肝经上三个易堵点？经络不通淤堵的症状(2)

经络不通淤堵的症状

身体经络不通就容易出现身体疼痛、失眠、 耳鸣 、怕冷等症状，经络不通淤堵是怎么一回事?导致经络淤堵的原因其实有很多种。下面就让我告诉你经络不通淤堵的症状，欢迎参阅 更多经络养 生的内容(详情入口↓↓↓) ● 12经络简单记 忆 法 ● ● 12经络拍手操有何好处 ● ● 经络不通可以吃什么疏通 ● ● 按 摩腿部经络的好处有哪些 ● ● 背部经络按 摩的好处有哪些 ● 经络不通淤堵的症状
一.胃经堵塞 常见症状：?咽喉痛 胃痛 怕热 消化 不良;倦怠膝关节酸痛 便秘 ;唇干舌燥身体消瘦。

通了——足三里才会有反应。胃有隐患时，“髀关穴”痛感明显，多数人“梁丘穴”痛感小于“髀关穴”。 丰隆穴——形体偏胖者，体内痰湿较重
二.脾经堵塞 常见症状：脘腹胀气吸收不良口淡;容易呕吐作闷容易倦怠虚肥;头胀头脑不清湿重脚肿便溏;关节酸胀 糖尿病 。 易堵点：地机穴、三阴交穴、“太白穴”或者“公孙穴”，
三.肝经堵塞 常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛;眩晕 血压 不稳易怒冲动;皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大; 月经不调 乳房 疾病 小便黄。

易堵点：“阴包穴”。通了—“太冲穴”才会有反应。
四.胆经堵塞 常见症状：口干口苦 偏头痛 容易惊悸;善叹息便溏便秘皮肤萎黄; 消化不良 关节痛脂肪瘤;痰湿结节积聚。

原因：胆经易堵是长期肝郁气滞，肝经没有完全的通道，只能依靠胆经道 排毒 释放，引起胆汁排泄障碍,胆汁瘀滞渐渐形成的通道堵塞现象。 易堵点：“肩井穴”、风市穴、悬钟穴、临泣穴。疏通胆经可以治疗口苦，易怒，心慌，易醒，胆囊疾病，偏头痛等。

每晚21-23点，一次3-5分钟，坚持一周。 疏通经络的方法
1.升温是疏通经络最有效的方法 身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用 按摩 和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。

我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时 针灸 、 推拿 、按摩等 治疗方法 对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道 自然 畅通。
2.轻揉耳轮通肾气 双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

中医 认为全身精气有各脏器 收集 后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身 穴位 ，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
3.梳头促进血循环 用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
4.针灸按摩 针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。

古代 养生 学家认为，疏通经络可作为摄生的重要 措施 ，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
5.莲花坐活动韧带 坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

6.5字调息通五脏 每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口
四.吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节 呼吸 来调匀气息，疏通五脏。

如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
7.三线放松通经络 平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线(两侧)：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。

意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面)：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面)：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
8.薄荷茶味疏经络 取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。

用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
9.老丝瓜引导经络 老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。

借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
10.药物温敷 通过外服敷药膏也能起到疏通经络，促进气血运行作用。如追风壮骨膏，有追风散寒，活血止痛功效，用于风寒湿痹，肩背疼痛，腰酸腿软，筋脉拘挛，经络不通、四肢麻木，关节酸痛，筋骨无力。使用时，用生姜擦净患处，加温软化，贴于患处。

温敷可以有助于活血通络。 导致经络不通淤堵的原因 1，外伤。包含五淫(慵懒成性、积劳成疾、过度饮食、起居无常、居处不安)、六邪即风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪。

五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋(《黄帝内经·素问·宣明五气篇》)。 2，情志失调(情绪起伏无常、爱计较、心理不平衡、消极情绪造成 神经 系统失常， 内分泌 �。

经络不通淤堵的症状(2)

