怀孕家里只有蹲坑怎么办

很多孕妈感觉上厕所不太方便，蹲坑和坐便到底哪个更好一些呢？

孕晚期是胎宝宝生长发育最快的时期，也是胎宝宝体重增长最快的时期。到了孕晚期后，孕妈咪的腹部会膨大的比较厉害，弄的孕妈咪干什么都不是很方便，就连上厕所的时候也常常会担心是否会压到胎宝宝。

怀胎十月，在胎儿即将到来的日子，很多孕妈妈们却在上厕所这件事上苦不堪言。

担心蹲太用力会把胎儿生出来、担心蹲太久会挤压到胎儿等等。在马桶上蹲坐是比较舒适的，正常上厕所并不会挤压到胎儿，哪怕是孕晚期，胎儿是安安稳稳呆在宫腔内，还有羊水，胎盘，子宫的保护，所以正常的上厕所是不会挤压到胎儿的。毕竟我们上厕所的时间并不会多久。如果家里的厕所是蹲坑式，尽量别蹲太久，如果孕晚期你觉得很累、体力不够，那可以买一把折叠式的坐便椅。

对于家里是蹲坑式厕所的孕妇来说，孕晚期上厕所的确比较恼火，但正常的蹲坑上厕所是不会挤压到胎儿的。买了，觉得很有用。第一，孕期容易便秘，导致很多孕妈怕蹲厕所，坐便椅可以缓解疲劳，减少便秘，我就是个例子。

第二孕期容易贫血，蹲厕所不用坐便椅的话，起身容易头晕，有一定危险性。选卫生纸要谨慎亲肤一些的比较好。相对而言，蹲便器更卫生一点，皮肤没有直接接触便器。

所以很多公共厕所都是蹲便器为主，家里更多采用坐便器。其实主要是因为现在人的排便习惯问题，蹲便通常一个人能坚持的时间有限，毕竟腿和脚都会麻，因此排便的时候都会速战速决，另外蹲便可以更好的发力，对于排便来说也更容易。对于老年人、孕妇及腿脚不便的人来说，蹲着方便就是一种折磨。

孕期上厕所注意的事项多，孕期上厕所怎么做才不会伤害到胎儿？

一般住在大楼里的孕妇，家里往往设有马桶，对孕妇来说比蹲坑友好多了。 如果家里的旧房子里马桶是蹲坑的话，怀孕后也可以买折叠式马桶圈，这样可以减轻上厕所时对肚子的压力。

怀孕正值秋冬的话，觉得冷就可以买马桶圈了； 在厕所里放一张小长椅。

上厕所的时候铺在脚下，怀孕的母亲会舒服省力，但是，在职场和外面上厕所可能不像在家那么方便，如果没有马桶座，只能蹲下打洞，就蹲一半，双脚不要分开压在肚子上。 如果单位卫生间有马桶，但没有一次性马桶，可以自己买下来放在单位，每次上厕所都带，这样可以保证孕期卫生。随着怀孕月的增加，准妈妈的肚子也变大了，随着肚子变大了，准妈妈在生活中有很多意想不到的麻烦。 吃喝对每个人来说都是每天必须经历的事情，虽然是普通的小事，但对准妈妈来说却有很多烦恼。

特别是吃饭睡觉的时候。 吃饭的时候肚子夹在自己和桌子之间，非常影响吃饭的速度。睡觉时总是保持姿势的话，会太累，但是翻身非常困难，例如，如果肚子变大，对我们的生活和生活造成妨碍，甚至行动都非常不方便。

另外，有怀孕后肚子越大就越频繁上厕所的统一表达。怀孕妈妈上厕所的时候，有马桶的人会尽量选择马桶圈。但是坐着的时候要坐好，注意安全，没有坐便器的人，要自己调整姿势，确保舒适，不压迫胎儿，随着月份的不断长大，我们的膀胱越来越小，那样的话，我们稍微有尿意的话，就会感受到这一点，上厕所的次数就会增加，综上所述，孕妇在怀孕期间，必然会出现诸多的不便 。

