孕初期的时候胃难受，吃什么可以缓解这种情况？

孕初期的时候胃难受，吃什么可以缓解这种情况？

女性在怀孕之后，身体会在体内激素的作用下慢慢的发生变化，从而也会产生一些妊娠反应。有一些可能就不太好受，比如在怀孕的初期会有肠胃不适的情况出现，自己硬抗也不是办法，那么怀孕初期胃难受吃什么可以缓解呢？怀孕初期胃难受可以采取以下方法来缓解：第一、可以吃偏干的食物，比如馒头片以及饼干等，因为这些食物可以在一定程度上减轻胃酸的反应；第二、可以口服维生素B6，因为维生素B6可以减轻呕吐以及恶心的症状，而且对孕妇以及胎儿都没有伤害；第三、需要避免刺激，比如避免闻油烟味、吃油腻食物，以减少恶心以及胃部反酸的症状；第四、需要做到少量多餐，这样可以尽量的避免因为一次性进食太多食物而出现胃部胀痛、不舒服。

如果胃部难受的情况一直得不到缓解，最好可以及时去医院做进一步的检查，考虑到怀孕初期用药的特殊性，千万不可自行用药。

大家都知道，饱餐后是不适宜剧烈运动的。不过，饭后半个小时孕妇是可以做些力所能及的家务，或者到外面散散步。因为运动对肠胃有好处的，由于是那些经常肚胀的人饭后更要适量运动，不仅强身健体，还有利于消化。孕早期的胃部不适在孕3个月后会逐渐减轻或消失，但为了保证营养的均衡摄入和孕妇的舒适度，准妈妈们还是应该积极应对。

事实上，有许多办法能帮助准妈妈战胜恶心、呕吐。孕早期的胃肠不适，主要是由于孕卵发育过程中的激素作用以及母亲神经内分泌变化产生的影响所造成的。还可以多吃一些开胃的食物，比如橘子这类比较酸的可能会对食欲不振有帮助哦。

如果饮食方面不够的话，可以额外补充维生素b6，再严重的话，那最好还是去医院化验一下血液，帮助缓解。其实这种情况也不会持续太久，一般在怀孕十二周左右就会自行消退，所以准妈妈们在这个期间，能够保证营养全面就没有问题了。

怀孕初期肠胃不舒服怎么办

备孕妈妈们发现自己怀孕了真的是又惊又喜，但是会伴随着各种各样的反应，其中最明显的就是肠胃的不舒服，其实孕妈们不过过于担心，这是正常现象，不过孕妈肠胃难受整个人也是难受，对宝宝的发育不太好，所以，怀孕初期肠胃不舒服怎么办?　 怀孕初期肠胃不舒服怎么办 1. 调节饮食法 饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

如果孕妇有严重胃肠道不适，应及时就医。

2. 运动促消化法 饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，最好的办法便是饭后不要立即休息，可以适当站立或者走动，特别是晚饭后，外出散步放松，对促进消化很有利，这也就是饭后走一走，活到九十九的由来了。 3. 保暖胃部 胃的外面没有肌肉、脂肪，是受外表包围最少的器官，所以最容易受到外界气温变化的影响。当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。

所以一定要注意做好胃部的保暖。 4. 适当摄入纤维和益生菌 若要保持肠胃健康，成人每天应摄取纤维约30克，这些纤维大多来自食物中的粗粮。但由于饮食比较单一等问题，一般成人每天的平均摄入量只有10克左右。

纤维之所以能够调理肠胃的另外一个重要原因，是它也可以发挥益生元的作用：促进益生菌的生长。 酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系统。建议孕妇每天喝杯酸奶，对调理肠胃有效。

　 怀孕10天最明显的征兆 1、月经过期不来 健康妇女的月经一向是按月来潮，如果过了期还不来，首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说，如果月经过了一个星期，医生大致能查出怀孕征象。如果过期1个月，怀孕就比较容易肯定了。

有一部分妇女，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些。如果你的经期正常，而且经常有性生活，即使你服用了避孕药或采取其他避孕措施，仍然有可能会怀孕。 2、胃口的变化 有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)，就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了。

吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。一般经过半个月至一个月，这些症状就会自然地消失。 3、乳房的变化 在怀孕初期，乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。

乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。 4、尿频的情形 在怀孕初期，许多妇女有尿频的情形，有的每小时一次，这是一种自然现象，用不着治疗。 5、精神疲乏 在怀孕初期，许多妇女感到疲乏，没有力气，想睡觉。

不过这个时期不会太长，很快就可以过去。 一般说来，有正常性生活的女性，在月经周期一周以后仍不来潮，应去医院检查小便，确定是否怀孕。

怀孕初期胃难受怎么缓解

怀孕初期母亲可能会面临许多不适，以及众多问题。其中，呕吐以及肠胃难受，就是其中常见问题之一。

女性怀孕后会有许多妊娠反应，这些症状虽说不是病但真的让人无比难受，有的甚至会困扰着孕妇的整个孕期。

那么，我们该怎么缓解这些现象呢？。 怀孕初期胃难受怎么缓解 肚子胀痛的情况有很多种，当然缓解的方法也都不一样，具体问题具体分析。 1、肚子疼且胀 便秘引起的话，建议少吃盐，并且避免吃豆类的食物，以及甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物。另外，可以多喝含有活性益生菌的酸奶来调节消化系统。

2、肚子胀痛且恶心 可以尝试吃生姜，通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用。 3、饭后肚子痛 吃得太快、太多常会引起饭后肚痛，这样很简单，那就是慢吃、少吃就好了。 缓解的方法也有很多，根据不同的情况有不同的缓解方法，你学会这几种了吗？ 肚子胀痛做什么运动 通常肚子胀痛很大的原因是消化问题。

面对这样的情况时，可以做一些运动来进行缓解。那么做什么运动比较好？ 1、跪姿前倾 可以尝试双膝跪地，膝盖到脚趾都要接触到地面，然后上半身保持直立，双手自然下垂。接着缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。

这样的姿势保持30秒，并且重复3～5次。 2、伏地挺身 俯卧，然后进行全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，保持10秒钟左右，并且重复3～5次。

3、站立弯膝 双脚分开与肩同宽站立，然后把双手轻放膝上，身体稍微地向前弯，并且深吸一口气，再慢慢地吐气，让腹部肌肉呈凹陷状，保持这个姿势5～20秒，并且重复4～7次。 当然，这些运动都可以尝试，最终找到最适合自己的运动。

孕初期胃很不舒服怎么办?

大约有半数以上的孕妇在妊娠早期有不同程度的胃部不适，这时候要放松心情，少食多餐，多吃些清淡的饮食，避免吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。在怀孕早期饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。

因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。

多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。