常见的经络不通淤堵的症状
一.胃经堵塞 常见症状：咽喉痛胃痛怕热消化不良;倦怠膝关节酸痛便秘;唇干舌燥身体消瘦。 易堵点：“髀关穴”或“梁丘穴”。

胃有隐患时，“髀关穴”痛感明显，多数人“梁丘穴”痛感小于“髀关穴”。 丰隆穴——形体偏胖者，体内痰湿较重
二.脾经堵塞 常见症状：脘腹胀气吸收不良口淡;容易呕吐作闷容易倦怠虚肥;头胀头脑不清湿重脚肿便溏;关节酸胀糖尿病。 易堵点：地机穴、三阴交穴、“太白穴”或者“公孙穴”，
三.肝经堵塞 常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛;眩晕血压不稳易怒冲动;皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大;月经不调 乳房疾病 小便黄。 易堵点：“阴包穴”。

通了—“太冲穴”才会有反应。
四.胆经堵塞 常见症状：口干口苦偏头痛容易惊悸;善叹息便溏便秘皮肤萎黄;消化不良关节痛脂肪瘤;痰湿结节积聚。 原因：胆经易堵是长期肝郁气滞，肝经没有完全的通道，只能依靠胆经道排毒释放，引起胆汁排泄障碍,胆汁瘀滞渐渐形成的通道堵塞现象。

易堵点：“肩井穴”、风市穴、悬钟穴、临泣穴。疏通胆经可以治疗口苦，易怒，心慌，易醒，胆囊疾病，偏头痛等。每晚21-23点，一次3-5分钟，坚持一周。

现在人压力大，焦虑多， 肝火旺 ，肝毒排泄比古人多多，但通道堵塞，身体的状况是:
1.油性头发——由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。
2.早生白发——人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于 营养 供应不足才会造成白发。
3.面部眼角位置长斑——毒素堆积。

4.胆经沿线问题，偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。
5.胆囊问题—— 结石 ，炎症等。
6.肝脏问题——毒素无法顺利排泄，堆积形成， 脂肪肝 等。 足少阳胆经易堵点穴位按摩法
1.立正姿态，双手自然并拢置于大腿外侧，中指尖处必有一个堵点。

正坐位，用同侧的拳头轻敲此处会产生强烈痛感，胆经容易郁气，受寒，所以疏理此处能理气、排寒。一般情况下3—5天痛感可消失。
2.疏理完“风市穴”，再用同侧的小指掌指关节，轻敲“悬钟穴”附近3分钟，有高血压、坐骨 神经痛 、寒气凝结之人，此穴反应会强烈。
3.耳鸣、偏头痛等胆经不通严重者，可食指立起来，轻轻点揉“临泣穴”即会痛不可摸，需按揉
3.5次。

注意：出现打膈、放屁等排气现象，有人第二天大便会呈黑色，都为正常情况，过几日就没事了。
4.辅助调理疾患口苦、易怒、心慌、易醒、胆囊疾患、偏头痛。疏通经络的最佳探查、疏理时间为晚9点~11点。穴位按摩法：先双手同时疏理风市穴5分钟，再疏理悬钟穴5分钟/侧、点揉临泣穴5分钟。

五.肺经堵塞 常见症状：怕风易汗咽干 咳嗽 ;过敏性 鼻炎 皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色皮肤无华。 易堵点：尺泽穴、孔最穴、鱼际穴。孔最穴疏通后——鱼际穴才有感觉。

肘窝拍打，也是排毒方式。 孔最穴——肺经堵塞者此处有明显痛感
六.大肠经堵塞 常见症状：牙痛头痛口干 皮肤过敏 ;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽 喉炎 。 易堵点：肘关节上四指宽的“手五里穴、手三里、合谷穴。

手三里—有肠道隐患的人此处有强烈痛感。
七.肾经堵塞 常见症状：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎;月经不调性欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。 易堵点：大钟穴、水泉穴、照海穴。 大钟穴——有腰酸、咽痛等症状 水泉穴——肾气弱，有尿频、尿急、脚凉。

