十个男人九个尿酸高？尿酸高有哪些症状

在我们平时吃的鸡汤，肉汤中，还有海鲜中，都有这种物质存在，这种物质在我们生活中随处都可以见到，这些食物就叫高嘌呤食物。长期食用就会促进高尿酸疾病。并且深海里的食物也含有这种物质，尤其是鲢鱼沙丁鱼，乌鱼，螃蟹，龙虾，贝壳这样的食物中也会常见。尤其是海鲜。海参、海鱼、海带、海菜这些食物中会有很高的嘌呤。在我们平时吃的黄豆，豆芽，豆角，豆浆，中也会出现这种物质。如果本身尿酸已经比较高，那么平时就尽量少吃，减少摄入嘌呤物质，这样就就会让高尿酸这种疾病减少发生。

二、尿酸高会有那些疾病发生

尿酸过高，会引起痛风等多种疾病，尤其是慢性关节炎，这是尿酸高引起的疾病之一。因此，我们平时吃的食物当中，一定要注意饮食的搭配，尤其是本身尿酸指数就比较高的人，更需要学会戒口。

如果是由于嘌呤比较多，也会出现肾脏病变。会出现肾功能下降或者肾炎，甚至出现尿路感染，这些疾病都非常危害身体。因而在平时一定要多锻炼身体，并且少吃一些嘌呤高的食物。

想要降低尿酸，平时的时候多吃一些新鲜的水果和蔬菜，吃一些比较清淡的食物，对于降低尿酸维持身体健康是有一定的帮助的。想降酸，饮食上需要多多注意。少吃一些深海类的海鲜食物和一些动物的内脏，并且一些豆类食物，这些都含有很高的嘌呤，很容易导致尿酸升高。

尿酸高是什么原因造成的

发病原因
一.体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，致使尿酸的合成量增加。
1.外源性嘌呤摄入过多：尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。

2.内源性嘌呤产生过多：内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。已经发现的有：1)磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加。2)次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶缺乏。

3)葡萄糖6-磷酸酶缺乏。
3.嘌呤代谢增加：如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病的III、V、VII型，都可加速肌肉ATP的降解。

心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭也与APT加速降解有关。
二.体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱，导致尿酸排出减少持续尿酸高的患者中90%有肾处理尿酸功能的异常。在高尿酸症并有痛风的患者中，给予其不同的尿酸负荷，其尿酸盐清除与肾小球滤过率的比值要低于正常人群。

尿酸分泌的减少可能与肾小球滤过率的降低，肾小管分泌减少或肾小管重吸收有关。虽然尿酸高在慢性肾病中总是存在，但尿酸浓度与血肌酐、血尿素氮之间的关系还不清楚。随着肾功能的减退，每单位肾小球的尿酸分泌量是增加的，但肾小管的分泌能力基本不变，肾小管的重吸收能力也是降低的，肾外尿酸的清除能力明显增加。

1.肾小管分泌受抑制：最为重要的机制之一。由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。
2.肾小球滤过减少：也可使尿酸水平增高。

其中之一的机制是滤过率降低，这是肾功能不全或衰竭的高尿酸血症的主要原因。尿酸净重吸收增加可发生在容量降低的情况下，这是利尿剂引起高尿酸血症的机制之一。
3.肾小管重吸收增多：高尿酸血症也可由于距分泌位置的远端重吸收的增强导致。这些可见于糖尿病脱水或利尿治疗的时候。

三.两种因素同时存在很多患者是尿酸产生增加和排泄减少两种因素同时存在的。如葡萄糖6-磷酸酶缺乏症、遗传性乳糖不耐受的患者。酒精也可通过两种途径使尿酸潴留。过度酒精摄入加速肝脏降解ATP，增加尿酸的产出。

酒精导致的尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精饮料如啤酒也是重要因素。
四.其他外界因素，也会致使尿酸偏高如药物别嘌醇片，别嘌醇片是抑制尿酸合成的药物，别嘌醇及其代谢产物氧嘌呤醇均能抑制黄嘌呤氧化酶，阻止次黄嘌呤和黄嘌呤代谢为尿酸，从而减少了尿酸的生成；比如天气变化，随着温度的升高，尿酸溶解度会随之升高，反之温度降低会使尿酸盐以晶体的形式析出，也会影响尿酸浓度，更多了解尿酸高的原因。

尿酸高有哪些症状？

一般来说的话，单纯的尿酸高有哪些症状是不好说的，不过也有一些征兆是可以预警的。比如我之前的时候，感觉身体有点不对劲，不仅容易累，这晚上还口渴的要命，然后早上尿尿的时候，泡沫还贼多，我去百度上查了查，上边说我这是男性尿酸高的症状，把我吓坏了，后来去医院检查了一下，结果真的是尿酸高，都快500了，只是还没形成痛风。

也不是说不能吃，什么其实都可以吃，看的就在于吃的量和频率。如大部分动物的内脏、海鲜肯定不能吃，还有啤酒等，也是不可以喝。出于保险考虑，我自己又买了一台三诺尿酸仪，用于居家自测尿酸，用着不错。再回到刚才的问题，通过尿酸高有哪些症状来判断自己的尿酸，首先得反思一下你自己的平时的作息，有没有熬夜、酗酒、吃太多肉和海鲜等，这些都是造成高尿酸的元凶。

然后就是警惕一下自己在生活中有没有出现诸如夜间频繁口渴、老是起夜、排尿困难，起床之后腰酸背痛的现象，如果有这些现象再加上平时生活不规律，十有八九就是尿酸过高。当然，考虑再多尿酸高有哪些症状，都比不上买台尿酸仪测一下，或者去医院做个检查来的靠谱一些。

