手臂肿大疼痛红肿怎么办

突然手臂红肿疼痛，红肿的大方还发烫，是怎么回事啊？

1，有没有受过外伤，没有的话，就是手臂软组织的损伤了，这个没有多大的问题，你就放心吧。2，静养一个星期，期间别搞剧烈运动，以免引起二次受伤。

3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复。

胳膊关节处红肿发热，要怎么解决呢？

关节如果出现发红、肿痛、发热，考虑是感染的原因。感染的重要体征就是皮温升高，用手摸双侧的关节进行对比，红肿侧的关节明显比正常关节的皮温升高，此现象就是发热。

发红就是颜色发红，由于炎性物质的释放会使局部的血管扩张，释放痛性物质造成局部的皮肤、血管扩张，引起疼痛、发红的现象。

出现这种症状就要去医院做检查，做细菌培养等化验明确诊断。需要考虑通过冰敷配合非甾体抗炎药的方法进行治疗处理，同时需要对发作的关节部位制动休息。因为如果继续运动活动关节很容易导致症状加重，比如出现关节明显的肿胀或者疼痛，急性期过后，再考虑做进一步的治疗。如果关节积液偏多，可以通过直接穿刺抽取的方法来进行改善，防止影响关节的活动范围。

同时可以结合针灸理疗的方法，疏通经络促进血液循环，可以加快炎症的消散，也可以同时缓解疼痛和肿胀的症状。关节出现红肿疼痛，原因主要是四个方面。第一、有可能是关节部位遭受外伤，比如摔倒或者外力的碰撞，导致关节以及关节内的组织结构出现损伤。

形成局部的炎症反应以及淤血肿胀，就会有明显的红肿以及疼痛的症状出现。第二、是急性滑膜炎。这是由于关节内的滑膜由于外界的刺激、受凉等等可能出现关节的滑膜炎。

这样会导致局部出现炎性水肿并且炎性渗出逐渐增多，就会导致关节出现红肿以及疼痛的症状。第三、有可能是痛风性关节炎，也就是嘌呤代谢障碍之后导致人体的尿酸逐渐升高。在关节部位出现了尿酸石的沉积就会对关节出现刺激形成局部的红肿以及疼痛感。

第四、由于关节部位有细菌等病菌出现感染，就会导致感染物逐渐的增多产生炎症反应以及感染物质渗出增多形成关节的肿胀，因此也会出现关节红肿、疼痛的表现。关节发热主要是炎症刺激导致的异常感觉，而这种炎症一是见于细菌性的炎症，再就是见于无菌性的炎症。一般细菌性的炎症，会导致关节部位有明显的红、肿、热、痛的情况。而无菌性的炎症刺激，主要是导致关节部位有明显的发热和疼痛的情况，而不会导致关节部位的红肿情况。

并且无菌性的炎症，多是由于关节部位的退变骨性关节炎，以及关节部位的滑膜炎，或者关节部位过度磨损的情况所导致的。

手臂肌肉酸痛肿胀怎么办？

现代医学证明当人体产生, 酸, 痛, 抽, 麻、郁结, 疲劳, 或精神不佳, 身体不适, 虚弱昏迷等各种症状时, 皆由细胞发出不同频率之波长, 然后经由神经系统接收再经过判读后才分类出以上之各种不同之症状。而现代医学亦证明, 以上之任何症状所发出的波长皆含带正离子而且正离子的含量多寡, 又是各种症状疼痛指数的指标, 而科学家亦证明了正离子过高的场所如电脑教室或室内使用过多的电器制品时, 因为过高的电磁波会很容易造成身体机能及心理不适也容易引发各种慢性疾病, 所以只要在不适处施以”负离子” 就可以快速舒解不舒服或不适的感觉, 并有助心情放松及心理改善。

现代医学又证明了当人体提升负离子时, 人体的神经系统, 肌肉, 筋络, 循环系统, 自律神经, 睡眠等, 皆能获得快速放松及缓解, 精神亦可得到良好的改善, 所以负离子又称为精神助兴剂。

爱神活能DNA负离子能量霜对经常性运动如: 棒球, 叠球, 高尔夫球, 篮球, 网球等各种球类运动，跑步, 健行, 登山须长时间行动，长期精神压力囤积者，职业或劳累引起肩颈不适者, 脑部机能受压抑者，常备使用能有极佳的助益及改善，防治医学, 健康益生, 实为划时代之保健用品。