照海穴——八脉交会穴，只要咽喉有问题
八.膀胱经堵塞 常见症状：恶风怕寒颈项不舒腰背肌肉胀痛;腰膝酸软静脉曲张尿频尿多;尿黄前列腺肥大。 易堵点：昆仑穴。 “承山穴”—走路时腿脚发沉或睡觉时易抽筋。

委中穴—“腰背委中求”，腰部疾患者，可起到强腰健骨作用。
九.心经堵塞 常见症状：心烦心惊心悸心闷心痛;短气上气有压力感忧郁易怒;口腔溃疡口干口臭。 易堵点：“灵道、通里、阴郄、神门”、 “少海穴”。
十.小肠经堵塞 常见症状：小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛;容易 腹泻 手脚寒凉;吸收不良虚肥; 肩周炎 。

易堵点：后溪穴。有颈椎、肩胛疾患或小肠受寒严重者。“后溪穴”与督脉相通，所以经常刺激此穴还可以保护阳气，提高机体抗病能力。

十
一.心包经堵塞 常见症状：失眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸翳闷口干; 神经衰弱 。 堵塞点：天泉穴。 心包经对女性的乳腺有非常好的保护作用，它不仅能够解决胸闷 �。

甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤，一根藤上的三个瓜

女人是感性的，会因为一句话而开心，也会因为一个字而伤心。我们都知道良好情绪的重要性 ，但是哪能一直这么良好，我们不是生活在失重的理想状态中，现实中情感问题职场问题孩子问题搞得我们一个头两个大，焦虑、亚历山大、控制不住的怒气、闷闷不乐，在不良情绪的干扰中，很容易会肝气不舒，气机淤滞，而且不良情绪会给身体带来后遗症，所有生过的气，一个不拉地给身体带来伤害，甚至很多遗留在体内，是导致气机失调的有害物。

当气滞血瘀遇上痰湿，积聚在颈前就是甲状腺结节，在胸部就是乳腺增生，在子宫就是子宫肌瘤，就像是一根藤上的三个瓜。 有时候知道原因比吃药还要重要，所谓知其然知其所以然，追根朔源进行解决。所以整体思路一要舒肝；二要健脾，祛湿祛痰；三要做心理建设，不让坏情绪肆意蔓延。还要结合具体部位进行分析，例如甲状腺在颈部，这里肝经、脾经、大肠经、肾经、胃经、心经、小肠经循行经过，乳房在前胸，任脉，肾经，胃经，脾经、心包经循行通过，都要考量经络是否堵塞。

三焦经调节体内各种激素的分泌，比如上焦对应脑垂体，松果体，甲状腺，中焦对应胸腺，胰腺等腺体，下焦对应性腺，肾上腺等腺体，所以也需要探查三焦经。子宫问题着重于任脉，肝脾肾的调理。 推肝经，找痛点，各人的痛点不同，为阿是穴。

阴包穴、太冲穴、期门穴是肝经的易堵塞点。 阴包穴，正坐后双脚着地，两腿微微分开，用对侧大拇指指间关节沿大腿内侧中线从上向下敲击3-5遍，多数人在膝盖上方五指宽处会有强烈痛感，这就是阴包穴。多数人的阴包穴不仅痛，还紧绷、发硬，这意味着体内的肝气处在郁结的状态。

太冲穴在大脚趾和二脚趾分叉处的凹陷处，用食指向脚踝方向勾住此处，然后点揉。有的人按揉太冲穴时没有明显的痛感，身体却有肝火亢盛的反应，比如烦躁、易怒等，这是因为阴包穴堵塞，使肝气不能流注到太冲穴。当按揉阴包穴使其痛感下降后，再点揉太冲才有感觉。

