降尿酸水果第一名排名，苹果，草莓，橘子，梨这些水果尿酸高的可以多吃

降尿酸是为了保护肾功能，为了健康，所以高尿酸的人在饮食上要注意禁忌，但是有些水果可以适当吃，对降尿酸有一定的好处，因为它们含有大量的水分，可以促进尿液排泄，从而有助于尿酸排泄，有些是碱性水果，可以中和体内过多的尿酸。降尿酸水果第一名排名中，有苹果，草莓，橘子，梨。

降尿酸水果第一名排名

1、苹果

苹果是一种常见的水果。经常吃苹果有很多好处，包括维生素和钾。一定程度上还能降低尿酸。它是一种碱性食物，可以改善内环境，帮助我们中和多余的酸，碱化尿液，帮助结晶尿酸溶解排出，而且富含水分，多汁，是一种有助于促进尿酸排泄的水果。

2、草莓

每100g草莓的嘌呤含量小于25mg，属于低嘌呤食品，不仅可以食用，而且草莓的果实在一定程度上可以帮助降低尿酸。还含有维生素C、B族维生素等营养成分，还含有膳食纤维和水分，能促进胃肠蠕动，促进尿酸的排泄，补充营养，改善高尿酸患者厌食的症状，并能开胃生津。

3、橙

橘子也是受欢迎的水果。橙子富含维生素C和钾离子。适当食用橙子有利于促进尿酸的代谢，而且是碱性食物，也有促进尿酸排泄的作用。而且果胶能促进人体内多余脂肪的分解和排出，也有利于尿酸结晶的溶解和排出。

4、皮尔斯

梨属于低尿酸食物，高尿酸血症者可适当食用。而且含有大量的水分，可以促进尿酸的代谢。尿酸患者可以多吃雪梨，还能生津，清热润燥。可以直接吃，也可以用来煮水喝。

5、樱桃

樱桃是一种碱性水果，能中和体内过多的尿酸，还富含花青素，有利于减少肾小管对尿酸的吸收。平时吃樱桃也可以预防缺铁性贫血。毕竟它含有大量的铁。

6、西瓜

西瓜有很多汁液。适当吃西瓜可以起到利尿的作用，促进尿酸排泄。但不建议通过大量吃西瓜来降低尿酸指数，因为西瓜含糖量高，习惯多吃，不利于健康。

对于高尿酸人群，也要注意多喝温开水，适当吃一些水果，既能补充营养，又能促进尿酸的代谢。降尿酸水果第一名排名的水果都可以吃，但这些水果只是起到辅助降低尿酸量的作用，可以利尿，促进尿酸的排泄。大家在生活中也要注意避免饮用嘌呤高的食物。

 

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尿酸高不能吃什么食物一览表？超高和中高嘌呤物质食物绝

我国随着物质水平的提高，人们愈发不注意饮食导致出现了很多的慢性疾病，别如尿酸高便是非常常见的一种疾病，得了尿酸高的病人生活会受到很多的影响，引发多种疾病，为了缓和尿酸高便要注意饮食，那到底要注意哪些饮食呢？下面我便为提供尿酸高不能吃什么食物一览表帮助大家解决问题，

尿酸高不能吃食物一览表

我们人体内的尿酸高是因为我们人体内的嘌呤物质代谢发生紊乱而造成的，尿酸高便是嘌呤物质过高导致我们人体血液中的尿酸增多，所以治疗尿酸高便需要我们注意身体内嘌呤物质的摄入，我们通过尿酸高不能吃什么食物一览表中可以看到，上面两排的嘌呤物质格外的偏高所以大家都不能吃。

尿酸高能吃的食物

上面我们通过表知道了很多食物对于尿酸高的朋友来说是格外的不友好的，可以人以食为天，还是需要进行补充食物的那么对于尿酸高的人来说什么样的食物可以帮助他们降低尿酸呢？

1、葡萄

如果尿酸偏高的话，可以多食用葡萄，在葡萄中含有非常丰富的铁，对于人体来说是非常好的一种物质，而且葡萄的嘌呤物质也偏低，可以有效的帮助大家降低尿酸，同时如果葡萄还有这美容养颜，抗氧化，抗衰老的作用，对身体健康起到很好的功效。

2、萝卜

尿酸高的人可以多食用萝卜，在萝卜中含有非常丰富的膳食纤维以及多种微量元素，对于促进人体新陈代谢的吸收和排出都有着很好的作用，同时我们经常食用萝卜不仅可以降低尿酸还能帮助大家有效的降低血脂，软化血管，对于三高也是十分有效。

3、土豆

除了葡萄和萝卜，尿酸高的患者还可以多食用土豆，因为在土豆中含有很多的淀粉和蛋白质以及膳食纤维和维生素,可以有效平衡人体内的酸碱度,帮助人体的新陈代谢，可以降低尿酸浓度，还能起到抗氧化的功效，所以食用土豆对于尿酸高的人来说是十分有利的。

痛风忌口的食物一览表，与尿酸高不能吃的有哪些？

引起痛风的主要原因在与身体内的尿酸含量过高，从而导致的， 所以痛风忌口的食物一览表与尿酸高不能吃什么食物一览表有着相似之处，它们二者都是禁止食用高嘌呤十分，防止尿酸过高，那么高嘌呤的食物有哪些呢，下面我们一起来看看吧。

痛风忌口的食物一览表

在以上含嘌呤食物表中，痛风患者好各位注意含有嘌呤高的和中度的最好是都不要吃，特别是高度嘌呤的海鲜，动物内脏等生物是绝对不可以食用的，而低嘌呤食物通过患者便可以食用，且抑制尿酸形成的食物痛风患者可以多加食用。

1、超高嘌呤食物——痛风和高尿酸血症者绝对禁止食用

动物内脏：猪肝，鸭肝，猪脑子等

海鲜：秋刀鱼，带鱼，凤尾鱼等

浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤和羊肉火锅汤等。

2、中高嘌呤食物——痛风和高尿酸血症者日常可以少量食用

肉类：猪、牛、羊、鸡肉等；

坚果：腰果、杏仁，栗子等；

豆类及豆制品：黄豆、黑豆、红豆、绿豆、豆浆等

干货：银耳、蘑菇、海带等；

海鲜：螃蟹、虾等。

3、低嘌呤——痛风和高尿酸血症者日常可以食用

主食：大米、小米、玉米等

蛋白：鸡蛋、鸭蛋、牛奶等

蔬菜：马铃薯、芋头、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜等

水果：芹菜、韭菜、苋菜等

除了上面的高嘌呤食物不能食用以外，在痛风忌口的食物一览表中还要给外注意这些食物是不能食用的，如豆芽，鸡肝，香菇等，其中最需要注意的便是豆芽，很多人都会觉得豆芽属于一种蔬菜，对痛风肯定会有帮助，但是为什么禁止食用呢，其实大家别看豆芽小小的，十分好吃，但是它的嘌呤含量并不低，属于通风患者不要食用。

对于痛风患者除了不能吃痛风忌口的食物一览表里面的食物以外，还要注意图片上的禁忌，烟酒会导致身体里面的痛风的病症加重，火锅，酸奶，浓茶，豆浆对于痛风患者来说是绝对不能够食用的，同时在吃饭的时候也要注意不要吃粗粮，很多人绝对粗粮比精粮更加的健康，但是对于痛风患者还是，宜吃精粮，不宜吃粗粮。