凉拌黄瓜做法-六种凉拌黄瓜做法

凉拌黄瓜做法-六种凉拌黄瓜做法

凉拌黄瓜做法大全_六种凉拌黄瓜做法 凉拌黄瓜做法一、蒜泥拌黄瓜 将洗净的黄瓜3-5根用刀拍碎，用手掰为1.5cm左右，放2小勺食盐拌匀淹15分钟;将3-5粒大蒜剁碎成蒜泥，备用;将黄瓜渗出的汁水滤去，然后加入蒜泥、香油、酱油、香醋、少量糖和味精拌匀即可喜欢食辣的朋友，可加入适量辣椒油。美食天下菜谱大全 特点：清爽、美味，且简单、省事。

凉拌黄瓜做法二、海米拌黄瓜 选墨绿带刺鲜嫩黄瓜洗净，直刀切成铜钱片，或拍酥切碎成五分长段，先拌入精盐入味;再将海米用温热水泡软，调在黄瓜里。

最后把酱油、陈醋、蒜泥、姜末、香油调入，拌匀盛盘上桌。 特点： 墨绿香脆，夹有海味。 凉拌黄瓜做法三、麻酱拌黄瓜丝 麻酱放入碗中，撒入食盐、味精，用凉开水调匀待用。黄瓜洗净切成细丝，入沸水中焯一下，捞出放盘中。

将调好的麻酱浇在黄瓜丝上，加入食醋拌匀即可。 特点：清爽、美味。 凉拌黄瓜做法四、油激黄瓜 将黄瓜洗净，在案上切去两头，一剖两瓣挖去瓤子。

切成间距一分的斜纹，刀的深度为黄瓜的一半，不要切透，再切成寸段;辣椒洗净直刀切成细丝。再将炒锅置旺火上，倒入油浇至八成熟，将黄瓜炸成碧绿然后捞出，摆在盘里。锅内留少许油，炸入花椒至焦捞出。

随之把葱、姜、辣椒丝及各种调料放入，兑成汁，浇在黄瓜上即成。家常菜做法大全 特点： 碧绿鲜脆，别有风味。 凉拌黄瓜做法五、凉拌海蜇黄瓜丝 制法：嫩黄瓜洗净后切成丝，装入盘底。

海蜇漂洗干净后，切成丝撒在黄瓜丝上。精盐、麻油、香醋、酱油和味精放一起调好口味，浇在海蜇黄瓜丝上即成。 特点：鲜嫩爽脆，清热消暑 凉拌黄瓜做法六、凉拌黄瓜丝 先将黄瓜洗净，控去水分，横切成片，再改用直刀切成细丝，用精盐、白糖拌匀，盛入盘内。再将陈醋、姜丝、葱丝、蒜泥、香油调好，食用时浇在黄瓜丝上即成。

特点： 鲜脆味美，清淡利口。 【凉拌黄瓜营养价值】： 1. 抗肿瘤 黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的'目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎; 2. 抗衰老 老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效; 3. 防酒精中毒 黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒; 4. 降血糖 黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人及黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低; 5. 减肥强体 黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。

此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体; 6. 健脑安神 黄瓜含有丰富的B族维生素，对改善大脑和神系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

黄瓜怎么凉拌好吃

黄瓜凉拌好吃的做法如下：用料：黄瓜3根、小葱3根、蒜瓣3颗、油15克、盐3克、生抽10克、醋10克、糖10克。步骤：1、买三颗新鲜的黄瓜，洗干净。

2、用刀面把黄瓜拍散。

3、切成段。4、把切好的黄瓜放入碗中，加入盐、糖、生抽、香醋。5、在锅内加热适量油，到6、7成热。6、把切好的蒜末葱花下锅，可以关火炒出香味。

7、把爆香的蒜末葱花加入黄瓜。8、拌匀即可。

拌黄瓜怎么拌好吃

1、锅中倒入火麻油，烧至七成热，倒入花生米翻炒，炒至熟透即可出锅；2、黄瓜洗净，根据个人喜好来决定黄瓜是否去皮，用刀把黄瓜拍扁，切成长条；3、把黄瓜装进盘子里，依次加入盐、生抽、糖、醋腌制二十分钟左右；4、再倒入花生，滴两滴火麻油，最后撒上剁椒即可。 拌黄瓜怎么拌好吃 凉拌黄瓜是一道家常凉菜，主料是黄瓜，用各种调料拌制而成。

清凉爽口，适合夏季食用。

口感香脆爽口，操作简单，具有美容养颜功效，营养价值丰富。黄瓜属于凉性，夏季食用能够清热去火，排除体内毒素的效果，还具有美容的效果，并且味道鲜美的拍黄瓜夏季食用还能帮助消化。 黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎。

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒。 老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效。

黄瓜含有丰富的B族维生素，对改善大脑和神系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

拌黄瓜怎么做好吃

导语：黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。

下面是我给大家整理的拌黄瓜怎么做好吃的内容，希望能给你带来帮助! （一）拌黄瓜 材料 主料：嫩黄瓜七两，精盐一钱，味精一分，芝麻油三钱，蒜瓣二钱 做法 1.将蒜瓣放臼中，加精盐二分，捣成泥（也可用刀剁碎）。

2.选用带刺的嫩黄瓜洗净，放案板上用刀稍拍至出裂纹，再斜切成菱形块，放盘内，撒入精盐，加入蒜泥和味精，淋上芝麻油，拌匀即成。 （二）凉拌黄瓜丝 菜谱简介 夏天的胃口，通常都会少了一半，加上想减肥的心意，什么都不能吃，那，这个夏天你还剩下什么能吃呢？现在只要将大黄瓜切丝，利用维力炸酱调味，简单就能将大黄瓜特有的青味遮掩，维力炸酱的香很容易让一个新手变总铺师。美味和健康都能画上等号。 材料 大黄瓜 1条 芫荽1株 维力炸酱1匙 酱油膏1匙 酱油1匙 辣椒酱1匙 做法 step1： 将大黄瓜利用刨刀刨去外皮。

step2： 将刨去外皮的大黄瓜切成丝状。(可以利菜刀将大黄切成片状，再重叠数片切成丝即可。) step3： 煮一锅水，水开后将大黄瓜丝放入水中汆烫一下即可捞出沥干水份。

(这个动作是为了要杀青，一方面将大黄瓜本身的青味去除，一方面可以做杀菌动作，是很重要的步骤。) step4： 取一空碗，加入一匙的维力炸酱。 step5：加入一匙的'酱油膏。

(酱油膏是为了调整酱汁甜味的) step6：加入一匙的酱油。(使用酱油是为了整体拌匀时，不会过于膏状，让食材不易拌开入味。) step7：加入一匙的辣椒酱提鲜。

step8：将所有的酱汁拌匀，倒入处理过的大黄瓜丝内拌匀。 step9：将芫荽洗净切成末，加入拌匀的大黄瓜丝内拌匀。 step10：上菜喽～尝尝不一样的口感风味. （三）酸酸甜甜的凉拌黄瓜 菜谱简介 胃口不好时。来份冰凉的的黄瓜。

胃口会大开 材料 小黄瓜5条姜半根辣椒1根糖适量盐适量糯米醋适量 做法 1、黄瓜切段后拍一拍。加入糖跟盐一起摇一摇。会让黄瓜更脆口 2、姜丝切细丝。辣椒去梓切丝 3、加入糯米醋会摇晃均匀。