期门穴位于乳头直下推两个肋间隙，按压有酸胀感处。用食指指尖轻敲几下即有痛感，有时敲点后会打嗝、排气，这是身体排解郁气的表现。女性疏理期门穴，拔罐也可以，用真空罐的上缘抵住乳房的下缘，留罐10分钟，拔两天休息一天，不要在意罐痕的颜色，坚持到罐痕消失为止。注意的是在经期、孕期、哺乳期不要在此处拔罐。

探查疏通肝经的易堵点，还能解决睡眠不好，颈椎病等问题。 同样的，推一下脾经，找出痛而不通的阿是穴。地机穴，三阴交，阴陵泉，太白穴，公孙穴是脾经易堵点。 地机穴如何取穴？翘起二郎腿，用同侧小指掌指关节从膝关节开始由上至下沿着小腿内侧缘一直敲至内踝，在胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸（四指宽）处会有痛点，这就是地机穴。

注意要敲骨头与肉的结合部，不要敲到骨头上。 阴陵泉在胫骨内侧缘的顶端，有的人刚开始会痛不可触，坚持按揉、疏通，疼痛就会消失。 三阴交穴在内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后际，敲击会有酸痛感。 #蔡蔡讲穴位# 三阴交穴 大拇指与脚掌相连的关节是一个凸起，古人称为“核骨”。

太白穴在核骨后，公孙穴在太白穴后1寸，我们用拇指按揉，哪个穴位疼就按揉哪个。 探查、疏通脾经的易堵点，还能解决白天犯困、痛经、月经不调等问题，消除百病的萌芽。 探查疏通经络是随时随地都可以进行的，艾灸之前先疏通经络，能达到事半功倍的效果。

下面具体分析下三个问题的艾灸配穴。 病症处：阿是穴，天突， 健脾胃：中脘，足三里，或者脾俞，胃俞 舒肝：太冲，肝俞 祛痰要穴：丰隆 补正气：关元，大椎 艾灸7天休息1天，每天1次，每次每个穴位10分钟左右，以皮肤潮红为度。有好转一周3-4次。

甲状腺结节以敲击或点揉的手法探查双侧心包经的天泉穴，肘下2寸（三指宽），肝经的阴包穴，太冲穴（见上文），胃经的髀关穴，内庭穴，大肠经的手五里穴，手三里穴，合谷穴，三焦经的四渎穴，消泺穴，找到疼痛点，敲揉3-5分钟，每日2次，坚持数日，知道痛感减轻。7-15天见效。 此外多按揉甲状腺的足底反射区。 病症处：阿是穴。

结节处，或者按揉有痛感，块感处。 舒肝：太冲，肝俞，膈俞 （小叶增生在左边是舒泄肝气为主，肝在右气左旋，是怒气，生气造成的，要多压脚背上的太冲穴。在右边是脾解郁为主，脾在左气右旋，是闷气，思虑多，要多压背上的膈俞穴，在督脉旁开一寸半，女生胸罩横带子附近，压上去很闷很痛的地方，但压一会，前面胸部会有放松的感觉。

经常压膈俞，可以宽胸开膈。） 肝胆相照，肝胆互为相表里，舒肝还可以在胆经上找穴位。乳腺的足部反射区，就是胆经在足背上的循行路线，可找丘墟，足临泣，地五会穴。 健脾胃：中脘，足三里，或者脾俞，胃俞 膻中，天宗（乳腺在背部的反射区），三阴交 艾灸7天休息1天，每天1次，每次每个穴位10分钟左右，以皮肤潮红为度。

有好转一周3-4次。 在这里特别强调下按揉膻中穴的重要性 #蔡蔡讲穴位# 膻中穴 ，除了对乳腺有益处，还可以保护心脏，排心包积液，排出心中闷气。天宗穴还是肩颈问题的要穴，此穴可拔罐。

