7日清肠瘦身法，减肥食谱

减肥一直以来是女性朋友热议的话题，因为现代生活对于女性身材的要求十分的严苛，这也就导致了女性变态的追求瘦身的效果，但是大家要知道不正确的减肥方法，不仅不会瘦身成功，还有可能危害身体，所以下面我便来为大家介绍7日清肠瘦身法，减肥食谱一周瘦10斤的方法，保证有效。

7日清肠瘦身法

经过研究表明发现，在人体的肠道内，积累的的1到15公斤的宿便，如果人们将这些宿便排出以后，便可以明显感觉到体重的减轻，但是人体的排便速度是缓慢的，人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时，与以前现代人的消化速度只有十分之一，过去人类8~12小时就能消化掉的食物，甚至有效人在缺乏纤维素的情况下，竟然要80到12个钟头。

所以人体排便出来的东西既然可能是三天食用的东西，而废物在人体内储存的时间越久，那么对人体的危害也就越大，所以为了减少危害，7日清肠瘦身法它通过食物的刺激，使肠道内的粪便加快排出，从而便起到一个减肥瘦身的功效。下面大家一起来看看减肥食谱一周瘦10斤的方法的具体内容。