酵素的作用与功效，减肥养颜还有4大作用(附副作用)

酵素是近些年来非常火热的一种食物，在年轻爱美的女士中非常流行，但还有很多人不清楚酵素的作用与功效。简单来说酵素就是一种酶，以多种植物为原材料，再经过发酵后形成，大部分人身体中的没含量都不足，所以食用对人体的健康非常有益。

酵素的作用与功效

1、减肥瘦身

2、排毒养颜

3、净化血液

4、调理肠胃

5、维持体液的酸碱平衡(改善亚健康)

1、减肥瘦身

很多人认识酵素都是从知道酵素能减肥瘦身开始的，很对人的肥胖都是因为体内新陈代谢不佳，食物堆积消化不了，日积月累的形成脂肪，而酵素可以很好的帮助人体消化吸收，有效提高身体的代谢能力，帮助人体快速的燃烧多余的脂肪。

2、排毒养颜

食用酵素可以帮助增强身体的排毒功能，排出体内堆积的毒素，女性朋友经常食用有很好的美容养颜的功效。可以润肠通便，清洁肠道，改善便秘，辟出体内毒素，淡化色斑，使皮肤更加光滑细腻，身材更加窈窕多姿。

3、净化血液

酵素在促进分解和排泄出血液中的废物毒素的同时，还能促进血液循环。人体一旦血液循环不畅通，就很容易腰酸背痛，食欲不振，酵素能很好的预防。此外，对于三高也有很好的缓解作用，能降低血液粘稠度，预防多种醒脑血管疾病的发生。

4、维持体液的酸碱平衡

这一点很多人都不知道，一般健康人的体液都是弱碱性的，如果是酸性体质人们会直接出现亚健康的症状，很容易患上各种疾病，免疫力低下。