一碗麻辣烫的热量是多少？麻辣烫热量高不高啊

每100克的麻辣烫的热量为106大卡。麻辣烫属于高热量食物，而且一般情况下，一碗麻辣烫大概有500g左右，所以一碗麻辣烫的热量大约为530大卡，并且食用一碗麻辣烫热量，需要跑步40分钟才能消耗掉。

起源

麻辣烫起源于岷江之滨四川省乐山市五通桥区牛华镇。最初是船工和纤夫创造了麻辣烫这种简便易行而又独特的吃法。从成都到三峡的川江流域，由于水流湍急，纤夫成了必不可少的风景，他们在拉纤之余，在江边垒起石块，支起瓦罐，捡拾一些树枝作干柴生火，舀几瓢江水，一切都就地取材，有菜放菜，没菜就拔些野菜充数，再放入海椒、花椒等调料，涮而食之，既可果腹，又可驱寒、袪湿。这种吃法因其简便易行很快便在江边流传开来。后来，码头上的小贩看到了其中的商机，便将菜品和炉具加以改造，置于挑担两头，边走边吆喝，江边、桥头卖劳力的百姓便围着担子成了常客。如今，麻辣烫也渐渐从江边走到了岸上。

变革随着社会的发展，生活水平的日益提高，人们崇尚健康、追求时尚、提高生活品质的需要越来越强烈，人们对食品已不再是吃饱、吃好这么简单，而是更注重食品的健康与保健作用。这样传统麻辣烫的经营模式和就餐方式中的种种弊端就暴露无遗：工艺粗糙、口味品种单一、就餐环境差、只能吃菜不能品汤等，甚至连食品卫生和饮食安全都成了大问题。

一份麻辣烫的热量是多少?

每100克的麻辣烫的热量约为106大卡，由于大家在点麻辣烫的时候，选择的食材不同，汤底不同，其热量也不同。很多人在吃麻辣烫的时候，喜欢在里面加很多的丸子，麻辣烫里面的丸子大多都不是真材实料的，很多都是面粉加些香料制作而成的，是属于高脂肪、高热量的食物，如果我们一碗麻辣烫里面点了很多这种类似的丸子的话，其热量肯定要比不点丸子或者丸子很少的麻辣烫高很多。

红油汤底里面主要是红辣椒，另外还有很多的动物油脂共同熬制而成，这样的话，汤底也是高脂肪高热量的。食用麻辣烫注意事项大家在点麻辣烫的时候，如果热衷于点很多丸子以及红油汤底的话，那么，这碗麻辣烫的热量肯定要远远高于上面所讲的平均值，那么如果我们经常吃这样的麻辣烫的话，肯定热量很高，身体会发胖。所以如果我们想吃麻辣烫，最好是多加些素菜，比如金针菇、海带、冬瓜、青菜、木耳等，这些蔬菜本身就是对我们的健康有益处的，然后再用清汤的话，热量就不会很高了。其实麻辣烫也不是一种不健康的食物，只要我们选择健康的原材料、采用健康的烹饪方法，那么大家就能吃上低热量、健康的麻辣烫了。

麻辣烫热量高不高啊？

一碗清汤麻辣烫的热量：94 大卡(100克)标准(720克)493大卡麻辣烫灼是以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为灼，此类菜肴中食材营养损失较小，且油脂添加量也较低，减肥时可以优先选择此类菜肴。一碗清汤麻辣烫的食材成分墨鱼丸30克，海带(浸)100克，油麦菜50克它的营养信息：总卡路里：91.14大卡蛋白质：4.65克胆固醇：-脂肪总量：2.26克膳食纤维：0.23克碳水化合物总量：6.20克具体一碗清汤麻辣烫的热量与你添加的青菜热量有一定关系，上面只是大概的参考值。

一碗全素骨汤麻辣烫多少热量？

每100克麻辣烫热量估算是68.47大卡，麻辣烫的热量高不高主要取决于原料，如果蔬菜类多些热量并不是很高。下面是一位网友关于麻辣烫是否会长胖的真实体验:以我的饮食记录和体重变化来看，总的来讲，吃麻辣烫100%会使减肥中的美眉长胖。

再加上我原本就是北方人，从小吃的就偏咸，又喜欢吃辣的、酸的，如果每天清汤寡水的，我真的要崩溃。于是，在我4个多月的饮食记录里，出现过多次晚餐吃麻辣烫的经历，以第二天的体重变化来看，增重一般在0.5-1.5公斤之间。

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