喝生姜水一年后的变化？用生姜煮水经常喝

女人每天喝一碗煮的红糖生姜水，坚持半年身体可能会有哪些变化？

红糖生姜水是用来御寒暖胃的经典食疗方子，体寒的女性常喝红糖生姜水，能够祛除体内寒气，预防感冒，改善咳嗽流涕的症状。但是，红糖属于高热量食物，是不推荐每天喝的，坚持半年这么喝而没有减少其他食物的食用量，你很可能会长胖好几斤。

之所以有人喝了红糖水之后，感觉痛经症状好了些，主要还是因为红糖水的温度，而非红糖本身。女性在天冷、感冒等情况下，喝点红糖生姜水就可以了，没必要天天喝。怎样制作一碗美味又养生的红糖生姜水呢？第一步：将生姜去皮切成丝。第二步：切好的姜丝倒入锅中，加清水没过姜丝煮开。

第三步：锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟即可。每天都喝一大碗煮的红糖生姜水，坚持半年后，你的身体的确可能会出现很多变化，其中最大的变化就是----体重增加，也就是月半了，原来的衣服穿着紧了，甚至可能穿不下去了！红糖是一种高热量的食物，所以你天天喝红糖，每天摄入高热量，如果你没有天天汗流浃背消耗这个热量的话，它们就会变成你身上的肥肉，让你恨得牙痒痒。不要迷信什么红糖可以补血，红糖里面的铁，含量并不算丰富，想要靠着喝红糖来补血，喝成了一个大胖子，效果可能也不怎么样。

红糖，就是一种糖，心里头明白这个大前提，那么就不要胡思乱想太多了。很多女性在来大姨妈的时候，感觉到肚子不舒服，有些痛经，这个时候喜欢喝点红糖生姜茶，生姜辣辣的味道，可以发汗解表，配上甜甜的红糖水，身上热乎乎的，感到痛经也会缓解一些。其实这并不是红糖的功效，而是热水的功效，红糖并不能治疗痛经。

虽然不能治疗痛经，但是只要温热的红糖生姜水可以让你感到好受一些，那么在大姨妈来临肚子疼的时候，来一杯也是可以的。只是平时没必要天天去喝它，除非你想增肥。

用生姜煮水经常喝，一段时间后身体会出现什么变化？

在我那里有句“家备小姜，小病不慌”这样的谚语说姜的。在日常，生姜经常可以用到，生姜不仅仅作为调味料，而且还是一种中药。

生姜生姜性味味辛性微凉，归脾、肺、胃经。主治：温中止呕，发汗解表，解鱼蟹毒，温肺止咳，特别是对于鱼虾蟹毒等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐。【生姜作用】
1.治脚臭在你泡脚水中加入几片生姜片，还有少量的醋和盐，泡半小小时，抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。

如果你有脚臭，不妨试试姜水泡脚吧，效果不错的哦。
2.治头痛当偏头痛发作时，可以用热的姜水泡手，大约在十五分钟作用，你就会发现头疼会减轻或者是消失。生姜
3.醒酒用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。

还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除醉酒。把醒酒汤换成喝些热的姜水，可以有缓解醉酒造成的身体不适。
4.治疗腰肩疼痛在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。

这样的方法可以让肌肉放松，同时还可以有疏通活血的功效和作用，缓解疼痛带来的困扰。生姜
5.祛痘印、暗疮用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。这个方法很适合一些有雀斑或者是皮肤比较干燥的人群，所以大家可以放心的使用。

在古代还有：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”。姜虽然可以增强血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃，烂姜也不要吃了。

生姜生姜还有就是可以祛湿，当你身体疲劳乏力的时候，整天像穿着一件湿衣服的时候，这就说明你体湿重了。脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。

坚持喝一个月生姜泡水 身体会发生哪些变化？

生姜作为我们日常生活一种很常见的一种调味品，大家对生姜的功效也一定不陌生，生姜在烹调 美食 时能够起到很好的去腥去味，而且还有很好的解毒杀菌功效。那如果能够坚持一个月内每天泡姜茶饮用，对人体 健康 有很多好处。

所以如果能够坚持一个月适量饮用生姜水，即能够起到很好的抗氧化功效，能够有效清除老年斑、色斑，保证气血顺畅，人的面色也会变得更加红润。而且这样的功效对于抑制肿瘤的生长也有一定作用，能够有效预防癌变疾病。
2.开胃健脾 一到炎热的夏天，受天气影响，人们会出现更明显的脾胃功能下降，食欲不振，进食量少等症状。那在此时如果能够坚持适当饮用姜水，即能够发挥出生姜水功效，帮助人们有效调节脾胃 健康 ，促进消化，刺激唾液分泌，因此坚持饮用生姜水一个月后，人们的食欲会明显恢复，营养摄入足够，人也会更 健康 有活力。

