坚持吃了2个月黑芝麻丸？长期吃黑芝麻丸有效果吗

坚持吃了2个月黑芝麻丸

坚持吃了2个月黑芝麻丸 坚持吃了2个月黑芝麻丸，每个人都希望自己的头发能够乌黑柔顺，一旦长了白头发就立马要把它拔掉。听说吃黑芝麻丸是有用的，我和大家一起来看看坚持吃了2个月黑芝麻丸。

白发变黑虽然不一定，但是， 这枚小小的芝麻丸，它的表现也真是非同凡响，比预期的要好很多。 主要表现在三方面：
一.减少脱发，促进生发 脱发，是大部分女人都会遇到的问题。现代女人和男人一样冲锋陷阵，压力大，所以大多气血不足，没有余力照顾到头发。头发的名字叫：血余炭。

从字面意思大概也能知道，有多余的血才能像炭一样黑。常常让我们焦虑的，就是脱发。黑芝麻丸在抑制脱发的表现上，我觉得应该给五星。

由于肾藏精，精生血，精血旺盛，则毛发粗壮、浓密而润泽，故说发的生机根于肾。而黑芝麻入肾经，是中医和道家自古最常用的食疗佳品。 我大概在吃了一个月的时候，卫生间里一地都是头发的场景，就再也没有了。

我们收到的读者反馈里，能坚持食用两个月以上的，对脱发都有很好的作用，生发的表现也很不错。比脱发略慢，毛囊没有被破坏掉的都会有机会慢慢长出头发。它对孩童的头发软黄稀少，也都有很好的帮助。

二.润肠通便 药王孙思邈在记录九蒸九晒黑芝麻丸时，在制法后写道：久服明目洞视，肠柔如筋。 老年人肠胃功能弱，容易便mi 。黑芝麻丸润肠功能也是五星表现，解决便秘的问题需要的时间也不长。不过个人身体状况不同时间也不尽相同，一般两瓶也就能缓解便秘的苦恼。

三.补钙 这个没有异议，科学检测，黑芝麻的钙含量是牛奶钙含量的十八倍。中医认为牛奶阴寒，并不宜长期坚持饮用，所以用黑芝麻补钙更为合理。 怎样吃黑芝麻才有效？ 其实答案就三个字：坚持吃。 黑芝麻丸不是药，它是非常安全和有效的食疗品。

也就是因为它的安全性，所以见效时间需要会比较长。 在中医古籍里，关于食疗的记载，一般都会强调“久服”。黑芝麻也是，孙思邈强调久服，晋朝道士葛洪的《抱朴子》里也说：服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。 别误会，引用这句话是想说明“久服”。

真要长生，那就是修仙了，当然不可信。 每天坚持吃两粒黑芝麻丸，不是特别难的事。吃过黑芝麻丸的朋友都知道，其实黑芝麻丸非常香，可以当零食吃。

不过有的人太爱吃，像我们编辑部的不二姑娘，当成零食吃到停不下来，这也不好，不是每天吃得越多越好。一天两粒就足够了。多吃也就浪费了。

人体吸收不了那么多。 最后再回答个问题。小朋友可以吃吗？吃多少呢？小朋友可以吃的。它就是个零食，差不多两岁的样子就可以吃。

每天一粒就够了。也不用天天吃。隔三差五吃一颗就行。

小朋友没成人那么多毛病。会效果更好。适合头发黄软少的孩子。 做九蒸九晒芝麻丸是个精细的手工活，有兴致做的朋友，我把方法写在下面： 将黑芝麻用水洗净，淘出不饱满的颗粒。

放在笼屉上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒9遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，碾成粉末，再用白蜜调和，做成丸子即可。 坚持吃了2个月黑芝麻丸2 黑芝麻治疗白头发 黑芝麻治疗白头发的说法古已有之，中医认为黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服，说明黑芝麻治疗白头发是可行的。从现代营养学的角度分析，也可以找到黑芝麻治疗白头发的证据。

黑芝麻中含有大量糖类、维生素、蛋白质、脂肪、卵磷脂和钙铁等成分。而多种微量矿物质、蛋白质及不饱和脂肪酸等都是头发生长所必需的营�。

长期吃黑芝麻丸有效果吗？

长期吃会有一定的效果。黑芝麻丸是一种能够长时间服用来满足自己的保健需求的产品，也因为这样，很多有想要生发或者是补气的人群都会长时间吃，但是，在吃黑芝麻丸的时候大家也要注意吃的量，不能够有长时间过量服用情况，不然会造成身体不适，甚至出现气血异常等等情况。

