阴虚和阳虚最简单辨别/几个特征可以看出？阴虚和阳虚最简单辨别

如何辨别身体是阴虚还是阳虚？

随着人们摄取食物的不同，阴虚阳虚已经成为一种普遍现象。原因分析第一点：一般情况下，阴虚舌质偏红，舌形瘦，苔少;阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。

第三点：可以看一个人的精神，精神面貌可以显示一个人的状态，而阴虚者，会表现在潮热心烦;阳虚者，会表现在畏寒肢冷，气短懒语，疲惫的状态。第四点：这一点就看的最直观，这个时候就是看病痛了，说明已经很明显能感觉到疾病要来临了，阴虚者，表现在腰膝酸软;阳虚者，表现在腰膝冷痛。

阴虚和阳虚最简单辨别

阴虚和阳虚最简单辨别 阴虚和阳虚最简单辨别，男性与女性一样，都会阴虚以及阳虚的两种表现，但是阴虚和阳虚的表现会有所不同，那么要如何分辨虚和阳虚，本文内容将为大家详细介绍阴虚和阳虚最简单辨别。 阴虚和阳虚最简单辨别1
1.看出汗的时间 阴虚体质的人，因为阴虚引起的火旺导致身体出汗，一天24小时之内都有可能会出现。

2.看出汗的情景 阳虚出汗的人平时运动不会引起太多汗，但睡觉时容易出汗。阴虚出汗的人稍微一运动就有可能大量出汗。
3.出汗时的冷热感受 阴虚体质的人出汗时会感觉到全身发热，且伴有心烦意乱、口干舌燥。阳虚出汗的人会出现手脚冰凉。

4.汗液触感 阴虚出汗的人汗液黏腻。阳虚出汗的人汗液如水，摸起来不会有粘腻感。 阴虚和阳虚最简单辨别2 阴虚： 由于阴液不足，身体得不到足够的滋润，使得阴不制阳，内热上扰，干燥不润，所以阴虚的主要表现有怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精等。

阳虚： 由于体内阳气不足，易出现虚寒征象，致使体内脏腑活力不足，代谢能力减退，所以阳虚的主要表现除有气虚的.表现外，还有平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。 怎么调理阴虚和阳虚
1.调理阴虚 阴虚体质的人需保持环境凉爽和安静，选择缓和的有氧运动，如散步或打太极拳，不能做剧烈运动，以免出汗损耗津液。避免吃辛辣燥热和肥腻厚味食物，多吃新鲜蔬菜水果，牛奶鸡蛋，蜂蜜鱼类和鸭肉等。

阴虚体质的主要特征是热和燥，可选择具有清热生津功效的食物。少吃狗肉羊肉等。也可以在中医的指导下合理使用生地黄、黄精五味子，麦冬沙参等。

合理安排工作和作息，避免身体太劳累，注意劳逸结合。
2.调理阳虚 阳虚体质的人需控制食盐摄入，避免身体太肥胖以及高血压，远离生冷食物，如冰镇饮料，西瓜、绿豆或苦瓜等。可以多吃具有温补肾阳功效的温热食物，如桂圆、核桃，栗子、羊肉和牛肉。避免情绪过于消沉，多参加户外活动，适当的晒晒太阳，多听一听轻快且活泼的音乐，能保持明朗的心态，对抗敏感和焦虑。

保持适度运动有利于影响其生发，多参加户外活动来活跃体内氧气，增强抗寒能力，减少熬夜，避免精神过于疲惫。也可以在中医的指导下选择黄芪人参，杜仲鹿茸和菟丝子等来缓解阳虚引起的出汗和尿频。

阴虚和阳虚最简单辨别？

阳虚还是阴虚?我们可以从表现的症状来区别。阳虚的人通常会表现为很害冷，手心经常会出虚汗。

而且舌苔发白，容易口干。具体再来细分一下，心阳虚就是胸闷，气息不足，肺活量很低，甚至经常会心绞痛。肾阳虚的话就是腰和膝盖发冷，晚上睡不好觉，经常上厕所。经常感冒咳嗽的话就是肺气虚，一见凉风就容易着凉。

阴虚就是发热，手心脚心都发烫。谁教的时候会出虚汗。舌苔是发红的。

要是感觉还经常做梦，很容易心烦，脾气很暴躁的话就是心阴虚。要是浑身酸软四肢无力感觉腰直不起来就是肾阴虚的表现。要是眼睛的问题的话就体现在肝的阴虚。

怎么判断自己是“阳虚”还是“阴虚”？区别是什么？

人们可以根据自己的舌苔、大小便、形体以及综合情况，来判断自己是阳虚还是阴虚。中医通常讲究望闻听切，舌苔与人体的各个器官相连，许多病变都能够通过舌苔来进行判断。

阴虚的人的舌苔通常会苔黄腻，而且舌尖比较红，如果人们的舌苔是白黄相间，那就说明是阴阳两虚。通常阳虚的人的消化系统会比较弱，体内的寒气比较重，形体也会相对比较臃肿，也就是人们经常所说的虚胖。而阴虚的人通常会有便秘、口干的情况，而且整个人相对没有精神，面色通常会发黄，阴气衰弱。阳虚的人因为阴气比较重，只要吃了一点寒凉的东西，就容易发生腹泻，因此需要格外注意日常的饮食，不能够因为贪吃就让自己的身体处于一个糟糕的状态。

