如何教你三招治好强迫症？

如果患有强迫症的话，我们的身心可能会很难熬，明知道是不应该去这样做的，可是总是控制不住的去做，比如总是要检查好几十遍门窗才甘心离去，这里教你三招治好强迫症，强迫症是与心理有关。

教你三招治好强迫症

1、让自己忙碌起来

我们可以让自己忙碌起来，有时候闲着的话，是不会让自己七想八想的，大家可以让自己专注于一件事情，足够专注的话，可能不会分心到其他的事情上，也没有时间再去做着反复检查的事情，眼下的事情才是重要的。

2、森田疗法

森田疗法是由日本的心理学家创立的，这个方法就是以它的名字来命名的，对于强迫症、社交恐惧等都是可以帮助治疗的，在这方法之下，也有一些具体的方法，让患者保持内心的安静，不和外人交谈也是其中的一个步骤。

3、催眠放松疗法

大家应该听说过催眠，催眠放松疗法也是心理治疗的一种方法，对于睡眠症状、强迫症等都是可以用的，在用这个方法的过程中，被催眠的人会放松，对缓解情绪很有帮助。

大家看到这里，应该知道了如何教你三招治好强迫症，大家也可以试试这些方法，希望能够对你有所帮助，有强迫症的话，最好及时治疗，可以咨询心理医生看看。