如何治疗便秘？

如何治疗便秘？

便秘是由于体内废物通过大肠的速度太慢，使大肠不通畅所造成的。许多病变来自便秘，包括痔疮、胀气、失眠、头痛、口臭、静脉曲张、肥胖、消化不良、憩室炎、阑尾炎、疝气、大肠癌。

通常，便秘是由于饮食缺少纤维和水分引起的。

它也可能是某种药物的副作用，例如铁质补充剂、止痛剂、兴奋剂。怀孕期间也会发生便秘。保持每天肠内通畅是很重要的。正常情况下，体内在18～24小时后会排泄废物。

超过此期间，有害的毒素开始产生。防治便秘可使用如下方法：(1)多作运动可加速废物通过小肠，缩短这些可能引起癌症的废物与组织接触的时间。(2)多喝水，每天最少2000亳升。

(3)每天吃新鲜水果、生的绿叶蔬菜、糙米。少吃白米、白面或糖类制品、油炸食品。(4)全麦粉是天然的通便剂之一，每天可吃些全麦馒头或全麦面条等。

(5)亚麻仁有助于软化粪便。每天2～3汤匙。

便秘如何治疗？

便秘的治疗：一、坚持参加体育锻炼。临床调查显示，60岁以上老年人极少行走者便秘的发生率占15.4%以上，而坚持锻炼者便秘的发生率仅为0.21%。

因此，鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或者双手按摩腹部肌肉，以增强肠蠕动的能力。

对长期卧床患者应勤翻身，并进行环形按摩腹部，或者热敷。二、养成良好的排便习惯。三、合理饮食。老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，此外应食用一些有润肠通便的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

如何治便秘

1.规范饮食。多食富含纤维素的食物如大豆、芹菜、火龙果等。

食物中的纤维素，一方面能刺激肠蠕动。

另一方面也能与水结合形成凝胶，限制水的吸收，增加粪便体积，有利于粪便排出，从而起到预防便秘的作用。2.规律排便。规律的排便习惯对于预防便秘尤为重要，首先要做到如有便意，及时排便。其次，最好能把排便时间调整到每日清晨。

因为此时胃肠蠕动最强，且胃肠经过一整夜的消化吸收，留有大量食物残渣和毒素。如果早上进行排便，会将这些残留物以及毒素排出体外，使肠胃调整到比较好的状态，从而能有效预防便秘。3.积极锻炼。

可以通过跑步、瑜伽、打太极等锻炼来预防便秘。锻炼可以加快胃肠的蠕动，多吃多排。也可以使肛门肌力增强，提高排便动力，从而预防便秘。

怎样治便秘

治疗便秘的小偏方：1、把葱洗净，捣碎，弄成饼状，可以用干净的纱布包起来，然后贴在肚脐上，热水袋装入开始，然后熨葱饼，让葱饼变温。用这个方法要注意避免烫伤。

2、取香蕉1-2个，冰糖适量。

将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水炖服，日1-2次，连服数日。本方适用于津枯肠燥之便秘。3、将草决明炒至适度，然后碾碎，用沸水冲泡5~10分钟，代茶饮。每日一剂，服用时间不拘时，温服。

决明润肠茶可顺气行滞，主治便秘，对胸胁满闷同样具有良效。4、把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。

5、取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下（胖大海的核仁勿吃），一般饮服1天大便即可通畅。6、取米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。

便秘严重者可以加大剂量。7、每日取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，饭前服， 1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。

服药期间停服其他药物。8、中医认为，核桃味甘、性温，可补肾、固精强腰、润肠通便。便秘者喝碗核桃粥有助排便。 具体做法是：核桃仁25克，大米100克。

加水，按常法煮粥，每日服用2次。

怎么治便秘

改善便秘患者排便困难的方法有很多，首先需要明确便秘的原因，然后针对性采取措施。便秘可分为功能性便秘和器质性便秘，治疗方式可分为一般治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、一般治疗：适用于症状较轻的功能性便秘患者。

主要为调节饮食，如多吃膳食纤维含量高的蔬菜水果、多饮水、少吃油炸食品等，另外还可配合按摩腹部、加强锻炼等方式促进排便。2、药物治疗：主要用于治疗无法通过自我调节的功能性便秘患者。药物种类可分为促动力药、泻药和肠道微生物制剂。促动力药常见种类有莫沙必利、伊托必利等；泻药常见种类有比沙可啶、乳果糖等；肠道微生物制剂常见种类有双歧三联活菌、洛酸菌片酪酸梭菌肠球菌三联活菌片等。

药物一般可以达到快速通便的效果，但长期使用可能会产生药物依耐性请遵医嘱服用。3、手术治疗：一般用于器质性便秘。通过手术切除部分病灶来改善便秘、促进排便。

如肠道肿瘤可通过切除肿瘤来达到通肠的效果。4、其他治疗：灌肠治疗、心理暗示治疗等也可促进排便。如果粪便硬结，停滞在直肠内或患者年老体弱者，可选用清洁灌肠治疗；当便秘为心理因素引起时，例如抑郁、焦虑等，可采用心理暗示法治疗。