来姨妈腿酸涨怎么办

女生例假期间会有腰酸、腿涨的感觉，怎样才能缓解这种症状？

序言：因为每一个女性的体质不同，有一部分的女性在来月经的期间可能会出现腰酸腿胀的情况，如果想要缓解这种症状的话，在月经期间一定要注意休息，不能够太过于劳累，也不要有心理负担，之所以会出现这种症状，也是因为在月经期间身体里的激素水平发生了变化，导致盆腔充血，所以才会感觉到腰酸腿胀，等到月经结束之后这种症状也是会慢慢消失的，所以在月经期间一定要注意护理身体，不能够剧烈运动，可以选择多吃一些补气血的食物。一、缓解症状在月经期间一定要注意不能够去吃生冷辛辣的食物，因为这些食物的刺激性非常的强，不仅会给肠胃造成负担，而且也是非常容易让月经的不良症状变得更加严重。

想要缓解不适的症状，在月经期间一定要保持愉快的心情，同时也要注意保暖，不能够让身体着凉。

如果这种症状不是特别严重的话，也是比较正常的现象，只要月经的周期比较规律的话，是不需要进行特殊治疗的。二、注意休息在来月经的期间可以选择卧床休息，适当的减少一下活动，平时可以选择适量的喝一些红糖水，也是可以选择热敷的，这些方法都可以有效的缓解身体不适的症状。在饮食方面也要进行调整，可以选择多吃一些含钙丰富的食物，比如瘦肉，蛋类，豆制品，牛奶，补充足够的钙质，才能够缓解腰酸腿胀的症状。三、注意保暖在来月经期间一定要注意腰部保暖和腿部保暖，避免受凉，影响身体的健康，在来月经期间身体会出现气虚血亏的情况，这个时候也需要多吃一些补气补血的食物，这样才能够促进身体里的血液循环，也是可以缓解症状的，如果症状比较严重的话，最好是选择在医生的指导下，服用一些药物来进行缓解。

女性例假期间腰腿酸胀，应该如何缓解这种症状呢？

痛经会反射到大腿，也会引起大腿酸痛的。那么怎么能缓解呢？可以用艾灸方式很快缓解，也可以用泡脚的方式来缓解经络通了，寒气排了，痛就缓解了，如果经期不仅肚子疼，大腿也疼，说明不止瘀堵在腹部经络，腿上经络也有瘀堵，尤其是大腿的肝经，胆经，脾经，胃经，四条经络，会有憋胀的感觉，这是气血下行的时候遇到障碍，气血不足，或者经络瘀堵，或者寒凉导致血瘀，都会引起大腿疼。

这时候再做艾灸的时候，加上腿上的，风市，血海，足三里，这三个穴位就可以很快缓解这种状况了，不仅可以缓解，还可以起到治疗的作用！除了艾灸，泡脚也可以缓解痛经和大腿疼的症状！有艾灸业务的店去做艾灸越装修好的店越不要去，他们是做生意的，没有什么本事，只会忽悠！小门面的艾灸业务，他们收费低，你做艾灸经济上负担得起。

三天做一次艾灸，坚持做三个月，夏季做效果也不错，比冬季好，脱衣服露背不冷。如果一次50元，一个月就500元，三个月1500。超过一百的，就滚他妈的，那些是忽悠。建议灸，命门，腰阳关，三阴交，足三里，神阙，大椎等穴位，还可加一些穴位！切记不要让他们给你灸关元穴。

因为灸关元穴对痛经效果很好，但是往往会灸到关元穴上边的石门穴去，灸了石门穴就绝育了，后果很严重！特别是未生育的女性，切记不要灸关元穴，会灸偏位置的！痛经应该怎么办？痛经是因为子宫内膜合成的前列腺素导致的子宫剧烈收缩引起的疾病。如果我们疼痛的不是很严重，就应该在月经期的时候多注意保暖，避免吃一些生冷不容易消化的食物，也应该避免吃一些刺激性的食物。如果疼痛比较严重，就不能排除是妇科疾病，例如子宫内膜异位症，子宫腺肌症，盆腔炎等，需要我们及时去正规的医院确诊疾病。

痛经患者在月经来潮前三天到五天内最好是以清淡的饮食为主，吃一些容易消化的食物，不应该吃的过饱，应该避免吃一些生冷的食品，因为生冷的食品刺激到子宫，输卵管收缩，就容易诱发痛经的问题不断加重。对于月经期肚子痛是什么原因就说到这里，希望大家通过以上的介绍，知道和了解月经期间肚子疼的原因，同时也应该在月经期的时候多注意照顾女性，可以让女性注意保暖，多喝一些热水，只有身子热乎了之后，痛经的情况才能有所缓解。

经期小腿酸胀是何因？怎么办

你好！妇女在月经期间，由于盆腔充血，会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。也有部分妇女还伴有倦怠、嗜睡、面部浮肿、情绪不稳定、脾气急躁等全身症状，这些都是经期正常生理现象，一般无需治疗。