“胎盘低”的妈妈，到了孕晚期上厕所要注意什么？

其实我们经常能看见孕妇在厕所生子的新闻，有的孕妈觉得不可思议，但的确是事实。到了孕后期肚子越来越大，如果胎盘又低，蹲坑很容易导致羊水早破、胎儿早产。

“胎盘低”的准妈妈，到了孕晚期上厕所一定要注意1）避免下蹲动作胎盘低的孕妈可以适度活动，但一定不能太剧烈，如跑、跳、快走等。

除此之外，弯腰或一些瑜伽动作也要小心，尤其要避免下蹲，这个姿势会让肚子受到挤压，子宫口也会变大。由于胎盘本身就低，因此很容易与子宫剥离，导致出血或早产。尤其是蹲坑这种方式，根本不适合你，千万要谨慎才是。2）上厕所时间不要太长有的孕妈和往常一样喜欢边上厕所边刷视频、打游戏或是看书，不知不觉就过了很长时间，这样会给自身和胎儿带来很大伤害。

长时间保持这个姿势会挤压到胎儿，导致羊水破裂、早产，而且腿也会发麻，容易摔跤。即便坐便也是如此，坐着时间长了，也会导致腰部血液流通不畅，既会腰疼也会伤害胎儿的健康。3）注意孕期情况如果孕晚期出现异常，像大量出血或反复出血等情况，一定要及时去医院就医，绝对不能大意。

这种情况下需要医生严密观测，一般风险较高的话，医生都会建议提前剖腹，总之一切听从安排。4）做好剖腹产准备胎盘低的孕妈与正常胎位的孕妈不同，由于胎盘靠近子宫口，如果到了孕后期也没有发生改变，分娩时就会堵住子宫口，导致胎儿无法下行，就只能进行剖腹产。因此，心理上要提前做好准备，不要到时候手忙脚乱。

当然，不仅胎盘低的孕妈，即便一切正常的孕妈，到了孕晚期上厕所，需要注意的事项也不少。选择蹲便还是坐便?有的孕妈习惯蹲便，有的孕妈习惯坐便，虽说舒服很重要，不过孕晚期还是使用坐便更安全一些。毕竟使用坐便时孕妇的腰可以直起来，不会挤压到腹中胎儿，而且双腿也不需要用力，不会发麻。

蹲便与之恰好相反，孕妇腰弯会挤压到胎儿，长时间的话会使胎儿缺氧。还有，蹲着时双腿弯曲，需要用力才能支撑身体，时间长了就会发麻，带来早产或大出血的隐患。不过，坐便虽然比较安全，但也不要长时间坐着，会血液流通不畅。还有，孕妇身体抵抗力弱，一点要注意坐便卫生，时常给马桶做清洁、消毒，不然容易导致妇科炎症等问题。

更何况，孕期用药是会影响胎儿健康的，一旦引发炎症，只能忍着非常的痛苦，因此日常一定要多注意。如何正确蹲坑？当然，由于条件限制，有的孕妈家里没有坐便，或是外出到了没有坐便的商场和公共场所，应该怎么办呢?其实也不是完全不能蹲，但要注意以下事项：①半蹲尽管这个姿势很不舒服，但不会挤压到胎儿，而且孕妈的双脚要呈外八字分开，才能给肚子腾出足够的空间，舒服一点。②适当休息孕晚期肚子大，蹲着时很容易感到疲劳，时间长了不妨起来休息放松一下双腿，然后再继续蹲坑。如果时间不是太长，可以稍微换个姿势来缓解疲劳。

③利用工具如果家里没有坐便，孕妈可以买一个灵活的坐便椅，可以调节适合自己的高度，非常方便。最后，为了避免便秘，上厕所的时间太长，孕妈要合理调节饮食，少吃油腻辛辣难消化的食物，多吃清淡食物和粗粮促进肠胃吸收。此外，还要注意多多补充水分，适度活动，多管齐下才能过一个更加轻松的孕晚期。

孕期有没有便秘的宝妈？怎么办？

首先来谈谈孕妇为什么容易便秘。孕期便秘主要是出现在怀孕的中后期，宝宝在子宫里越长越大，子宫自然也跟着变大，而孕妈体内空间有限，随着子宫的增大，其他器官就会被挤压到很小的一处空间，如下图所示：看完这张图后，你是不是更能理解孕妈容易便秘了呢？肠道、胃、肺、膀胱等已经被挤压成上图所示，肠道蠕动减少，便秘的概率自然更大了。

接下来就结合我自己的经验谈谈怎么缓解孕期便秘症状。

我怀孕的时候每天早上起床都会空腹喝一大杯温开水，这个办法针对便秘真的有效果，有助于轻松排便。睡眠要充足，我都是每天21-22点睡觉，早上七八点起床，保持身体一直在最佳状态，切忌熬夜。多吃香蕉、瓜果、粗纤维蔬菜。这点相信很多孕妈都知道，根据个人经验，这个办法有一定效果，但是效果不是特别明显，或许是因为个体差异吧。

