显的影响，但一旦拉伤，就会导致患者的身体活动受限，并在一定程度上影响患者的日常生活。

那么肌肉拉伤怎么快速恢复？1.在受影响的部位敷冰。当肌肉被拉动时，血液会堵塞被拉动的部分，因为肌肉被拉动时会过度收缩。此时，冰矿泉水可用于冰敷患处，可有效减轻肿胀，促进血液循环。基本上，持续15分钟的冰可以有效缓解疼痛症状。

水越冷，效果越好。你也可以选择直接使用冰。2.本地按摩。

按摩受伤部位也能有效促进伤口的恢复。但是，该方法仅适用于症状轻微的菌株和症状严重的菌株。最好不要按摩。

不然的话，有可能会导致拉伤加剧。3.放松肌肉。在肌肉拉伤的时候，有些人还会保持着肌肉持续紧张的状态，这种情况是万万不可的。

此时患者最好尽可能的放松肌肉，不要使力，休息一段时间后拉伤就可以自行缓解。4.用活血化瘀膏药。在拉伤部位贴上一片了能够活血化瘀的膏药，也是可以快速使拉伤恢复的。应注意肌肉拉伤:1.好好休息。

一个人的身体肌肉拉伤后，他必须休息一段时间才能恢复锻炼。他不能立即恢复锻炼。否则，该菌株很可能会复发。2.坚持伸展运动。

在拉伤的恢复期间，适当做一些拉伸动作，有助于缓解肌肉僵直的症状。但是拉伸动作最好根据医嘱来选择，不可以自己随便拉伸。3.清淡饮食。肌肉拉伤这段时间不要吃油腻腥发食物，可以多吃能够促进血液循环的高纤维蔬菜，比如说芹菜。

请问脚背痛怎么回事？

通常我们最常说的脚背疼，一定要脱下鞋、脱下袜子，好好看一看，脚背最高点的疼痛。如果能摸到局部的肿胀，或压痛很明确的，再根据脚弓整个踩地的负重位、踩地形状来看，你的足弓高度会比别人高，你会发现你穿鞋的时候特别难挑鞋。

你可能要穿大一号鞋，因为足弓背部老是受压的话，它会更加疼痛。

通常这种病，我们叫做高足弓病。足弓一高之后呢，整个的跖跗关节的活动，关节之间的活动形态是改变的，所以会产生一种足背的隆凸。往往这足背隆凸会导致你脚背疼，这是一个原因。还有脚背疼，来源于局部的上缘的神经的卡压，最明显的脚背疼，还有个典型原因就腰痛，并发了坐骨神经的放射痛，最后脚背区域会处于疼痛或者麻木。

所以这两个原因一定要查清楚，最常见两个原因。当然还有别的原因，我们所说的脚背，其实关节很多很多在脚背。如果你发现你的尿酸很高，那脚背的疼痛，有些小关节的疼痛，不典型疼痛是痛风导致的，一些小关节的炎症，它也会形成我们所说的脚背疼痛。

弯腰时疼痛，有什么好的方法缓解？ 需要注意什么？

腰椎是人体的重要组成部分，承担着人体的正常活动工作，同时腰椎也是相对脆弱的部分，也非常容易受损，腰椎受损后，会严重影响我们的正常生活，降低自己的运动功能，那么应该如何缓解弯腰的腰椎疼痛呢？下面一起详细了解一下。一、弯腰时疼痛，有什么好的方法缓解？弯腰腰疼对人们的正常生活有很大影响。

这也更注重缓解这种情况。

那么到底该怎么办呢？发生这种情况时，我们要及时去相关医院治疗，可以吃止痛的药，同时要进行营养膳食的搭配和摄入，补充关节所需的营养素-软骨胶原蛋白。可以保证身体正常的营养物质摄入，保证身体状况更好，通过中医辅助疗法自我恢复，缓解腰椎疼痛。二、弯腰腰椎疼痛注意事项须知弯腰腰椎疼痛是比较常见的身体疾病，出现这种症状时应该注意什么？首先要知道腰椎疼痛的原因。腰椎疼痛是由腰肌劳损、腰椎体退化、骨质增生等引起的身体反应。

发生这种情况时，要尽量减少弯腰的动作，每次弯腰都是对腰部的二次损伤，所以要注意。另外，还要注意减少腰部的重量和负荷。要避免腰部有太大的压力，同时要增加锻炼，增加腰腹部肌肉支撑力，这样可以有效的缓解腰椎疼痛。

弯腰的时候有腰痛的话，平时弯腰的时候速度不能太快，也不能太用力。这样做会加重腰痛的病情。要加强运动，提高体力。

特别是坐了多年的人，腰部肌肉脆弱，容易受损。如果疼痛加剧，就要去正规医院做腰部CT检查。根据不同的情况处理。

急性期注意休息，注意腰部的保暖，可以进行热敷、理疗、按摩针灸、热敷软膏治疗。

脚背疼是怎么回事

?引起脚背疼的原因有很多，但大多数情况是因为自己平时穿鞋和走路造成的，那么经常脚背疼到底是怎么回事呢?是不是因为得了某种疾病引起的呢下面就请专家来给大家讲解一下。首先解释下为什么您的脚背会痛:是因为穿的鞋跟高、前面太窄，后跟滑使得脚跟不易固定，破坏了足部原本的三点受力的结构，而使得在行走时全身重量落在足部的前端，使得足弓的减震功能没起到作用，致使第一跖骨、足背肌肉受压疼痛，由于右脚是您的承重脚，所以右脚更容易受伤。

为什么穿平底鞋疼痛就会减少或没有呢?是因为穿平底鞋，就又回到了人体足部三点受力的均衡状态，足弓的减震功能起了作用，第一跖骨受力得到改善。

而当走路后跟抬起时，受力往第一跖骨方向转移，受力达到或超过疼痛时，就会表现出疼痛感。那么我们应该怎么减轻您的疼痛和症状好转呢?我想您可以从以下几个方面来治疗：1、尽可能地少穿高跟鞋，高跟鞋是破坏脚部受力的最大元凶;2、使用生命立的专业足部前掌套，来对您的脚背进行有效的保护，分解一部分行走对第一跖骨的压力;3、使用生命立的专业鞋垫，使得在行走时有更多的减震效果，减轻足背的受力;4、因为您经常穿高跟鞋，您自己可以检查一下脚的大拇指是否有明显向二趾挤压的现象，如有就是拇外翻，也要及时矫正。5、平时多活动一下脚趾,有时间时用温开水对疼痛部位热敷，促进血液循环。有助于病情好转。

以上讲述的就是我们的专家针对的一些相关的详细内容，希望对大家能够带来一些帮助。