海棠果的功效与作用

海棠果的营养丰富，它不仅是可以作为水果直接吃，也是可以做成蜜饯等食品，而且它也是有着药用的作用，是一种药食两用的食物，关于海棠果的功效与作用其实是不少的，它可以健脾开胃、防止贫血、缓解腹泻。

海棠果的功效与作用

1、健脾开胃

这海棠果其也是具有健脾开胃的作用的，它吃起来是酸酸甜甜的，而且多汁，是有助于我们生津开胃的，在海棠果里面也是有有助于我们胃肠消化的成分的，可以帮助促进我们的食物消化，也是可以帮助缓解腹胀积食的。

2、防止贫血

在海棠果中是含有丰富的叶酸的，这对于孕妇来说，是有好处的，是可以帮助防止产妇贫血的，而且它也是可以帮助缓解女性在妊娠期见的一些不适的，比如缓解孕吐，但是对于它的食用也是不宜过多的，以免肠胃等的不适。

3、缓解腹泻

这海棠果是具有涩肠止痢的作用的，是可以帮助缓解腹泻的，它里面是含有果胶的，可以帮助肠道菌群的平衡的，是有着这方面的作用的，但是在吃的时候，大家是可以将其煮熟再吃的，对于缓解腹泻的效果是更好的。

4、排毒

这海棠果也是可以帮助排毒，在海棠果里面不止是含有维生素的，而且也会是含有纤维素的，不仅是可以帮助我们补充营养的，而且也是可以帮助排毒的，而且也是含有可溶性膳食纤维。

海棠果吃起来酸酸甜甜的，其实海棠果的功效与作用是不少的，大家如果看见一种和海棠果长的很像的水果，可不要认错了，沙果和海棠果可是有着不同的。