保持心情愉悦，多哈哈大笑！保持心情愉悦，多哈哈大笑！保持心情愉悦，多哈哈大笑！重要的事情说三遍，根据个人体会，我觉得这一点最为重要，孕妈们一定不要胡思乱想，保持良好的心情既有利于肚子里宝宝的发育，也有助于缓解便秘哦。可乐妈妈孕期有一段时间便秘特别严重，我想用一次开塞露辅助排便，但是我老公怕影响宝宝发育不让我用，家里还是蹲坑，那一次便便真的太困难了，结果使劲儿过度晕厥了10多秒，吓坏了我老公和我妈！最终咨询医生用了一次开塞露，才解决了这次严重的便秘问题。所以，可乐妈妈要提醒下各位孕妈，如果出现便秘特别严重的情况，是需要寻求医生帮助的，不要硬挺着，便秘时间过长不利于宝宝的健康发育，必要情况下是可以选择使用开塞露辅助排便的。

以上就是我的观点，希望我作为一个过来人的解答能为大家带来帮助。

孕妇蹲坑的正确姿势

孕妇上厕所注意事项有哪些？孕妇怀孕时肚子凸起，入厕很不方便，那么孕妇要怎样蹲厕所，才会舒服一些、对胎儿的影响小一些呢？下面养生之道网我为您介绍一些孕妇上厕所注意事项，看看吧。1、由于孕妇身体不便，多采用坐便，为了不压到胎宝宝，用马桶会更适合孕妇一些。

2、即使是和老公也要分开使用，因为前列腺病菌也会极易引发妇科感染。

有的孕妈为图省事，只是更换马桶垫，其实霉菌存在于马桶的各个细微的结构当中，排便过程中，马桶垫也不能完全隔绝。3、孕期机体抵抗力下降，阴道糖分升高，非常容易受霉菌侵袭，从而引发阴道炎，特别是霉菌性阴道炎多见。由于孕期也不敢随便用药，所以如果感染了炎症就是个尴尬的事儿了。坐便感染的几率大，所以孕妈妈一定要做到杜绝感染源，特别是不要和家人混用马桶。

4、如果从小都是习惯用蹲坑的，坐在马桶上可能会不习惯，导致便秘。比如有朋友一直不习惯用马桶，因为马桶里有水，她担心拉大号的时候水会溅到PP上。那么孕期月份大的孕妇最好选择坐便器，孕期月份不大的孕妇可以使用蹲便器，蹲便器最好选择有扶手的。

5、如果蹲的时间会比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。6、如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。7、实在是蹲不了了，就去买个坐便椅吧，可以折叠的，活动性比较强，也比较便携。

可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。8、喝水后多久上厕所才正常？一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。

吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。9、如果有条件的话，孕妇应该有自己的专用马桶（孕妇专用座便器），最好是使用专门的移动马桶，这样还可以经常进行日晒以及彻底地消毒，而固定马桶就不太方便了。10、蹲坑蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。一定要将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。

11、孕妇如厕时，腿要张开些以免压迫腹部，同时裤子可以脱到膝盖以下，也是为了不压迫腹部。12、如果蹲便器没有扶手，则如厕完毕后，可以扶着左右侧强慢慢起身。如果蹲便器既没有扶手也不方便扶墙，则可以双手撑住膝盖慢慢起身。13、蹲的时间不宜过长，如果真的是便秘，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，调整一下姿势再继续。

14、选择适当的支撑物，如半身高的椅子放在孕妈咪面前，上半身趴在椅子上作为支撑，减少双腿的支撑力度。15、如果准妈咪后期出现体力不支，可以借助折叠式的坐便椅，活动性比较强，干净卫生，也比较便携。16、孕妈妈在选择卫生纸的时候：①要看看产品包装是不是标明了卫生许可证号，是不是印有厂名、厂址以及有没有执行标准与保质期。②要看看纸的色泽，通常情况下纯木浆制纸由于没有添加任何添加剂，它的颜色多数为自然的象牙白，而且纹理也很均匀，如果卫生纸的颜色很惨白的话，就说明里面很有可能添加了会致癌的荧光增白剂。

③要看看价格，在市场上价格过低的卫生纸通常情况下，都没有可能会含有纯木浆。17、孕妈妈们可以选择购买一些婴儿或妇女专用的卫生纸。