眼睛干涩酸辣痛怎么办

眼睛干涩酸痛怎么办？

你好，如果眼睛干涩酸痛的话，建议试试这些方法，会有效！1、做眼保健操：敲打眼眶。有空就做眼保健操，或者敲打眼眶四周。

注意：要洗干净手再进行。

2、看远处：工作间隙，注意休息双眼，看看远处的风景，有助于放松眼部肌肉。3、热敷：用热毛巾热敷双眼，会觉得很放松很舒服。或者用搓热的双手捂着双眼也可以。4、减少用眼：已经有不适症状了，真该好好爱护它了，少看手机和电脑吧。

5、补充眼睛营养，像补充叶黄素或者花青素，可以试试健视佳越橘叶黄素，合理应对长时间用眼导致的眼干、眼涩、视物模糊等眼疲劳问题。

眼睛干涩酸痛要怎么办?

随着科技的发达，操作电脑几乎是现代人生活中不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系，整天面对电脑，注视荧屏。

长期如此，很容易"累坏"眼睛。

　在眼科门诊当中，时常可以听到患者诉说眼睛疲劳或头痛，其中很多是用电脑工作的人。大部分的患者眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定甚至暂时模糊，有时还会觉得眼皮沉重、眼球胀痛和头痛。经由详细的眼科检查，还可以发现患者有这样症状：结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等等，严重的时候甚至会有眼压升高的情形产生。　如果必须终日面对电脑，怎样才能将损坏眼睛的程度降至最低呢？首先需要了解眼睛受到损害的原因。

工作距离太近或姿势不正确，过于靠近电脑荧光屏，比较容易受到伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于荧光屏过小，导致使用者必须是近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳，使视力受到损害。有些电脑因为使用时间过久，导致荧屏画质降低，清晰度减退，因此造成阅读上的困难。工作环境中的光线太强或者太弱，导致荧屏与外界产生强烈的反差，容易对眼睛造成刺激。

前面提到眼睛疲劳的程度与工作时间长短都有关系，因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。最好上网1个小时左右休息10分钟。看看远处，让眼部肌肉适当放松一下。

如眼睛较为干涩疲劳时可适当点滴眼药水，以缓解调节紧张。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。你已经有400度近视了，那对于长时间用电脑就更需注意。

一般度数低于-3.0D的话，阅读或写字时不必戴眼镜。但是看远时一定要戴眼镜，这样度数就不会增加，而且还可以延缓近视的发展。因为视近时戴近视镜反而增加了眼睛的调节力，长期下去会增加近视的屈光度；若看远时戴眼镜，而看近时不戴，近视会减少发展。像你的情况，提倡经常戴镜好，戴镜不但提高视力，而且促使调节与辐辏处于平衡状态，让眼睛看物体时保持清晰，以减少眼睛的紧张与疲劳。

眼睛疼眼睛干涩怎么办？

眼睛干涩疼，主要是见于以下几种情况：1、睑板腺功能障碍，当睑板腺功能障碍严重累及到角膜上皮，可能会出现眼睛干涩、疼痛的感觉，这时需要做睑板腺按摩，同时加以热敷。热敷的方法是用42度左右的温水蘸湿毛巾，将毛巾拧干之后，闭上眼睛，敷在眼皮上面，1天3次，1次敷10分钟。

同时局部要滴用抗生素滴眼液，或者是眼膏联合人工泪液抗炎对症治疗。

如果角膜上皮病变严重的话可以配戴治疗用的绷带镜来缓解眼部的不适症状。2、倒睫毛，倒睫毛反复的刺激眼球表面，可能会引起眼睛干涩疼痛的感觉，轻度的倒睫毛直接拔掉或者是电解膜囊即可，严重的大范围的倒睫毛，需要做倒睫矫正手术。

我的眼睛经常干涩疼痛，该怎么办啊？

日常可以用这些方法来缓解干涩疼痛：1、多看看绿色护眼植物长时间盯着电脑手机，为了缓解眼睛疲劳酸胀，在家里或办公室，多放些绿色植物。此外，还可以远眺，向远处的绿色地方看，可以起到缓解的效果。

2、不要熬夜为了缓解症状加重，需要避免不良生活习惯，比如经常熬夜，会造成视觉疲劳，引起眼睛酸胀，还造成眼睛严重伤害，所以不要熬夜，晚上11点之前尽量睡觉。

3、多吃护眼食物营养丰富的饮食，可以缓解眼睛疲劳酸胀，尽量多吃富含维生素维生素C、维生素E、维生素A、胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、龙利鱼、枸杞子、蓝莓、核桃、巴西坚果、腰果、花生、扁豆等坚果和豆类等食物。另外还需及时服用乐睛视力营养素，补充眼睛的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，能从根本上缓解眼睛的疲劳过度，而这些措施也可以减少近视情况的发生。

眼睛干涩疼痛怎么办？