日常中胃总是反酸，饮食上应该怎么办？

日常中胃总是反酸，饮食上应该怎么办？

吃东西时出现反酸，可能是因为慢性胃炎，或者慢性胃炎伴有胆汁反流，或反流性食管炎引起。胃酸分泌过多，刺激到胃黏膜导致反酸。

此情况需要及时使用胃黏膜保护剂和抑制胃酸的药物，前提是要完善电子胃镜检查，明确诊断。

治疗期间尽量不要吸烟，喝酒、浓茶、咖啡以及进食辛辣油腻油炸类的食物；平时饮食以清淡为主，规律饮食，规律作息，保持心情开朗也有必要。胃反酸的常见原因有两个：一个是胃食管反流；另一个是功能性消化不良。主要看有没有伴随的症状，有明显烧心、胸痛、后背痛，或者咽痛、咳嗽，考虑是胃食管反流。餐后腹胀、嗳气的要考虑是消化不良，一般建议先选择胃黏膜保护药，像铝碳酸镁片可以嚼碎。

效果不好、反酸为主的，建议服用质子泵抑制剂，就是拉唑类药物，常用的药物有S-奥美拉唑、雷贝拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑、奥美拉唑等。这些药物建议饭前用，服用一周后观察疗效，服药后症状没有明显好转的，需要进一步检查。1、按时吃饭发现自己有胃酸过多的问题，大家首先要做的就是按时吃饭，人们需要养成一个良好的生活习惯，还有饮食方面一定不能暴饮暴食，饭前避免吃零食，大家在吃饭的时候也不能吃的太饱或太撑，不然都会刺激胃部，影响胃酸的分泌。

2、日常饮食以面食为主胃酸过多的患者在平时要常吃些面食，主要是因为面食有稀释胃酸的作用，并且在面食当中含有丰富的碱，这种物质也会起到综合胃酸的作用，除了吃面食，人们还可以适当的吃豆类食品和一些稀粥，这些食物能够起到保护胃黏膜的效果。3、多吃一些含碱成分的食物经常吃含有碱性的食物，碱性的食物种类可以说是比较多的，如牛奶油菜，卷心菜等，这些食物都属于碱性类，也可以吃一些碱性的水果，人们还可以在发面的时候或者是熬粥的时候，适当的在里面放入一些食用碱，要注意不要吃酸性的食物。4、适量的多吃低脂低糖食物可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。

胃酸过多的原因1、饮食不均衡过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食2、不易消化食物不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵。

胃反酸该怎么办？

如今不管是老中青年人，有胃病都不是什么新鲜事。在中医看来，有胃病的人，虽然病的起因、发展有个人差异性，但发病主要在于其元气不足，因而使胃丧失活力，功能失调，外邪乘虚而入，进而发病。

所以，治胃病的第一步就是养胃气。

而胃却常常反酸该怎么办？不少人都有过胃反酸的现象，可是却不当回事。胃酸就像个“捣蛋鬼”，总喜欢到处串门，怎么让胃酸老实呆着呢？办法1：不吃太饱，不吃太晚过度进食会加剧胃的负担，原因是消化障碍，胃的排空减慢，食物停留在胃中，胃内压力上升，食物更易反流到食管。胃排空的时间是3~4小时，如果晚餐吃得晚，睡时胃内食物还没排空，再平躺，食物很容易反流进入食管，因此晚餐距睡觉起码3小时。吃饱后松一松腰带，也可以减轻腹压，减少胃酸反流。

办法2：别喝太多粥对胃经常反酸的人来讲，流质食物更容易反流，所以粥还是少喝点。办法3：虫草百合鸭肉汤原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克制法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。功效：健脾养胃并润肺补肾。

适应：脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。办法4：浓茶、咖啡要少喝，最好不抽烟咖啡甜点的下午茶组合还是舍弃吧，这样会刺激胃，生成更多胃酸。抽烟会伤害胃。

办法5：换个睡姿，防反流选15-20cm高的枕头，头高于胸，食管高而胃低阻止反流；睡觉选用左侧卧，胃在人体偏左侧，左侧卧胃的位置较低。办法6：多喝养胃茶多喝菊苣辣籽叶茶——菊苣，丁香，辣木叶，桑叶，玉竹配制而成菊苣辣籽叶茶中含丁香油和丁香酚，酚类化合物有非常强的抗细菌粘附特性，对多种细菌具有杀伤力，尤其可以抑制幽门螺杆菌生长。菊苣辣籽叶茶，可以暖胃健脾助消化，还能抑制幽门螺杆菌活性，从而起到抑菌消炎的作用，帮助保护胃粘膜。

（切记不是单纯的丁香茶，要成分搭配着才行）丁香、辣木叶性温，不同的人群和不同的体质，除了孕妇和孩子外，都可以饮用。饭前喝，可以暖胃健脾；饭后喝，可以养胃助消化。

出现胃反酸的状况，有什么缓解的办法？

出现胃反酸的状况，有什么缓解的办法？反流是胃食管的常见症状,如果是刚发现烧心、嗳气的情况,要回看一下自己近段时间以来的生活习惯是否正常,熬夜、吃冷的食品或甜食、麻辣油腻菜比较多。也有可能三餐不定时等。

只要改变不良生活习惯,慢慢就会恢复。

如果造成胃账、胸痛、消瘦等情况要去医院胃镜检查,确诊病因治疗。以我多年老胃病的经验来说，要按时吃饭，按时吃饭非常重要，千万不要觉得这不重要，虽然这在大家眼里就像一个芝麻粒大小的事，但按时吃饭很多人都无法做到，特别是现在一些年轻人。每次跟我那不爱吃早饭的弟弟说早饭一定要吃，不然以后变我这样，他就左耳进右耳出，唉，熊孩子没有一个听话的，吃完饭耽误不了多少时间，顶多5分钟，吃完了。这是不犯胃病的第一前提，有胃病的人更是不能吃饭不规律，很容易犯胃病，胃病一出来，影响的是全身，整个人的精气神就下来了；不能给自己太大的压力，我属于压力性胃炎，一有压力很快会消化不良，反酸，嗳气，会难受到睡不着；要控制自己的情绪，生气很容易犯胃病，引起消化不良；再有，就是大家都知道的，最好少吃辣的油的难消化的，我发现炒青菜吃了胃会特别舒服，但是对于无肉不欢的人可能就很痛苦了。

最好没事多运动运动，帮助肠胃蠕动，适用于我的就这些，也是个人感悟，不一定适用于所有人。

为什么会胃反酸？反酸了该怎么办？2种方法来治疗，缓解胃部不适

在现代人的生活中，饮食习惯可能长期不好，让胃反酸的情况导致很多人经常出现，一旦发作，整个胸腔都会是火辣辣地疼，难受极了。 胃镜检查是明确了解是否有存在反流所导致的并发症和胆汁反流，还有了解其他上消化道疾病。

（1）在用药方面，包括质子泵抑制剂，比如奥美拉唑等，还有 H2 受体拮抗剂，可抑制胃酸分泌、促进食管蠕动及胃排空， 抑酸治疗也是治疗胃食管反流的主要手段之一。

（2） 胃食管反流还可以采用内镜下治疗和外科手术治疗 。一般内科保守治疗无效、症状严重或伴有严重并发症的患者，可采取抗反流手术治疗，具体手术治疗需要经医生结合自身病情评估在一起决定。