年轻人尿酸高的原因是什么

总会有人出现尿酸偏高的现象,特别是现在的年轻人。那么，年轻人尿酸高的原因是什么?尿酸高怎么办?尿酸高怎么预防?下面就由我告诉大家吧! 年轻人尿酸高的原因是什么
1.长期摄入过多富含嘌呤的食物。

有数据显示，这个年龄段的痛风病人发病前，90%以上有经常大量饮酒和嗜好吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤类成分食物的习惯。
2.肥胖者增多。调查表明，在40岁以下的痛风患者中，约85%的人体重超重。近十多年来干部和知识阶层的年轻化、经济收入的迅速增加、社会活动频繁等因素，都促使这一人群饮食更加富足。

另外，由于工作繁忙等原因，在40岁以下的痛风人群中，多数人起居不规律，体力活动越来越少，出门坐车者增多，骑自行车、步行者渐少。生活富裕，又缺少足够的体育锻炼，肥胖是必然的趋势。研究结果证实，血尿酸水平与体重指数呈正相关。

3.与痛风的相关疾病增多。近些年来在年轻人中，痛风的合并症明显增多，如高脂血症、高血压病、心血管疾病、糖尿病等。这些疾病和痛风一样也被称作富贵病，与饮食结构密切相关。

此类疾病往往通过不同机理影响尿酸的代谢。体内甘油三脂的升高除影响嘌呤运转外，还能阻止尿酸从肾脏排泄。高血压病、心血管病及糖尿病均可使肾脏发生病变，影响尿酸在肾中的滤过及排泄，使体内尿酸水平升高而发生痛风。

所以防止痛风降酸是关键，每天饮用御方驭风饮降酸茶，促进尿酸排泄，可以有效防止痛风复发，同时，避免大量进食高嘌呤食物，严格戒酒，多喝碱性饮料。尿酸高怎么办 1.生活中要适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。 2.通过调整饮食结构，改变一些生活习惯是治疗尿酸高比较有效的方式。

3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生、牛肉、猪肉、海鲜，如动物内脏、沙丁鱼、金枪鱼、豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜，避免吃炖肉或卤肉。多吃苹果、橘子、橙子等水果。 4.少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。 5.不能喝酒这是特别重要的，尤其是啤酒，对尿酸高患者影响很大。

6.平时要多喝白开水或淡茶水，每日保持1500~3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。不饮浓茶、咖啡饮料。 7.养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗得全身微微出汗最好。 8.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

9.适度的调整，要多放松心情，不要过于紧张，平时可以多参加一些活动，比如打太极、散步，或者是进行一些其他的有氧运动，都是放松心情和减轻压力的好方法。尿酸高预防方法： 1.合理膳食，控制体重超重或肥胖是高尿酸血症的相关危险因素，避免过胖是防止高尿酸血症和痛风的重要环节。 2.碳水化合物适当碳水化合物可防止组织分解代谢产生酮体，使尿酸清除率和排泄量增加，应作为热能的主要来源。

高尿酸血症是体内核酸中嘌呤代谢紊乱所致。高尿酸血症的膳食治疗最主要是：禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，减少外源性核蛋白，以降低血清尿酸水平并增加尿酸的排出。酒是高尿酸血症的相关危险因素，所以要尽量少用。

3.平时补充足够的水分 4.适量食盐，避免辛辣 5.低脂肪饮食高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症，且高脂饮食可由于外源性脂肪利用亢进，故应采用低脂肪饮食。 6.蛋白质高蛋白质饮食可导致内源性嘌呤合成增高，可能增加尿酸的生成，故应限制。

尿酸高是什么原因引起的？

血尿酸高有两个原因，可以分为原发性和继发性。原发性高尿酸血症可能是患者尿酸排泄减少和嘌呤摄入过多造成的，少数可能是因为遗传性因素，比如嘌呤代谢酶的缺陷导致血尿酸升高。

因为现在大家生活水平都提高了，在饮食上面，特别是一些年轻人特别不注意，喝啤酒、吃烧烤、吃火锅等都可以造成体内的嘌呤升高，从而造成高尿酸血症。所以在饮食上面，一定要健康饮食，要低嘌呤饮食，同时也不要熬夜，要配合适当的体育运动，这些方法都可以降低体内的高尿酸水平。如果尿酸过多就是人体内代谢紊乱造成的，即一种常见的代谢性疾病，可用兹风草茶帮助排出尿酸。尿酸高吃什么1.樱桃樱桃内部含有一种非常适合尿酸高患者食用的物质，那就是花青素成分，这种成分可以做到有效的提高肾小球的作用，可以对尿酸起到很好的过滤的作用，同时防止肾小管对尿酸的过度吸收。

需要注意的是不可过多的食用，平均一天十几颗就可以了。2.白萝卜白萝卜里有比较多的维生素，这种物质可以碱化自身的尿液，加快体内多余尿酸的排出，降低身体里面的尿酸。另外，白萝卜还是一种碱性的食物，能够在一定程度上提高自身的免疫能力。

所以说尿酸较高的朋友可以经常性的吃一些白萝卜。3.土豆土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾，帮助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。

4.芹菜芹菜叶中含有丰富的芹菜素，也有高含量的钾，能显著抑制黄嘌呤氧化酶的活性，减少体内嘌呤的生成，从而降低尿酸。平时可以把芹菜烫熟，就直接凉拌吃即可。