阴虚的人往往是火气比较旺，常常会出现便秘的情况，而且小便短而赤，大便干燥。阳虚的人在平时会有四肢畏寒的情况，而且面色比较苍白，而阴虚的人往往会失眠多梦，严重的话还会有失眠障碍。女性如果阴虚，就很有可能影响经期，经期通常并不太稳定，而且月经量比较少，严重的话还会出现闭经的可能，需要女性及时去看中医，来进行调理。

不管是阳虚还是阴虚，对身体来说都会产生比较大的伤害，不能够疏忽大意，要引起人们的重视。如果长期放任不管，很有可能会让身体出现其他的慢性疾病，就会严重影响人们的日常生活。人们需要根据自己的具体情况来进行判断，才能够在日后的生活中做出针对性的改善，要注意平时的生活，不能够吃过于油腻的食物，平时也可以多运动，增加抵抗能力。

怎么判断自己是阴虚还是阳虚啊

肾阴虚和肾阳虚的症状不同，治疗时所用的药物也不一样，因此区分阴阳虚才能更好对症治疗，通常可以从年龄、体感、大小便和性功能等，4方面来判断到底阴虚还是阳虚，再在医生的指导下用药，这样才能及早远离肾虚的危害。肾虚是很常见的问题，很多朋友在发现自己肾虚后，往往会到买一些补肾药品来补肾，然而补肾并非那么简单的，肾虚有肾阳虚和肾阴虚之分，如果服用的药物不对症，很有可能会导致肾虚的症状加重。

区分阴阳虚的方法：
1.从年龄来判断：大部分青壮年人多为肾阴虚，这是因为他们身体负担比较重，无论是体力还是脑力所消耗的营养比较多，因此容易导致体内营养缺乏，从而出现肾阴虚。而中年人出现肾阳虚比较多，主要是由于身体器官老化，营养消耗较少，从而造成体内营养过剩，因此容易导致肾阳虚。
2.从体感来判断：比较怕冷的人，尤其是经常手脚冰凉，多为肾阳虚。经常出汗，而且内心燥热者，则为肾阴虚。

3.从大小便来判断：通常出现尿黄、大便干，或经常便秘的现象，都属于阴虚。而大便稀，且次数多，经常出现拉不干净的现象，则属于肾阳虚。
4.从性功能来判断：肾虚对男性的性功能会造成很大的影响，所以从性功能来判断阴阳虚。

一般肾阴虚患者主要表现为遗精、早泄，且性生活时间短。阳虚患者通常会出现阳痿的症状。生活中有很多朋友都出现过肾虚的症状，主要是因为工作压力大，再加上长期的饮食不规律，或作息时间不正常等。

无论是阴虚还是阳虚，都无法短时间通过药物来缓解，通常需要慢慢调理，所以想要远离肾虚的话，一定要养成良好的生活习惯，三餐要定时，而且做到不偏食，早睡早起，适当进行运动，不仅可以减压，还能增强体质。

怎么判断是阴虚还是阳虚

阳虚和阴虚的人都有一些典型症状，对照一下就知道自己是偏阳虚还是偏阴虚了。 阳虚的表现： 怕冷，四肢不温，面无血色，舌头的颜色淡，舌苔发白。

如果腰膝发冷，晚上频频起夜，那是肾阳虚。 如果脸色暗黄、大便不成形，那是脾阳虚。 如果伴有阳虚的表现，咳嗽带喘、有气无力，一运动就喘得更厉害，吐出来的痰很稀，这种人没事老爱出汗，特别怕受风，爱感冒，这就是肺气虚。 为什么不说肺阳虚？因为肺喜湿恶燥，就是说燥热最伤肺，而阳主热，所以一般不说肺阳虚，而说肺气虚。

气为阳之始，阳虚是由气虚发展而来的。同样的，肝为刚脏，肝阳常有余，肝阳虚也不多见。 阴虚的表现： 五心烦热，也就是手脚心和心口发热，颧骨发红，睡觉出汗，口干舌燥，小便发黄，舌头偏红，舌苔很薄。

如果你常感觉心悸，同时又有阴虚的表现，例如心烦、失眠、爱做梦那么你就是心阴虚。 如果腰膝酸软、疼痛，头晕耳鸣，那是肾阴虚。 如果感觉眼睛干涩、视力减退，那是肝阴虚。

如果胃部隐隐作痛、食欲不佳，那是胃阴虚。为什么不说脾阴虚呢？因为脾为阴中之至阴，所以脾阴虚主要是由胃阴虚引起的。 上面这些表现，不一定每个人全部具备。

只要有一两点符合，就可以大致判断是偏阴虚还是偏阳虚。 当你知道自己是阴虚还是阳虚之后，你再看看主要的症状出现在哪一脏。要是咳嗽，不用说，肺一定有问题。要是是心悸失眠，那么病在心。

这时候你就可以判断自己是这一脏的阴虚或是阳虚了。