3.杀菌解毒 生姜本身就含有较多的姜辣素刺激成分，所以也有着很好的杀菌、抗菌作用。炎热的夏季，食物更容易发生变质而产生霉菌，而且温热的环天气为细菌大量繁殖提供更好的环境，此时细菌繁殖很快，如果不注意饮食，更容易引发急性肠胃炎。所以适当饮用生姜水，就能够起到很好的增强人体体质，防治感染引发炎症疾病的概率。

而且喝些生姜水也能够改善口腔由于唾液分泌减少引发口臭的症状，让人们口腔恢复清新，干爽。
4.改善偏头痛症状 如果能够坚持一个月饮用生姜水，还会出现一个明显的身体变化，那就是偏头痛症状能够得到缓解。这是因为生姜性温，有着很好的温润血液，促进血液循环的作用，所以这对于促进头部供血、供氧有很好的效果，即能缓解偏头痛症状，还能减轻偏头痛发作几率。

生姜水制作简单，日常生活中很常见，但是人们一定不能护理生姜水的功效，坚持适量服用生姜水能够达到很好的抗氧化、开胃健脾、杀菌解毒、改善偏头痛症状的作用，对人体 健康 有利。

每天坚持喝一杯生姜水，一个月后，身体会收获4个好处

俗话说：冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方。 生姜，作为大家最熟悉不过的调味菜，其实，它还是一味中药材，味辛、气微温、无毒。

适用于外感风寒、痰饮、咳嗽、胃寒、呕吐等症 。 那就让很多人不理解了，吃姜能驱寒，但夏天本就炎热，再吃姜那不就是“火上浇油”吗？夏天吃姜，究竟有哪些好处？ 炎热的夏季已经悄然而至，如果每天坚持喝一杯生姜水，能给身体带来哪些变化呢？ 1.祛风散寒 夏天天气炎热， 很多人贪图凉快，便会自然而然地吃很多寒凉食物，比如：冰淇淋、冷饮、冰西瓜等等，甚至还会用凉水冲澡解暑，更是离不开空调。 这些 贪凉的行为，无形中就导致了脾胃虚寒，身体的寒气加重 。 而 每天喝一杯生姜水 ，可以 促进身体的血液循环， 温胃散寒， 促进身体的发热，进而 起到 发汗解表，祛风散寒 的作用 。

尤其是得了风寒感冒的人，喝一杯温热的生姜水可驱散体内的寒气，辅助治疗风寒感冒。 2.缓解痛经 生姜温热散寒， 可以缓解气血停滞、体弱、血瘀、寒气重引起的痛经 。 在月经期间喝一杯热的生姜水，能够 帮助经血排泄更加顺畅 ，对于痛经， 会起到一定的缓解的作用。

如果接受不了生姜的味道，也可以 用生姜水泡脚，一样有缓解痛经的作用 。 但对于身体湿热的女性，就不宜喝生姜水了，不仅不会缓解痛经，还可能导致月经过多。 3.预防脑中风等心血管疾病 生姜当中含有丰富的维生素、氨基酸等矿物质，这些物质能够 促进血液循环 ，从而预防和降低心脑血管疾病的发生，并且生姜还有助于 预防动脉内的脂肪的堆积 ，加快身体血液循环的速度，从而 降低身体发生脑中风的可能 。

而脑中风 多发生在 情绪波动大且血液循环缓慢的老人 群体中，所以，这类人群平时 可以坚持喝生姜水 ，有助于身体 健康 。 4.美颜 养生 人体内的自由基是一种衰老因子，它效果于皮肤，惹起锈斑，然后招致色斑的发生。生姜则是“除锈高手“， 生姜中含有的姜辣素，具有很强的抗氧化的作用 。

姜辣素可以加速皮肤的生长修复， 改善皮肤表面的痘印 ，更能够 淡化脸上的色斑 ，起到美容养颜的作用。因此，每天坚持喝一杯生姜水，特别是女性朋友，可以起到一定的美颜 养生 的作用。 虽然生姜水好处多多，但是，生姜毕竟是辛辣的，过度饮用可能会刺激到胃肠粘膜，引起消化系统的不适。此外，体质湿热的人也应避免过度饮用生姜水，以免加重火气。

因此，生姜水应根据个人的实际情况来饮用。