除了对黑芝麻或者是蜂蜜等等成分存在过敏的人群以外，其他的人群都可以服用一些，但是，要是属于那种寒性体质的人群，则建议要尽量少吃一点，不然就可能会因为服用它而导致拉肚子等等异常情况。

如果每天坚持吃黑芝麻丸，一年后身体会发生什么变化？

黑芝麻是一种非常传统的滋补食品，它具有非常高的营养价值，具有非常好的健身效果，可以给人们的身体带来极好的补充。黑芝麻含有高含量的蛋白质和油，可以用来滋养肾脏。

希望有兴趣的人可以了解一下。在《本草纲目》中，黑芝麻是这样记载的，“凡慢性疾病，服百日即可消除。一年的体彩不饿，两年的白发返黑，三年的牙齿倒活……”小黑芝麻真的很有效。根据中医五行学说，五色中的黑对应五脏中的肾，黑食可以补肾。

说到黑食，很多人首先想到的是黑芝麻。中医认为黑芝麻味甘平，药食两用，具有滋补肝肾、养五脏、益精血、润肠润燥等功能。它被认为是一种滋养的神圣产品。

现代医学研究发现，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养素。具有健胃保肝、促进红细胞生长、延缓衰老、增加体内黑色素、利于毛发生长的作用。黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的头晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有很好的食疗保健作用。

黑芝麻中含有的多种必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，可以加速人体的代谢功能；黑芝麻中所含的铁和维生素E是预防贫血、激活脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。黑芝麻中的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，可以延年益寿。黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏、益气生肌、填脑髓的作用。

可用于治疗肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发早白、脱发、腰膝酸软、四肢无力、行走困难、五脏不足、皮肤干燥、肠燥便秘。以乌发养颜功效著称。黑芝麻有很好的补肾作用。主要用于血虚津亏所致的肠燥便秘，或老年性习惯性便秘、肾阴虚。

对慢性咳嗽、咽干引起的阴虚也有辅助治疗的作用，还可以用食物补充剂调节口感。脑力劳动者和中医辨证肝肾阴虚者应多吃黑芝麻。1年、3年、5年一直吃黑芝麻不容易。所以想养生的朋友把养生当成一种兴趣，一种习惯，慢慢会坚持下去的！黑芝麻最好的吃法是炒，粉，或者芝麻球。

炒芝麻的话，一天可以用半茶匙；如果是粉状的，可以用核桃粉冲；也可以做成黑芝麻蜜丸，不过这个比较复杂！在专业医生或营养师的指导下，正确、恰当地服用黑芝麻丸，不会对健康造成严重的不良反应，但不宜过量服用，可能会引起腹泻等不适症状。黑芝麻丸的主要成分是黑芝麻。黑芝麻甘滑，入肝肾经，具有滋补肝肾、益精血、乌发明目的作用。所以常用于头发早白、腰膝酸软、头晕耳鸣、视力模糊、眼睛不清等。

肝肾不足，精血不足。由于其温和的药性和美味的味道，可以在配方中使用，可以作为一种很好的食疗长期服用。黑芝麻补充精血，富含油脂，有助于通便，治疗血虚津燥型便秘。

但需要注意的是，大量服用黑芝麻或黑芝麻丸会引起或加重腹泻症状。另外，由于市面上的黑芝麻丸质量参差不齐，必要时应从正规医疗机构购买。

芝麻丸吃了半年了快,一直吃会不会不好?

不会不好，经常吃黑芝麻肯定是会有好处的。黑芝麻的营养价值很高，具有保肝健胃、祛风湿等多种功效，还能够乌黑亮发，尤其是白头发比较多，或者是经常脱发的人经常食用黑芝麻，一年后肯定是会有所改善的，此外患有高血压的人群，多吃些黑芝麻，还可以达到降血压的功效。

所以，禁止芝麻和鸡肉同食。芝麻不能多吃，每天小半勺即可。生的黑芝麻味甘，性平，这样的黑芝麻一般人都可以食用，但是我们日常生活中食用的熟黑芝麻，大部分都是已经经过炒制的，日常生活中黑芝麻的保存一般都是用火炒干之后放在瓶子里，等需要的时候直接添加就可以的。而经过炒制的黑芝麻吃多了就容易上火，所以上火的人就不宜食用。

每天坚持吃黑芝麻丸真的能改善皮肤吗？

在一定程度上可以做到改善皮肤。黑芝麻中的维生素E可促进人体对维生素A的吸收，与维生素C协同起作用，从而保护皮肤的健康、改善，维护皮肤的弹性，促进皮肤的血液循环，使皮肤吸收足够营养物质和水分，使皮肤达到柔嫩光泽作用。