三阴交穴几乎可治所有的女性问题，所以要善灸三阴交。 #蔡蔡讲穴位# 三阴交穴 乳腺增生以敲击或点揉的手法。

相信身体的智慧与强大的修复能力

相信身体的智慧与修复能力 ——路老师经络养护小结你能相信自己的身体吗？若你的答案是能，恭喜你，你有活到100岁的潜力，路老师的2天分享，学习，反思，践行，你会有像老祖宗一样能活到120岁的能力。生病了，别担心，那是因为你的内在不和谐了。

多多去反思自己的日常生活状况，加上自我疏通经络，病往往很快会好起来。 人体的脏腑在任何时候都在运转，但是在相应的时辰更加的效用大，记住这个规律：      中医和西医的不同：西医看数据，细节，看局部。而中医是调常，顺应，看整体，人体是一个系统，不要总是陷入对抗或者治疗的思维当中，我们要有整体思维，系统思维，和平和谐思维！如：木生火生土生金生水，隔一个相克，如木克土以次类推。若肺金有问题，我们要找心火和脾土去补益调整，给一定的搅动或者外导引。

经络是中医的基础，正如西医的解剖学一样，当我们学习了经络，我们像建好了一幢房子的框架，可以随意在里面填充相应门窗等。经络也如同一条通道，联系着我们的肌肉、血管、骨头等之间的缝隙。那经络的作用是什么呢？ 1.就是运行气血，输送营养，排出废物。

2.沟通脏腑枝节练习 3.疾病预警 4.祛除疾患 既然我们清楚了12条经络，那我们先来谈谈肺经（3:00-5:00），肺经上的走穴图不记得没有关系，只要我们记着手背放平掌心向上，易堵穴位孔最穴和鱼际穴（敲击从上往下）。时常用碎片化的时间去探查，一般1-2分钟，当我们不觉得不疼的时候就可以一周做一次了（从痛到不痛因人而异，一般要7-10天不等） 肺的养护要点就是：身体别着凉了，少食寒冷的东西，注意保护肩背。 大肠经（5:00-7:00）的要点是OK手型，找到易堵穴位，手五里穴，手三里穴，合谷穴（敲击从上到下）其他如上。

大肠经的养护方法要点：通。摸腹，一定要速度慢，力度轻。 胃经（7:00-9:00）的要点是坐端正，双脚掌着地，从大腿正中线，从腿根敲击，有痛感开始就是易堵点，比较容易有堵得就是：脾关穴、梁丘穴、丰隆穴。

胃的养护要点：少吃寒凉，少生气。 脾为后天之本，气血生化之源，所以脾经（9:00-11:00）非常重要，脾经容易堵塞的穴位，地机穴、三阴交穴、太白县或公孙穴。 脾的养护要点：化 肺为生痰之器，脾胃储痰之源，本来我们身体就会有一定的废物产生。如：废水，痰湿，淤血，郁气，浊气，阳虚等等。

若我们能够更好的运化开来或排泄这些身体废物，那身体就能够轻装上阵了。 心经（11:00-13:00）当中“蝴蝶袖”是我们需要每日去揉捏的，直至蝴蝶袖变成了美丽的“蝴蝶”。美观是我们内在健康的副产品，最好的肌肉形态就是：不紧绷，不僵硬，柔软的，有弹性的。所以松的地方搓一搓，硬的地方捏捏，让我们的肌肉回归到最好的状态。

心经容易堵得就是：“蝴蝶袖”，少海和腕部四穴。多捏“蝴蝶袖”腹部带脉一圈赘肉。 心的养护要点：虚心 人有五毒：怒恨怨恼愤，若我们能够去掉怨一个人，多看一个人的优点，或者一件事情的好的走向，那我们渐渐会变成一个积极阳光向上的人。主明则下安，也是我们的长寿之道。

