眼睛酸胀是什么原因造成的呢？在生活中该怎么缓解呢？

眼睛酸胀是什么原因造成的呢？在生活中该怎么缓解呢？

眼睛酸胀可能是由于劳累、炎症等多种原因引起的，主要的缓解方法有注意休息，保证充足的睡眠，尽量少使用手机、电脑等有辐射的电子产品，适当使用眼药水。现代人的标配就是手机，一天24小时，至少有8个小时在玩手机，很多人有这样的体会，就是玩手机或者其他电子产品的时候，会有眼睛酸胀，甚至是视力模糊的情况，现在我们就给大家普及一下眼睛酸胀的原因和应对措施，能够让大家有一个全面的了解。

一，眼酸眼胀的原因。

眼睛酸胀的第一个原因是视力疲劳，这跟我们长时间玩手机有关，只要我们稍作休息就能够有所缓解，建议不要长时间盯着手机，不然会导致视力下降。二，眼睛炎症。眼睛出现炎症后症状还是比较明显的，不仅会有酸胀的感觉，还会出现畏光，流眼泪，异物感和烧灼感，如果炎症未能控制，可在眼睑皮下组织扩散发展成眼睑蜂窝织炎，所以眼睛出现炎症的时候一定要及时就医，在医生的指导上用药，免得病情更严重。三，长时间使用眼药水。

眼药水虽然有缓解视力疲劳的效果，但如果长期使用的话，会造成眼睛的一些损伤，出现眼酸胀，眼干涩的情况。四，缓解眼睛酸胀的办法。想要缓解眼睛酸胀，我们要先找到眼睛酸胀的原因，如果是因为视力疲劳，可用蒸汽眼贴缓解，如果是因为眼睛炎症，就要积极用药治疗炎症，如果是因为长时间滴眼药水造成的，那我们就要减少眼药水的使用频次，平时可以多吃一些粗粮和蔬菜类的食物，也能够缓解眼睛酸胀的情况，如果眼睛出现不适的情况，一定不能拖延，免得耽误治疗的最佳时机。

眼睛发胀发酸是什么原因？

眼睛酸胀其实就是一个症状，同时也是多种疾病的一个表现、多种疾病的眼部症状。如果是长期的眼睛发胀发酸，就需要去检查下眼压、眼位、看看是否有屈光不正的这些问题。

如果是最近两天用眼过度、疲劳使用眼睛，这种情况就是视觉疲劳，需要适当的放松休息下眼睛，闭眼休息，往远处看一看。

总而言之，眼睛如果出现发胀发酸的情况，就需要进行一下眼睛的检查，眼肌的屈光度的检查、眼压的检查。如果眼睛特别胀，有可能有的人眼压高；另外，视力疲劳也可以引起眼胀。

眼睛酸胀要怎么办？

眼睛酸胀痛，这种情况可以分为两种。第一、为过度用眼导致的眼部疲劳，这是最常见的原因，通常是由于长时间近距离用眼或者接触电脑、手机等电子产品时间过长，长期熬夜等不良的生活习惯导致。

对于这种情况，一般建议需要保持合理的生活作息及用眼习惯，症状通常会自行好转，如果长时间不能好转，也可以考虑使用抗疲劳滴眼液，缓解症状。

第二为青光眼的表现，是由于眼压升高导致，对于这种情况建议首先要做眼压检查及眼底检查排除。如确诊以后需要给予降眼压对症治疗，防止对视神经造成的不可逆损伤。

眼睛酸胀有怎么办？

眼睛酸胀考虑是视疲劳引起的，可以休息缓解、按摩，或者点眼药等。视疲劳是由于长时间的读书或者使用电子产品等引起的。

当长时间用眼时，会减少眼睛的瞬目，减少眼肌的活动以及泪液的产生和代谢，主要表现为眼睛的酸胀、痛、视物模糊、干涩等症状。

可以通过以下方式缓解：第一、养成健康的用眼习惯，避免长时间使用电脑、手机这些电子产品。看远看近结合着用眼，多注意用眼休息，还需要饮食均衡，保证眼睛所需要的营养物质。第二、多做眼部的按摩或者眼保健操等，通过按摩能够促进眼睑周围的血液循环，有效地降低眼部疲劳的症状。也可以经常热敷或者针灸来改善视疲劳。

