木瓜的18种家常做法

木瓜的18种家常做法

第一、直接食用。可以把木瓜切成几瓣，然后去籽生吃，像吃橙子一样。

当然瓜皮得扔掉哟。

第二、因为木瓜利尿，如果觉得麻烦的话，可以稍微加工一下，比如上锅蒸熟，加蜂蜜吃。第三、木瓜蒸牛奶，这种吃法可以达到美容的效果，女士们可以多多食用！木瓜蒸牛奶的做法： 木瓜一个，在肚口开一口，挖出中间籽，倒入牛奶和冰糖，入锅蒸15分钟，取出即可吃。第四、木瓜蒸雪蛤的做法：方法同上，只是雪蛤要先泡上一天，然后和冰糖煮上20分钟后加入牛奶煮沸，再倒入木瓜内再蒸，只需蒸10分钟即可。第五、木瓜是美容的佳品，一般情况下，木瓜蒸牛奶酸辣凉拌青木瓜酸辣凉拌青木瓜的制作材料：主料：青木瓜1/2个 红辣椒2根 白芝麻1/2小匙 调味料 A料：盐1/2小匙 B料：辣椒油、白醋各1小匙酸辣凉拌青木瓜的做法：1.红辣椒去蒂，洗净，去籽，切细丝。

木瓜怎么吃好吃最简单做法 木瓜的烹饪方法

1、木瓜银耳炖的做法 主料：木瓜400克、银耳100克、冰糖40克。辅料：百合10克、枸杞15克。

做法：干木耳用水泡发，去除根部，切成小块。

木瓜去皮，切成小块。干百合，泡水撕碎。银耳加水，放入锅中。银耳加水烧开，加入适量冰糖，并小火烧20分钟。

让银耳软化，膨胀。加入木瓜，继续小火炖煮到银耳粘稠。最后出锅前加入适量冰糖，加入百合，枸杞点缀，即可。

2、木瓜鲜奶露 材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。 做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。

用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。 3、木瓜麦片牛奶汁 材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。 做法：木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。

木瓜怎样吃才好吃

木瓜怎样吃才好吃 木瓜怎样吃才好吃，整个中国就是一张美食地图，每个城市都有不一样特色的美食，每个人的口味也是不一样的，很多人都喜欢吃木瓜，烹饪木瓜是一个制作美味的过程，以下是木瓜怎样吃才好吃的参考。 木瓜怎样吃才好吃1 工具/材料 木瓜 半个 牛奶 适量 冰糖 2粒 操作方法 首先，我们将木瓜洗干净。

注意，这里木瓜不要把皮削掉哦。

然后，我们把木瓜横着切成两半。 然后，我们取出其中的一半使用，另一部分包上保鲜膜，放到冰箱里面保鲜。 然后我们用勺子将使用的那一半木瓜，把木瓜里面的籽给他挖出来。在挖的过程中，可以放一个碗在木瓜下面把它装着，起到稳定的作用。

然后，我们将冰糖放进去，如果想要增加甜度的话，可以放一点点盐进去，突出甜味。 之后，我们将牛奶倒进去，随后，放入蒸锅里面用大火蒸45分钟。 蒸好之后可以熄火等几分钟，然后出锅，美味可口的木瓜盅就制作完成啦。

木瓜怎样吃才好吃2 素炒木瓜条： 1、洗净的木瓜需要去皮，然后切成条； 2、炒锅加入适量的油，爆香蒜片，下入木瓜条翻炒； 3、翻炒至木瓜条变软，出来汤汁为好； 4、加入盐、白糖调味翻炒均匀。 木瓜怎样吃才好吃3 木瓜营养丰富，果实中含有丰富的胡萝卜素，蛋白质，钙盐，苹果酸，酒石酸，柠檬酶和维生素，有健脾消食，清心润肺，的功效，其中的'木瓜蛋白酶可以将脂肪分解，有助于蛋白质消化，促进肠胃对食物消化吸收，可以将木瓜去皮去籽，直接食用，也可以榨汁或是搭配其他水果食材一同榨汁饮用;还可以用于煮汤，熬粥或是炖煮食用。 木瓜榨汁的做法 木瓜西瓜汁 材料：木瓜150克，西瓜100克，柠檬1/4个。

做法： 1、西瓜，木瓜，柠檬分别去皮，去籽，切成小块。 2、将所有食材一起放入榨汁机中，加凉白开到机体水位线间，接通电源，按下启动键，搅打均匀过滤后倒入杯中即可。 好处：这款果汁有清热解暑，利尿消肿，养胃生津的功效，适合肝胃郁热和胃阴亏虚的胃炎患者饮用。

木瓜香蕉汁 材料：木瓜200克，香蕉2根。 做法： 1、木瓜去皮和籽，切小块。 2、香蕉去皮，切小块。 3、将木瓜块和香蕉块一起放入榨汁机中，搅打成汁即可。

好处：香蕉含有丰富的生物碱，能振奋精神，令人摆脱郁闷的情绪，搭配香甜的木瓜，使这道果汁营养丰富，入口香甜，对缓解不良情绪很有帮助。 木瓜煮汤的做法 银耳杏仁木瓜汤 材料：水发银耳60克，杏仁15克，木瓜100克，冰糖适量。 做法： 1、将木瓜去皮，瓤，洗净，切块。 2、锅中放入杏仁，水发银耳和适量水，小火煮1小时，放入冰糖，木瓜，继续煮5分钟即可关火。