手臂肿胀怎么办

手臂肿胀引起的原因有外伤、肌肉劳损、神经损伤等，多见于平时过于劳累，引起了人体的肌肉劳损，出现了明显的手臂肿胀，伴有疼痛，影响了正常的生活。一般需适当需外用云南白药气雾剂，口服活血止痛胶囊等药物治疗，有可能会逐渐好转的。

健身后手臂肿了怎么办

健身后手臂肿了怎么办 健身后手臂肿了怎么办？很多人健身后常常会出现手臂肿胀的情况，十分的不舒服，有的是因为运动扭伤，有的则是过度锻炼导致，不管什么原因都要及时治疗，下面讲讲健身后手臂肿了怎么办。 健身后手臂肿了怎么办1 运动后出现手部肿胀，常见原因有以下几种： 1、正常生理反应 由于在运动后手部毛细血管出现反应性扩张，局部渗出增加形成手部肿胀，如果出现此种情况，不要过于担心，患者可适当将手抬高并用力握拳，大概休息10分钟后手部肿胀症状可逐渐缓解； 2、心脏排出量增多 部分患者在运动后，由于心跳速度加快导致心脏血液排出量较明显增多，引起血液末梢循环中出现淤积情况，也可导致手肿胀。

当患者充分休息后，心跳速度明显下降，手部肿胀症状能够明显缓解。

患者也可以对手部进行热敷，可有效起到加快局部血液循环，从而达到缓解肿胀的目的； 3、静脉血管病变 如静脉血栓、脉管炎、静脉曲张等，影响局部血液循环，导致手部血液无法充分回流，淤滞在周围间隙，造成局部水肿，建议患者到血管外科就诊，通过检查明确具体病因，从而进行针对性处理，并有效改善症状。 运动后手肿怎么办 患者运动后手部肿胀，依据肿胀的原因不同，可采取不同的消肿方法。如果患者在运动时不慎摔伤，造成手部骨折，引起局部皮下积液，造成肿胀。 此时患者会有剧烈疼痛、皮温升高、活动畸形等症状，需要尽快完善局部的X线或CT检查，明确骨折的严重程度，尽快行手术，恢复手部骨头的连续性，清除皮下积血、积液，手部肿胀可较快缓解。

如果患者运动时手部肌肉拉伤，引起局部软组织损伤，出现肿胀。此时患者需要充分休息，局部冰敷24小时，24小时后采用热奄包外敷，口服跌打损伤丸等药物，可促进手部肿胀较快吸收。 健身注意事项 1、必要的热身活动 要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。

当肌肉越松弛时，它们也更窘易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会。 因此，花上5—10分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。你需要明白这一步是你健身锻炼的良好开端。

2、极为必要的伸展运动 生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。当你锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。 一定要注意，做这个运动的时间最好是我们做完热身运动之后，此外，每隔动作最好能够持续20至30秒，这样可以帮助我们让肌肉松弛下来。

3、超负荷的举重 当你看到插在生日蛋糕上的蜡烛已经逾30根时，不禁惊异岁月的飞逝，但这并不是让你冲进健身房，抓起第一眼看到的哑铃的理由，也不是你自己一时心血来潮，制定一个超越自己能力的健身计划的借口。 你需要慢慢地开始，并循序渐进地增加运动量，健身教练会告诫你：慢慢来是锻炼的关键。因为你可能想象不到运动之后的24一48小时之内，将会感到怎样的痛苦，因此开始的时候需要慎重一点。 另外，如果你盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。

这么看来选择3一6磅的重量会比较适合，通常重复动作15～20次，如果你希望更快地获得坚实的肌肉，也可以选择稍重些的重量但只要重复8～12次就可以了。记住不要急于求成，有节制地完成你的练习，才会达到好的效果。 4、过激的运动 既然健身的目的是为以后一直坚恃下去，那么你就不要期望一下就拿到“金牌”。因此，当你发觉自己的心跳如此之快，以至不能一囗气说完一句诂时，就意味着你的运动过激了，许多教练认为这就是大多数人半途而废的首要原因。

因为一旦他们感到运动带给他们的不适时，他们就很难再坚恃下去了。 另外，如果你认为自己的体质不佳，你可以选择一些较轻松的锻炼动作去完成。不想到健身房去的人，可以选择适宜的有氧操录像带，学习如何入门和提高动作的协调性，也是不错的方法。 不管怎样，只要你不过分给自己压力，并恃之以恒，你就会从中受益。

5、水分的必要补充 切记，当你正在进行运动时，身体会因流汗而迅速丧失水分，而这些液体必须及时补充，否则的话，随时间的'推移，你的身休就会出现脱水的现象，您也会感到口渴难挨。 所以，在运动的从始至终过程中您都不要忘记给身体补充水分。一般来讲，人体每天需要8怀的水分，而当开始做运动时，则需要得更多。

