家用食用盐选哪一种比较好？

家用食用盐选哪一种比较好？

家庭食盐可选用含碘的食盐。加碘盐是指的增加碘制剂之后的食用盐。

因为在历史上，我国患有甲状腺病的人很多，而患有甲状腺病的病人很大原因上就是因为身体内缺乏碘元素引起的。

所以我们就一直在推行加碘盐，慢慢的人们都不在缺碘了，也就不再有甲状腺病了。低钠盐是在加碘盐的基础上，添加了一定量的氯化钾和硫酸镁制作而成的。这种盐也有碘，并且可以预防高血压的发生。但值得注意的是，低钠盐因为添加了钾离子，所以会增加心脏和肾脏的负担，如果说心脏和肾脏不好的人，千万不可以食用低钠盐，会危及生命，切记低钠盐不要乱吃。

海盐是指的在大海中提取出来的盐分，海盐中氯化钠的含量比较低，并且含有多种人体所需的微量元素，不添加任何抗结剂。所以说海盐其实是非常适合人使用的，不仅可以达到调味的效果，而且还可以给人体补充多种多样的微量元素。湖盐是从盐湖里面提取出来的盐，又有一个名字是青盐，可以食用也可以药用，可以提炼金属钠，这种盐不建议吃，吃的人很少。

所以综上所述，如果说身体十分健康的话，可以吃加碘盐，现在市场上最多的也是加碘盐，方便购买。如果是身体比较缺乏一些微量元素，则可以吃海盐，海盐有利于补充身体微量元素。如果是中老年人和患有高血压的人，可以改吃低钠盐，预防高血压，但有肾脏疾病和心脏疾病的人千万别吃。

哪种盐比较好？什么盐比较适合作为家用食用盐？

大家最常见且用到最多的是便是一般的加碘食盐，此外也有：湖盐，福清，井矿盐，高钙盐，无碘盐，低钠盐，富晒盐，玫瑰盐，竹盐这些。好像上边例如此类的各类名字的盐，实际上都是有其自己的分类方法，关键分成3类：第一类：依据食盐的原产地及其采掘方法来归类的，比如矿盐，精盐，福清，岩盐，湖盐等。

第二类：按加工方法归类的食盐，清洗盐，精制盐，日硒盐这些第三类：按作用主要用途归类的食盐，加碘食盐，低钠盐，玫瑰盐，高钙盐，富晒盐，补钙盐，营养成分加强盐这些盐乃千味居首，大家吃盐用盐的关键目的是调料，因此从这种视角看来，人们在选购食盐的情况下，必须撇开这些花里胡哨的宣传词，不必被其虚假宣传。

此外在我国的食盐标准规定中，高品质的食盐含有氧化钠成分不能少于99.1%，二级盐不可小于98.5%。市场上许多的实用性的食盐，相近一些主推健康营养的食盐，实际上全是名过其实，针对顾客而言是在交智商税，好像有段时间比较火的玫瑰盐，小小一瓶盐就需要几十块钱，并且也有一部分店家夸大其词了其营养价值，由于玫瑰盐的营养成分中，其含铁量是相对比较高的，因此它才能展现出鲜红色，那样这类玫瑰盐到底能否具有补铁的作用呢？答案是：不可以缘故便是：成人每天摄入的盐不必超出6克，而成人每天摄入的铁的量应该不小于20mg，假如依照每克玫瑰盐中铁元素的量来测算，那样要想根据应用玫瑰盐以做到补钙的效果，那样大家每日必须hi接近60克的盐，才可以达到补钙的要求，单从这一点看来，吃玫瑰盐补钙便是妥妥的交智商税。而也完全地说明了一点，各种各样多功能性食盐的营养成分尽管高，但是却并不一定有营养成分。

现在家庭的食用盐哪种最健康？

我个人认为海藻碘盐最健康。买盐要看包装上的字，一般最醒目的地方会标注，比如低钠盐、深井盐、加碘盐、海藻盐等等，这些字总结了食盐的来源和成分功用，再根据家人的身体情况就能轻松选购出适合家人身体健康的好盐。

低钠盐一般适合家里有高血压病人的家庭，还有老年人尽量选择给他们使用低钠盐。

加碘盐当中的甸元素是我们人体必需的微量元素，对婴幼儿的生长发育，智力发育有非常重要的作用，如果孩子碘元素摄入缺乏，就会导致智力低下、侏儒症等等，因此孕妇在怀孕期间要比平时适当的增加加碘食盐的摄入。无碘盐适合家里患有甲状腺肿大疾病的朋友。海藻盐中含有纯天然的碘元素，这比一般通过把化学方法添加碘更健康，而且海藻类的无机碘更容易被人体吸收，多余的也会被排出体外。

家庭用食盐哪种最好？

一般一个地区只售一种或两种盐，所以没多大可选择的。前些年国家认为中国人缺碘，所以推行含碘盐，结果没过几年发现中国大部分地区补碘补过了，所以现在沿海地区的盐不再添加碘，内地也是根据当地情况添加碘的多少。

盐都是氯化钠，海盐和内地盐没太大区别，唯一有区别的可能是海盐可能多含一些海里面的矿物质，但谁也不能保证这些矿物质都是对身体有益的啊。

所以不用花这么大心思去买盐，直接去超市拿一袋就行了。现在市场上有低钠盐、海藻盐、竹盐、加碘盐等售卖。所有的盐都是含碘的。之所以看到低钠盐比较多，是因为低钠盐在传统加碘盐上进行了技术升级，能够预防高血压，适合中老年人和患有高血压病患者长期食用，是比较健康的食盐。

传统加碘盐含钠高，是导致高血压高发的重要原因之一，所以市场上售卖得较少了。为了健康着想，食用竹盐最好。竹盐相对要贵一些，但一分钱一分货，竹盐的生产原料也贵一些。

市场上除了专门针对甲亢病人的食盐，其余食盐都是含碘的。同时还提醒市民，根据世界卫生组织制定的标准，每人每天的食盐量最好在6克以下为宜。对于高血压、心脑血管疾病患者而言，每天的食盐量最好控制在3克以下。