生板栗蒸米饭可以吗？板栗可以做饭吗

生板栗蒸米饭可以吗 生板栗能蒸米饭吗

1.生板栗蒸米饭可以的。
2.板栗中含有大量的淀粉和膳食纤维，和大米一起蒸，经过高温，板栗会变得粉糯可口，大米中也很有板栗的香味，变得更为可口，喜欢吃焖饭的人群，还可以在里面加入一些五花肉和调味品，做成美味的焖饭食用。

板栗可以做饭吗

板栗是可以用来做饭的，您可以把板栗和米饭放在一起蒸，蒸出来的米饭特别的香，还有一股甜甜的味道。而且还可以吸收板栗当中的营养物质。

栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养良药。营养价值1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；2. 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；4. 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。食用效果味甘，性温，入脾、胃、肾经；养胃健脾，补肾强筋，活血止血；主治脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒。应用于肾亏引起的小便频繁、腰腿无力：栗子30克，置火中煨熟吃，每天早晚各1次。

栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用能强身愈病。

生栗子和大米能一起蒸吗

生栗子和大米能一起蒸，例如栗子蒸饭，做法如下：主料：香大米400g，生栗子150g，鲜虾250g，瘦肉200g，五花肉100g辅料：油适量，盐适量，蒜苗150g，油炸花生米100g步骤一：鲜虾、栗子洗净处理备用。步骤二：瘦肉切薄片，五花肉切块备用。

步骤四：下切半的板栗、食用盐翻炒均匀。步骤五：电饭锅加入大米、清水和刚才加了盐的栗子。步骤六：打开电源煮至电饭锅跳闸。步骤七：锅内下五花肉煸炒出猪油。

步骤八：加入虾仁和瘦肉片，旺火翻炒。步骤九：加入蒜苗、食盐翻炒均匀。步骤十：翻炒均匀后全部倒入电饭锅内，撒上花生米搅拌均匀。

步骤十一：盖上电饭锅盖焖5分钟左右。步骤十二：出锅装碗。

板栗蒸米饭怎么做

板栗是一种营养价值比较高的坚果，一到了秋天的时候，很多地方的街上就会有糖炒栗子，其实板栗不但可以做糖炒栗子，也可以做成板栗米饭，这是有非常有营养的一种主食，他的做法也是比较简单的，主要的食材就是大米板栗以及水，另外也可以准备少量的盐，我们来看一下板栗米饭怎么做。板栗米饭怎么做材料大米两杯、栗子一杯、过滤水(或纯净水)三杯半、盐一小捏做法1.准备好食材和水。

3.两杯米淘洗干净后，放入铸铁锅，加入三杯半过滤水，浸泡半小时。4.这时候把带壳生板栗放小锅里加水煮五分钟后，捞出冲凉水，用剪刀剪个口子，剥壳去皮切成小块。5.大米浸泡好后，放入板栗。6.撒一小捏盐进去。

7.开小火先煮一分钟，然后盖上盖子，不要盖严留条小缝。8.转中大火听到锅内沸腾，锅缝有大量热气涌出再盖紧盖子保持中大火一分钟后，转最小火焖煮十分钟。9.十分钟后关火，不要开盖子利用预热继续焖十分钟。

十分钟后开盖铲松锅内的饭，装碗后可以撒点炒香的黑芝麻更好看。小诀窍1.大米浸泡后煮起来比较快，但泡过的米煮好会偏粘，看个人喜好，也可以不浸泡直接煮。2.煮饭的水量仅供参考，因为不同的米吸水性也不一样的。

3.全程不要手贱开盖哈，铸铁锅盖子重，盖上后锅内热循环好，有微压的作用，你一开盖全部等于零。4.煮饭的时候放一小捏盐是为了更好的突出板栗的甘甜，不要多放，煮好的饭应该是吃不出咸味的。5.煮饭的水，最好用过滤水或者纯净水，自来水中含有氯，经过加热后，因为煮饭是盖着盖子的，所以氯都焖到饭里了，对人体不好。

好多人家里不适合装那种水龙头上的过滤器，可以像我一样用碧然德过滤壶，一款体积小使用也比较方便的过滤壶，真的很好用，只需要定期更换滤芯，喝水就放心多啦。

生的板栗可以蒸着吃吗

可以的。蒸板栗的方法步骤如下：所需原材料：
1.主料：板栗500克。

第一步：先将板栗清洗干净。第二步：用剪刀在板栗尖的位置剪一个十字形的口，这样可以让板栗熟了之后好去皮。第三步：把板栗放在笼屉上，下面放上适量的凉水，盖上盖儿开始蒸。第四步：大火上汽后，转中小火，开始计时18分钟左右。

第五步：18分钟左右就可以关火出锅了。

生栗子可以蒸着吃吗 栗子能不能蒸着吃

1.栗子可以蒸着吃。
2.板栗是我国最早的一种坚果，吃起来甘甜脆嫩，而且还富含多种营养成分，具有很高的食用价值，板栗的食用方法有很多，可以生吃，可以煮食、炖汤、炒食等等，蒸着吃也是其中比较常见的一种方法，蒸板栗不仅可以很好的保留其中的营养成分，而且吃起来口感甘甜粉糯，十分受欢迎。