一根玉米的热量是多少？吃玉米可以减肥吗？

对于减肥的人的来说，对于一些高热量食物的摄入，其实是不利于减肥的 ，是会转化成脂肪的，所以对于高热量的食物，是要尽量避免的，更不要长期吃，那玉米是我们可能会选择的早餐，一根玉米的热量是多少？吃玉米可以减肥吗，会不利于减肥吗，它的热量在196千卡。

一根玉米的热量在196千卡

对于减肥的人来说，对于吃的食物的热量是会关注的，因为高热量的食物，其实是不利于减肥的，那这里就告诉大家一根玉米的热量是多少，那一根中等玉米的热量其实大约在196千卡左右的，这里是指100克玉米的热量来说的。

对于减肥的人来说，吃一根用水煮的玉米的话，其实是可以帮助补充玉米的营养的，而且是有助于增加我们的饱腹感的，是可以帮助我们不会总是吃东西，让我们少吃点，这一点是有助于减肥的，但是对于减肥的人来说，饮食均衡是很重要的，只吃玉米或者吃很多的玉米，其实也不是很好，吃太多的玉米其实可能不会利于消化，而且要是发胖就不好。

一根玉米的热量是多少？吃玉米可以减肥吗，大家对于这个问题，看到这里应该是有所了解了，吃玉米其实是有助于补充一定的营养的，而且也是有助于增加饱腹感，是可以在一定程度上有助于减肥的。