吃黑芝麻还可以帮助头发变黑。发色主要看头发中的黑色素有多少，毛母细胞分泌的黑色素增多时，就会使头发的颜色变黑，而黑芝麻的黑色素含量非常丰富，而且还含有头发所需要的铁、锌、钙、铜等元素。黑芝麻的营养丰富，还有补肾养血的作用，精血充足会使头发变的乌黑发亮，减少白发的数量，所以白发人群可以常吃黑芝麻来改善发色。

吃黑豆黑米黑芝麻2个月有什么效果

首先，食补必须每天要有足够的量；其次是足够长时间。2个月也算可以，会有初步效果，可以体现在视力、肾功能、头发等方面。

一般应3个月，才有明显效果。半年效果显著。我常说的，食疗看似简单，实际很难，难就难在长期坚持。

我想问 有人吃黑芝麻坚持了一两年的有么 有效么

常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内滞留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。

利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮人们讲究卫生会经常洗澡，但在洗掉皮肤上污垢的同时，也会洗去人体表面上的油脂。因脱去油脂而使皮肤显得较为干燥的人，可吃些芝麻，能使皮肤看起来更为鲜亮。

芝麻中的维生素E，在护肤美肤中的作用更是不可忽视。它能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。

有几块白斑为什么吃了两个月的黑芝麻

白癜风吃黑芝麻是有好处的，因为黑芝麻富含酪氨酸及矿物质，能够促进黑色素的生成，一定要在白癜风出现的早期进行治疗，如果到了后期的话相对来说就比较晚了，而且治疗起来也会特别麻烦，所以一旦得了白癜风，一定要根据自己的疾病情况在医生的指导下积极的治疗。

黑芝麻吃多久有效果

黑芝麻并不是药品，不能说吃多久就有效果。

黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。

补钙

市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

降血压

高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

乌发润发

现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

养颜润肤

研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。

另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。

常吃黑芝麻对人身体有什么好处？会产生色素沉淀，使皮肤变黑吗？

芝麻保健养颜

在我国，迄今为止，根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。

可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。

据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。

护肤美肤：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

人们经常洗澡讲究卫生，但在洗掉皮肤上污垢的同时，也会洗去人体表面上的油脂。

因脱去油脂而使皮肤显得较为干燥的人，可吃些芝麻，能使皮肤看起来更为鲜亮。芝麻中的维生素E，在护肤美肤中的作用更是不可忽视。它能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，

从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。

芝麻首乌杞子丸

组成与做法：黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份，共研末，炼蜜为丸，每丸10克重。用法：每次服l~2丸，1日服2~3次，开水送下，空腹服。功效：用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。自古，芝麻就被当作“仙家”食物。

据《神农本草经》记载：芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”现代医学已证实了芝麻有抗衰老作用。

黑芝麻黄面

组成：白面500克，黑芝麻100克。制法与用法：将黑芝麻炒熟，白面炒至焦黄，每日晨起用滚开水调冲30克食用。

亦可加盐或糖少许。功效与应用：固肠，美容，乌发。适用于肠胃不固，面黄肌瘦者食用。注：小麦磨成面，炒食黄，其性甘而温，故具健胃肠而固泄之功。

吃黑芝麻使白发变黑

中医认为：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反复九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发变黑，但疗效究竟如何，因人体质而异，仅供参考。中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。

因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味地黄丸，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。

请教，天天吃黑芝麻会月经推迟么？？

病情分析：您好，一般来说黑芝麻是不会影响到月经的，月经延迟一个考虑是怀孕，其次考虑是月经不调和饮食，气候，情绪，作息时间等都有关系指导意见：你这个能够在观察几天看看，假如延迟1星期还没有来的话，能够口服乌鸡白凤丸来调理一下。

我已经吃了2个月的中药西药了，中药伤胃吗？

当然会伤胃，你象比较粘滞的胶类，矿石类，还有治疗风湿的药物，大寒的药物一般胃都有一定的伤害，但是在开方时我们都会加上一些间脾胃的药物来减轻对胃的伤害

现在很多人迷信中药，这是个误区。

中药属于经济作物，也施化肥、打农药，以次充好、甚至以假乱真的多的是。

那个宁夏老哥说，很多市面上卖的枸杞，都是提取过成分又晒干的。

另外，现在是个人学几天中医就敢给人开药，因为老百姓迷信啊，钱好挣。水平也就参差不齐了。很多患者迷信中药错过了疾病的最佳治疗时机，也有吃中药吃成肝衰、肾衰的。