此外，充足的水分有助于减少饥饿感，可缩减你的摄食欲望（这里插播一句：补充水分最好的方式是每次少饮，分多次饮用）。 健身后手臂肿了怎么办2 如果考虑软组织损伤的话最好少活动，尽量抬高，现在可以适当热敷缓解，也可以喷一点云南白药，左前臂确实很明显，不可能无缘无故肿胀的。 用硫酸镁湿敷观察一天，如果不缓解就去医院，筋膜炎不会有明显红肿，倾向于感染，能自行好的话，倾向于淋巴管炎，今天感觉轻一点没，中医上没有筋膜炎一说。

健身之后手臂肿了，可能是健身过度引发的症状，通常情况下休息一段时间症状可能也会有所缓解，另外你也可以局部的喷一些云南白药看一看能否改善症状，或者是到医院实际的进行检查，可以配合一些活血化瘀的药物治疗。 运动后胳膊不舒服肿起来了该怎么办 如果是胳膊肘这一块，你很有可能是扭伤了，剧烈运动造成的关节附近损伤，那这个就是肘关节，那说明还是第一次打用力过猛造成的损伤，局部可以用这个扶他林。 可以开始热敷，每隔3到4小时可以热敷一次，每次半小时，最主要的是肘关节，最近不要在活动，过多的活动。 跑步小腿两侧肌肉肿胀是什么原因 跑步后小腿两侧肌肉出现肿胀，其原因是跑步时小腿肌肉反复进行收缩、舒张，因此需要大量能量供应。

小腿肌肉内血管扩张以满足肌肉血液供应，跑步结束后小腿肌肉仍处于高代谢状态，因此血管会在运动后一段时间内持续扩张，以保证肌肉消耗所需运动后肌肉温度升高，肌肉组织内会出现明显增粗，因此小腿肌肉会出现肿胀感。 通常经过数小时后肌肉充血即可以恢复正常，小腿肿胀感可明显减轻，运动后进行放松性慢跑30分钟或小腿肌肉拉伸，可以加速小腿肿胀感消失。 运动小腿肿胀发硬变粗 运动小腿肿胀发硬变粗可能是肌肉劳损导致的，也可能是下肢深静脉血栓导致的，一般需要用药治疗、物理治疗等方式来处理。

1、肌肉劳损： 运动小腿肿胀发硬变粗可能是肌肉劳损导致的，主要是由于患者剧烈运动、长期久站等原因导致的。患者可以通过做X线、CT、磁共振等检查明确病因，可以通过局部热敷、针灸、按摩等物理治疗缓解症状。 如果患者症状比较严重，可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片等。 2、下肢深静脉血栓： 运动小腿肿胀发硬变粗也可能是下肢深静脉血栓导致的，患者还会伴有皮肤颜色可发红，如果肿胀严重，皮肤可成青紫色花斑样。

可以到正规医院做下肢静脉造影、静脉磁共振成像等。患者可以通过按摩、穿弹力袜或弹力绷带等方式缓解症状。患者要避免剧烈运动，以免加重病情。

运动过后胳膊肿胀严重吗 运动过后胳膊出现了肿胀的情况，考虑这是由于运动过量导致了胳膊的肌肉韧带软组织的损伤，相对来说还是比较严重的，这需要注意休养一段时间，可以口服布洛芬缓释胶囊，消炎止痛。 剧烈运动过后，胳膊出现肿大 应该是平时缺乏体育锻炼，突然运动过度造成了胳膊肌肉的拉伤，从而导致的肿胀酸疼的症状。可以采取疼痛部位热敷、按摩等方法进行治疗，配合服用布洛芬缓释胶囊等药物进行治。

胳膊鼓了一包，怎么消肿？

消肿方法(1)】 皮肤碰撞后, 局部肿胀、淤血, 抹点牙膏能减轻症状. 【消肿方法(2)】 手指肿痛, 将适量酱油和蜂蜜调匀加温, 把手指浸入, 可消肿止痛。 【消肿方法(3)】 取石灰水少许, 以棉花蘸湿擦患处, 片刻可止痒消肿. 【消肿方法(4)】 跌打青紫淤肿者, 用热醋涂患处, 每日3次, 可治愈. 【消肿方法(5)】 黑豆500克, 凉水5升, 煮开后, 加入白酒5升, 再用文火煎煮成3升, 乘温日服1次, 3次服完, 可治浮肿。

冰块敷的原理是:利用热胀冷缩的原理消肿。