小肠者，受盛之官，化物出焉，但小肠的寻星路线由背部上，所以小肠功能下降也致使肩颈部气血不调。小肠经（13:00-15:00）的易堵穴位：后溪穴、肩贞穴，天宗穴。对于孩子，可以在天突穴进行用吮痧的方法，进行调理。

成人在此处拔罐。 小肠的养护要点：驱寒。寒会导致人麻木，非常耗阳气，所以管住嘴，少食冰寒的东西。

膀胱经（15:00-17:00） 也是我们熟知的在我们身体的背部，脊柱旁开2指是膀胱经的绝大多数经络走向到腿后正中部。易堵穴位：昆仑穴、承山穴、合阳穴委中穴。 膀胱的养护要点：防寒。因为，我们的后背绝大多数都是膀胱经的走向， 所以注意环境不要太寒凉。

如：吹空调不要对着吹，温度不要太低，及时添衣。对于孩子在受寒感冒前期，用吮痧的方法在膀胱经的走向来协助排寒。 肾经（17:00-19:00）肾为先天之本，所以都希望自己肾气足，中气足身体好。

肾经易堵穴位：大钟穴、水泉穴、照海穴。 水泉穴对尿路感染，小便频有比较好的效果。照海穴对嗓子也有比较好的效果。（病在上，而下取之。

） 肾的养护要点：避寒与固藏。平常可以泡泡脚，不用大汗淋漓，我们需要温柔对待身体，不用暴力对待，顺便捏捏小腿后侧的跟腱。并且多吃一些坚果类的东西。

多捏大腿内侧赘肉 很多女人的心包经（19:00-21:00）都是疼的，只要一个人有情绪，或者心脏有些不舒服，那按揉心包经的易堵穴位天泉穴、肘下二寸、郄门穴、天泉穴就容易有痛感。 我们的身体非常智能，有一些情绪垃圾可以通过打嗝，排气等方式来消除。心包的养护要点就是：莫做伤心之人和防护乳腺。（对期门穴的养护。） 三焦经（21:00-23:00）主通行三�。

肝经不通会有什么症状？

肝脏是人体中非常重要的器官。《黄帝内经》中认为肝脏是人体的总称，负责血液储存和物质合成。

它与气血在全身的正常运输和分布密切相关。然而，肝脏也是一个非常脆弱的器官。在压力大的现代社会，肝脏压力大。

要想肝好，首先要把肝经通顺。一旦肝经异常，身体就会出现很多不适的症状。那么，如何判断肝经是否通畅呢？可以看身体的哪些方面？第一，脸黄，长斑当肝经不畅时，肝脏解毒、净化血液的能力就会降低，毒素就容易滞留在体内。

面部黄、蓝、暗、暗沉，易长斑，尤其是不规则对称的黄褐斑，中医也称肝斑。是肝脏不好的表现。所以看脸也能反映肝经是否通畅。

第二，眼睛干涩，视力下降肝经上行时对应眼睛，眼睛的视力取决于肝气和血提供的营养。肝经不畅，会引起肝血不足，导致眼睛干涩、视力下降、肿痛、红肿等症状。第三，失眠和做梦中医有肝主灵魂的说法。

人在正常睡眠状态下应该会恢复理智。肝经不畅，人的睡眠质量就会差，容易失眠做梦。第四，指甲粗糙当肝经不通畅时，指甲会变得粗糙、柔软、稀薄，容易折断变形。这是因为肝脏是主要的肌肉，指甲作为肌肉的一部分，当肝脏出现问题时，也会出现在指甲上。

想知道自己的肝经是否通畅，可以看看自己有没有上述症状。肝气不畅会给身体带来许多疾病，其中最常见的是肝气郁结和肝火炎症。我们来看看这两个症状。首先是肝气郁结。

只有肝脏的引流功能正常，气血才能顺畅运行。肝气不畅，会堵塞肝脏的经络气，导致肝气郁结。肝气郁结的具体症状为：烦躁或抑郁、抑郁、叹息；肝脏经过的部位会有疼痛和饱胀感，如乳房疼痛、小腹疼痛、头痛等症状；肝气郁结于咽喉、颈部时，易出现肿块；肝气郁结的女性会出现月经不调、痛经等症状；肝脾关系非常密切，肝气不畅也会引起脾胃问题。长期肝气郁结会影响消化功能，引起消化系统疾病，引起腹痛、腹胀、食欲不振等症状。