第三、还可以选择局部应用抗疲劳的眼药水，比如玻璃酸钠滴眼液以及珍视明滴眼液。在购买眼药水的时候，尽量选择不含有防腐剂的眼药水。眼睛酸胀考虑是视疲劳引起的，可以休息缓解、按摩，或者点眼药等。

视疲劳是由于长时间的读书或者使用电子产品等引起的。当长时间用眼时，会减少眼睛的瞬目，减少眼肌的活动以及泪液的产生和代谢，主要表现为眼睛的酸胀、痛、视物模糊、干涩等症状。可以通过以下方式缓解：第一、养成健康的用眼习惯，避免长时间使用电脑、手机这些电子产品。

看远看近结合着用眼，多注意用眼休息，还需要饮食均衡，保证眼睛所需要的营养物质。第二、多做眼部的按摩或者眼保健操等，通过按摩能够促进眼睑周围的血液循环，有效地降低眼部疲劳的症状。也可以经常热敷或者针灸来改善视疲劳。

第三、还可以选择局部应用抗疲劳的眼药水，比如玻璃酸钠滴眼液以及珍视明滴眼液。在购买眼药水的时候，尽量选择不含有防腐剂的眼药水。

眼睛感觉酸胀怎么回事？

当电脑出现我们身边时，我们的工作模式也随之改变，大多数的工作者每天需要7-8小时面对电脑工作。时而出现不同的眼部不适，再当我们眼睛转向其他事物时出现酸胀、疼痛的感觉。

眼睛酸胀主要是由于眼睛疲劳引起的，眼疲劳有几种情况。

一、调节性眼睛疲劳：常发生在调节衰弱、调节麻痹等，眼睛过度使用调节，加上辐辏和调节失去平衡关系，因此时有疲劳感，可出现眼睛酸胀、痛、注意力不集中等症状。二、辐辏性(集合)眼睛疲劳：常发生于屈光不正的人。在近距离工作或学习时，所需的辐辏功能就越大，内直肌的收缩也越大。因而辐辏与调节平衡被破坏，辐辏功能不足即可发生眼睛疲劳，产生眼睛胀痛。

三、肌性眼睛疲劳：眼外肌力量不平衡者，若注视物体，则部分眼外肌就要特别紧张，以努力克服这种不平衡状态。这种神经肌肉的过度紧张，可以引起眼睛疲劳。四、神经性眼睛疲劳：一种神经功能紊乱在眼部的表现。

神经性眼睛疲劳症状多较顽固，不易消除。有时此症需请神经科或妇产科医师协助诊疗。五、环境性眼睛疲劳：由于生活与工作环境的异常刺激，如电脑手机等，也可引起眼睛疲劳。

由于每个人对环境耐受程度不同，所发的眼睛不适亦有明显差异。例：眼酸胀，视物模糊、眼干涩、流泪等。以上几种眼疲劳情况均可以引起眼睛酸胀的眼部不适。

工作时间过久，使用眼睛时间过长，因过度使用调节，睫状肌发生痉挛性收缩而致所谓假性近视(调节痉挛)，加上辐辏和调节失去平衡关系，这种假性近视常有明显的眼睛疲劳症状。因此常在近距离工作或学习时有疲劳感，可出现眼睛酸胀、注意力不集中等症状。经常眼疲劳的人就要多注意眼睛保健，缓解眼疲劳最有效的是护眼贴结合眼部按摩，促进眼部血液微循环，改善眼部调节力。转移视线结合穴位按摩A远眺：当用眼用了20分钟时，要望远处或绿色植物。

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛胀痛。B活动眼球。站在窗前2~3米外，双眼依次注视窗户四角，以顺时针、逆时针方向反复交替，共反复7~14次。

C眨眼：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。D眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。

E抹前额法：取坐位或仰卧位，用拇指指腹或拇指根部手掌鱼际肌肉丰厚处贴紧前额部，用力均匀地由中间向两边抹动100?150次。F在强光下戴墨镜，不要在车上、船上、微弱或强烈的灯光下看书，要勤做明目操。