军人纠正O型腿

O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。

手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。

缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。目前比较理想的手术方法是骨外固定矫形技术。该技术于80年代由俄罗斯专家传入我国，成为矫形骨科领域的重大突破性技术，利用生物力学原理纠正各种骨畸形效果明显，痛苦小，住院时间短，患者可在康复锻炼中自行调节矫形器，直到效果满意。非手术矫正方法，其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。

从而使胫骨外旋，达到矫正目标。非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。

“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～3O次。（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。

如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。如何矫正O型腿稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。

下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。

部队怎么矫正o型腿

部队大多是采用行军带来绑腿然后保持站立，达到矫正的效果就类似于现在市场上的绑腿带是一样的不过这个矫正的效果是非常差的呢，现在市场上的矫正方法很多，比如，手术和正O仪，还有赖戈美腿仪当热真正矫正成功的也只要手术和正O仪了这些都是可以帮助您矫正腿型的，没必要去绑腿，有难受，效果还差

军队怎么矫正o型腿

李沁奕指出：军人的双腿看起来笔直，原因有二。只要简单的分析一下这两种原因，我们就能了解部队是否可以矫正O型腿了。

首先，部队对军人的要求是很高的。

可想而知在部队选拔军人时，重度的O型腿是不可能被挑选进去的。另外，部队对军人的军姿要求也有很高的标准。无论是从抬头、挺胸还是从收腹、站立上，军姿要求的是一个整体的和谐，凸显的是军人整体的气质！军姿训练，要求身体双手垂直，中指始终贴于裤缝。为了防止长时间静站动作变型，所以采取绑腿的方式来固定身姿。

而利用夹板绑腿，则是在踢正步时，使动作更加整齐一致，腿能伸的更直并非站的更直！所以广大的求美者不要效法绑腿的方式去使双腿变直，绑腿不但不利于O型腿的矫正，还会导致腿部血液循环不畅。其次，部队里的军人所穿的全是肥肥的裤子。这种裤型完全能遮住腿部的微小缺陷，所以即使有轻微的O型腿也绝对不会影响战士们英姿飒爽的气质。

O型腿的求美者一定有着穿紧身裤、穿短裙、穿短裤的困扰。

谁知道部队怎么矫正O型腿

李沁奕指出：军人的双腿看起来笔直，原因有二。只要简单的分析一下这两种原因，我们就能了解部队是否可以矫正O型腿了。

首先，部队对军人的要求是很高的。

可想而知在部队选拔军人时，重度的O型腿是不可能被挑选进去的。另外，部队对军人的军姿要求也有很高的标准。无论是从抬头、挺胸还是从收腹、站立上，军姿要求的是一个整体的和谐，凸显的是军人整体的气质！军姿训练，要求身体双手垂直，中指始终贴于裤缝。为了防止长时间静站动作变型，所以采取绑腿的方式来固定身姿。

而利用夹板绑腿，则是在踢正步时，使动作更加整齐一致，腿能伸的更直并非站的更直！所以广大的求美者不要效法绑腿的方式去使双腿变直，绑腿不但不利于O型腿的矫正，还会导致腿部血液循环不畅。其次，部队里的军人所穿的全是肥肥的裤子。这种裤型完全能遮住腿部的微小缺陷，所以即使有轻微的O型腿也绝对不会影响战士们英姿飒爽的气质。

O型腿的求美者一定有着穿紧身裤、穿短裙、穿短裤的困扰。

军人绑腿矫正罗圈腿

布带用尽量宽的，绑在膝盖上下的大小腿位置和膝盖上，最佳的时间就是晚上睡觉的时候。但要注意不要急于求成，不能绑的太紧，导致血液不循环。

建议你先试试白天的时候绑上，如果几个小时后都没有严重的麻木，那这种松紧程度就是比较合适的。

继续浏览：