眼干怎么办？有什么办法缓解？

眼干怎么办？有什么办法缓解？

长时间看书或是长时间盯着屏幕，精神比较集中，往往会忘记眨眼，眨眼次数少，泪液分泌就会减少，所以，难免会出现眼睛干涩不舒服的情况。平时，我们可以做到以下几点来缓解眼睛干涩：1、热毛巾敷眼。

用热毛巾敷眼可以促进眼部的血液循环，缓解眼干，让眼部更舒服。

2、滴眼药水。大家可以根据自身的情况来选择适合自己的眼药水，我平时用的是乐珠滴眼液，保水效果很好，可帮助稳定泪膜，增加眼表湿润度，有效缓解眼睛干涩不适。看书、看手机两三个小时，眼睛干涩不舒服的时候滴一滴，可长效保湿，滋润眼睛。

绿茶，乌龙茶或铁观音等茶叶中含有丰富的维生素A，长时间使用电脑、手机的朋友喝茶不但可以减轻电脑辐射的伤害，还能有效缓解眼睛干涩的情况。

经常眼干怎么办？有什么简单的护眼方法吗？

经常眼干是因为我们用眼过度，大家可以做一做眼保健操，滴一滴使用含有人工泪液的滴眼液进行调理，减少我们用电脑用手机的时间，合理使用我们的休息时间，以及通过调节饮食等方法来保护我们的眼睛。做眼保健操是我们常用的缓解眼干的方法，大家在累的时候先可以眺望远处，再通过眼保健操的揉眼睛，使眼部得到放松。

这个时候的眼睛会相对放松，所以说我们这个时候可以再使用含有人工泪液的滴眼液进行调整。

人工泪液就是模仿人体泪液成分做出的一种替代品，可以起到滋润眼睛缓解疲劳的作用。虽然说使用这种滴眼液可以缓解眼睛疲劳，但是如果长时间使用的话，我们会对它产生一种依赖性。这就要求我们合理使用自己的时间，让我们的眼睛适当的休息休息。我们使用电子产品的时候，应该尽量做到每间隔一个小时让眼睛休息一次。

我们可以停下手里的工作，眺望远方，做做眼保健操，都可以有效的缓解眼睛干涩，起到保护眼睛的作用。提醒大家不要在黑暗的环境中使用电子产品，比如说晚上熄灯以后玩手机，这对眼睛的伤害是非常大的。眼睛工作了一天，它会非常的疲惫，在晚上的时候它是需要休息的，那么我们在这种情况之下，尽量争取晚上11点之前入睡。

我们平时调整好作息时间，吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素，这样对我们的眼睛也是非常有效的，有条件的话我们可以注重一下保养，比如说多喝一些花茶，例如金银花，决明子，这些都有清肝明目的作用，我们也可以作为日常的茶饮，顺带也能够辅助调理肝炎症。眼睛是我们心里的窗户，是我们欣赏大千世界的媒介，所以说我们一定要爱护我们的眼睛。

眼睛干涩怎么办？

长期坐在电脑前工作的白领，经常会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是干眼症的症状。引发干眼症的原因是多方面的，如长时间使用电脑、空气污浊，长期处于空调或干燥环境下工作等。

据统计，近年来全球范围内眼睛患有干眼症的患者不断增加，现已达到1200万。

医学专家告诫说，由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意。但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对干眼症引起足够的重视。我们可以用按摩的方法来缓解眼干眼涩：闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

这个方法可以用来消除眼疲劳。适当降低对比度与亮度能减少眼睛疲劳。显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。

试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。除次之外中医认为，眼干一般由于肝之阴血不足造成，口干一般由于阴虚或津伤产生，所以，眼干主要是由于阴虚所导致。

枸杞性味甘平，入肝、肾经，能补肾益精，养肝明目，因而治疗目干。而在古代就认为枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。大枣甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足的眼干口干都有疗效。

鸡蛋黄在中药里也能补养精血，所以冲服鸡蛋也对治疗口干、眼干具有一定的辅助作用。枸杞子的三种食疗配方：1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。2.枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。3.枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

眼干怎么治？有什么好办法？

眼干有很多原因，可能单纯的就是眼疲劳导致的，也可能是空调房呆久了，眼睛水分蒸发快，导致眼干，当然，眼干也不排除是干眼症的可能。前两种情况的话还是比较容易解决的。

比如长时间用眼导致眼疲劳，诱发眼睛干涩，平时改善不良用眼习惯，多注意休息便可得到改善，当然也可以使用滴眼液帮助缓解，乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液）效果就挺不错的，滴入眼睛水润舒适，可稳定泪膜，持久补水保湿，润滑双眼，缓解眼睛干涩不适。

如果是空调房呆久了，建议用空气加湿器增加空气湿度。如果是干眼症的话，通常需要就医治疗，同时可搭配滴用乐珠滴眼液帮助缓解眼干不适，帮助干眼症更快恢复。

眼睛太干怎么办

引发干眼症的原因是多方面的，如长时间使用电脑、空气污浊，长期处于空调或干燥环境下工作等。据统计，近年来全球范围内眼睛患有干眼症的患者不断增加，现已达到1200万。

医学专家告诫说，由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意。

但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对干眼症引起足够的重视。我们可以用按摩的方法来缓解眼干眼涩： 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。这个方法可以用来消除眼疲劳。

适当降低对比度与亮度能减少眼睛疲劳。显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。

但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。 除次之外中医认为，眼干一般由于肝之阴血不足造成，口干一般由于阴虚或津伤产生，所以，眼干主要是由于阴虚所导致。枸杞性味甘平，入肝、肾经，能补肾益精，养肝明目，因而治疗目干。

而在古代就认为枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。大枣甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足的眼干口干都有疗效。鸡蛋黄在中药里也能补养精血，所以冲服鸡蛋也对治疗口干、眼干具有一定的辅助作用。

枸杞子的三种食疗配方： 1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2.枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 3.枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。