草莓是不是减肥水果，适量食用有助于减肥？

草莓吃起来很好吃，不仅口感不错，而且营养丰富，可是被称为水果皇后，它也是很有果胶以及纤维素，以及维生素C的，那草莓是不是减肥水果，其实草莓对于减肥的人来说，是可以适量食用的草莓，它的热量不是很高的，但是不宜多吃。

草莓是不是减肥水果，有助于减肥

草莓可以说是一种有助于减肥的水果，在减肥方面是有一定的帮助的，草莓中的热量不是很高，100克的草莓的热量大约是30大卡，它是适宜减肥的人吃的，而且草莓也是可以帮助增加饱腹感的，对于想要减肥的人来说，是需要注意少吃高热量的食物的，而这饱腹感其实也是有助于减少食物的摄入，因此对于减肥是有一定的作用的。

对于想要减肥的人来说，还是可以吃草莓的，这种水果酸酸甜甜的，而且含有果胶和膳食纤维有助于通便，也能帮助美白肌肤，但是最好是不要在早上空腹的时候吃草莓，这是会让人体出现不适状况的，如果想要吃草莓的话，在吃完饭后再吃是适宜的时间，但是需要注意的是，草莓是适宜适量吃的，它是偏寒的，并不适宜多吃哦，以免伤害肠胃。

此外，需要注意的是，水果是可以帮助我们补充营养的，但是最好不要过于单一的摄入一种水果，或者长期吃一种水果，草莓是不是减肥水果，其实是有一定的帮助的，除此之外草莓是热性还是凉性，大家可以详细了解。