好处：银耳滋阴养颜，木瓜健脾润肤，搭配杏仁，可以起到美白祛斑，柔嫩肌肤的作用，适合肤色暗滞，无光泽，干枯，毛糙，不润泽及有黄褐斑，祛斑，色斑沉着者，大便秘结，燥咳津伤者调理食用。 木瓜红枣猪肝汤 材料：猪肝120克，木瓜1个，红枣20克。 做法： 1、猪肝洗净切块，木瓜去皮，核，洗净切块，红枣去核洗净。 2、猪肝用食盐，料酒腌制10分钟。

3、将木瓜，红枣放入砂煲中，加清水适量，武火煮沸15分钟，放入猪肝，用文火煲半小时，加食盐调味食用。 好处：补益肝肾，养血通经，适宜于肝肾不足所致的闭经，症见月经初潮来迟，面色萎黄，乳房平坦，少腹有阴冷感，头晕目眩，带下清稀调理。 木瓜煮粥的做法 木瓜排骨粥 材料：排骨，木瓜各200克，大米，香米各50克。

调料：姜片，料酒各10克，食盐5克。 做法： 1、木瓜洗净，去皮，去籽，切小块。 2、排骨洗净，切块，入沸水略焯烫。

3、大米和香米分别淘洗干净。 4、锅置火上，放清水，排骨块，姜片和料酒，大火煮沸后转小火煮30分钟。 5、加入大米和香米，熬煮至粥九成熟时加木瓜块，小火煮10分钟，加食盐调味即可。 好处：排骨富含胶原蛋白，可增加皮肤弹性，使皮肤柔软，细腻，有光泽;木瓜含有丰富的木瓜酶等营养成分，对乳腺发育很有益处，有丰胸润肤的作用，二者和大米，香米一起煮粥食用，具有润泽肌肤，丰胸美胸的效果。

木瓜搭配什么好吃 1、木瓜与牛奶同食，可以补充丰富的蛋白质，维生素A，维生素C及矿物质，有明目，清肠热，通便的作用。 2、木瓜和银耳，红枣，冰糖炖成甜品，常喝能清咽润肺，补血养血，红润肌肤。 3、木瓜跟鲫鱼搭配，有营养，补虚，通乳等功效，适宜于体弱，消化不良之人食用，尤其适宜妇女产后食用。

4、木瓜和肉类搭配一起吃好，因为木瓜蛋白酶是最好的蛋白质分解酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，助消化，而且味道鲜美，营养全面。

木瓜怎么吃好吃最简单 木瓜既简单又好吃的吃法

木瓜既简单又好吃的做法就是用冰糖百合炖木瓜，具体做法如下： 1、将洗净的百合放清水中煮开，将切块的木瓜煮五分钟。 2、捞去浮末，让冰糖全部融化，撒上几粒枸杞。

3、出锅装碗即可，糖水冰着吃口感更佳哦。

木瓜的吃法和做法

木瓜的吃法和做法 木瓜的吃法和做法，木瓜在我们的日常生活中是再熟悉不过的一种瓜果，很多人都会把木瓜拿来煲汤或者是用来做甜品吃，每种做法都是十分美味的。让我们一起来看看关于木瓜的吃法和做法都有哪些吧。

木瓜的吃法和做法1 第一种、木瓜雪耳糖水 1、原料：一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。

2、制作：将成熟新鲜的木瓜切成两半后把里面的黑色籽去掉，把上面的材料都清洗干净后放在木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。 清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物，百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的清香，为其他食物所不及，加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的'配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口 第二种、木瓜蜂蜜糖水 材 料 ： 木瓜1个、蜂蜜适量、水适量 做 法 ： 先把新鲜的木瓜清洗干净，然后削去果皮，去掉果瓤，切成小片。将木瓜放入煲中，加适量水。

. 煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。

功 效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

第三种、清炖冰糖木瓜 材 料：(1)木瓜(2)冰糖(3)水。 做 法： 1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟，即可食用。

第四种、木瓜综合牛奶果汁 材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。 做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。 功效：木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康，又没副作用。

第五种、银耳炖木瓜 材 料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。 做法：先把干的银耳放入温水中发开，然后清洗干净，把木瓜削去果皮，去掉黑籽切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。 功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。

尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。 第六种、木瓜鲜鱼汤 材 料;木瓜 1个(约1斤重)，鲜草鱼 约1.2斤，干百合 1两，胡萝卜 1个，黄杏 8钱，党参 1两，姜 2片 做 法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。 第七种、木瓜鸡脚汤 材 料：鸡脚两对，木瓜半斤(木瓜要青的)，枸杞少量(不然汤会酸的) 做法：同水煲一个小时要喝时加点盐就可以了，这样即不油腻而且富含营养，常吃还可以令人皮肤更加富有弹性。功效：滋补肝肾，美白，丰胸，润肤祛斑，而且对常用计算机的朋友可以减少辐射的伤害。

第八种、木瓜牛奶 1 材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加) 做 法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。

鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。 2 材 料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。

做 法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。 3 材 料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

做法：1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。 功效：润肤养颜。

第九种、木瓜果盘 把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。不要冷冻保存，以免口感不好。

部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。 第十种、木瓜牛奶椰子汁 材 料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。 做 法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

功 效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。 木瓜的吃法和做法2 做法1：木瓜银耳汤 准备食材如下：银耳1朵，木瓜500克，红�。