其次是肝火发炎。肝属火，易为邪火所侵，致肝火发炎。肝火具有上涌的特点。

肝气长期不畅，容易导致肝火发炎。具体症状有口苦口干、入睡困难、眼睛发红、红肿疼痛、容易发脾气等。都说养肝等于养命。

中医讲肝的好坏，要从肝经说起。中医如何疏通肝经？1.按摩大墩穴大敦点是人体肝经的起始位置，从这里向上运行到直、肝、眼、脑等器官。按摩大墩穴有利于疏通肝经，调理肝气，刺激少阳气。可缓解肝火炎症引起的头晕腹痛。

大墩穴位于第二趾附近的趾侧，距甲根缘2 mm左右，左脚一个，右脚一个，每天可用手指按摩1-2次。2.经常梳头头部有很多穴位，常见的保健穴百会穴也位于头部。因此，经常梳理可以刺激血液循环，刺激肝经的穴位，具有益肝血、调肝气的作用。

每天用木梳梳头，每分钟20-30次，每次3分钟左右。肝经不畅容易生病，所以养肝护肝应从疏通肝经入手。但是，我们要坚持一切。以上两种疏通肝经的方法，早晚运动时总能坚持，效果会比较明显。

肝经（二）

          中医里讲心主神、肝主魂，到晚上的时候这个神和魂都该回去的，但是神回去了魂没有回去，这就叫“魂不守舍”，解决办法就是按摩肝经，让魂回去，让失眠不再成为困扰。       大敦穴（井木穴）古代的医学一致认为此穴为治疗疝气的特效穴。

此穴用艾灸效果最好。“病在脏者取井”，若为慢性肝病，此穴更是必不可少的治疗与保健要穴。 行间穴——最善治头面之火，如目赤肿痛，面热鼻血等，掐此穴对眼睛胀痛尤为显效。因肝经环绕阴器，所以行间还善治生殖器的热症，如阴囊湿疹，小便热痛，阴部瘙痒等。

对痛风引起的膝踝肿痛也有很好的止痛效杲。       说到肝火，说到生气， 在肝经上有个很重要的穴位——太冲穴。         太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，治疗各种肝病的特效穴位，能够降血压、平肝清热、清利头目。

      “肝主筋，易生内风”，中风后遗症的患者都是手脚痉挛，证明肝已受伤。       “肝开窍于目”，肝血不足眼睛就酸涩，视物不清了；肝火太旺，眼睛就胀痛发红。         “肝藏魂”，是肝气虚弱造成的，精神涣散，思想难以集中，睡眠质量差，两三点钟便会醒来，再难入睡，这就是肝脏郁结的浊气在作怪。

        中封穴——是保养人体精血之要穴，为肝经金穴，金能克木（这里的“克”是约束的意思），所以比穴本身就可以抑制肝火过旺。金有肃降之性，故此穴可通利小便。另外，中封还善治脚软无力，步履艰难之人。

        曲泉穴——泉指肾水，肝属木，肾属水，水能生木，肾为肝之母，根据“虚则补其母”的原则，肝之虚症，可用曲泉补之。         肝主筋，膝为筋之府，曲泉正位于膝关节部位，最善治膝关节疼痛。膝痛曲泉穴必痛，所以此穴为护膝要穴，平曰可多加按摩。         另外，曲泉穴也是降血压的要穴，还能治疗各种湿症，不论湿寒、湿热、风湿、湿毒均可选用比穴。

        方寸之地，皆为药田。随时可学，处处有用。