车厘子上火还是降火，车子每天吃多少合适

车厘子是一种很受大家欢迎的水果，因为口感酸甜，功效与作用多，所以经常有人吃的停不下来，这样是不对的，水果都有寒热属性，有的水果吃多了反而对身体无益，那吃多了车厘子上火还是降火大家知道吗，车厘子是温性水果，适量的吃不会上火，但过量就会上火。

吃多车厘子上火还是降火：上火

车厘子属于温性水果，适量食用是不会上火的，但如果吃多了就容易导致上火。尤其是体质过于燥热的人，不宜吃太多。此外，车厘子中含有糖分、酸性成分，在短时间内吃太多的话，会刺激口腔和肠胃，引发口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等上火症状。

车厘子一天吃多少最佳

根据《中国居民膳食指南》中的建议，每个人每天对新鲜水果的摄入量在200-350克最佳，当月是15-20个小车厘子，5-10个大车厘子的量，这样是比较合适的，如果期间还吃了别的水果的话，车厘子的量也需要适量的减少。

车厘子上火怎么办

发现自己有上火症状之后需要立即停止食用车厘子，然后多喝水，上火会导致我们体内的水分流失较快，少量多次的喝水可以有效缓解上火症状，也可以喝些蜂蜜水，效果更佳。上火期间吃一些清淡苦寒的食物，像萝卜、苦瓜、梨子、冬瓜、白菜等。

车厘子的注意事项

一般人群都是可以食用车厘子的，但是有热X病及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者、溃疡症状者、上火者谨慎食用，糖尿病患者不要吃。此外，车厘子含有一定氰类物质，不要大量食用，无论是否上火，吃多了车厘子还可能引发中毒。