为什么肝最怕吃花生

花生是一种非常美味的植物，很多人都非常喜欢吃。逢年过节走亲戚，主人会拿出花生籽招待客人。花生也可以做花生油，用途很多。所以为什么肝最怕吃花生？其实有四个原因。花生吃多了其实对肝脏伤害很大，所以不建议肝脏不好的人吃太多花生。

肝脏怕吃花生的四个原因

1、会诱发结石。

肝脏有问题的患者不建议吃花生，因为花生中草酸的含量比较高。如果草酸和钙结合，会诱发结石，导致结石慢慢变大。如果结石变大了，身体会很痛苦，需要就医。严重的时候甚至需要手术取石，所以肝脏非常怕吃花生。

2、增加肝脏负担

因为花生是一种高脂肪高蛋白的食物，非常容易刺激胆汁分泌。所以有干部问题的人吃花生会加重肝脏负担，严重损害肝功能。所以不建议你一次吃太多花生，要适度。很多人经常喜欢边看电视边吃花生，其实是一个大包，对肝脏的负担其实很大。

3、不易消化

虽然花生营养价值丰富，含有丰富的脂肪和蛋白质，但吃太多花生其实并不好，因为吃太多花生会在体内储存过多的油脂，不仅难以消化，还会刺激肝脏分泌胆汁，加重肝脏负担，导致消化不良等一系列肝脏问题。

4、变质的花生

这种情况一般不仅少见，现在市面上卖的花生一般都比较新鲜，但有时候一些不法商贩也会碰上发霉的花生以次充好，导致内伤。每个头像都含有黄曲霉素，是一级致癌物。食用后会导致急性中毒，肝脏严重受损，甚至肝癌。后果更严重。

排名第一最强护肝食物，南瓜、大蒜、西兰花等6种护肝食

护肝食物三宝：薏仁/山药/龟苓膏(附养肝的茶)

肝脏是我们人体的重要器官，是可以帮助解毒的，是有代谢的功能的，我们在平时的时候，也是需要注意护肝的，肝也是容易出现一些不好的现象的，说到护肝，就要提护肝食物三宝了，它们分别是薏仁、山药和龟苓膏。

护肝食物三宝

1、薏仁

薏仁是一种粗粮，我们在生活中可能会吃到有关它的食物，它的营养价值可是不要小看的，它可以说是世界禾本科植物之王，它可以帮助健脾祛湿，也可以帮助促进新陈代谢，这对于有代谢功能的肝脏来说还是好事，一般是可以做成薏米粥吃的。

2、山药

山药，对人体不也是有很多好处的，可以健脾，而且还能够帮助解毒的，也能促进消化，这对于有解毒功能的肝脏来说，也是有帮助的，可以帮助肝肾的滋补以及改善的，而且山药也是可以熬粥喝的。

3、龟苓膏

龟苓膏是由中草药制作而成的，而且可以帮助解毒，清热，对人体是有好处的，适量吃些龟苓膏，对于肝脏应该是没有损伤的，它可以帮助调节肝腑，但是体弱虚弱的人就不要吃了，小心有影响。

以上就是护肝食物三宝，大家看到这里，应该是有所了解了，大家想要护肝的话，也最好不要盲目食用，根据自己的身体情况来还是比较好的，除了护肝的食物之外，也有养肝的茶，大家是可以了解下的。