开始抑郁的十种表现中5点以上的要重视

生活中我们常常出现消极的情绪，有的是不开心，有的人确是真抑郁了，根据不完全统计，全球的抑郁症患者高达3.5亿，是现在非常常见的一种心理疾病，甚至有很多人正处于抑郁的情况却不自知，看看开始抑郁的十种表现，中了5点以上的需要注意了。

开始抑郁的十种表现

1、孤立自己，总会找理由让自己不去社交，厌倦和他人相处，对大多数的事情丧失了兴趣。

2、力不从心，生活中经常会感觉疲乏无力，力不从心。

3、消极评价自己，不管是对自己的过去还是未来，都是非常消极的态度，感觉自己没用，没有价值。

4、饮食紊乱，明明不饿却暴饮暴食，要么没有食欲，吃什么都想吐。

5、睡眠紊乱，这时最直观的症状，非常的伤害身心健康，要么非常难入睡，那么就是嗜睡到精神恍惚。

6、生活杂乱，没有精力收拾自己的生活，一切都是乱糟糟的，就像自己的内心状态一样。

7、极度的消极绝望，即便是赚钱了、升职了也开心不起来，不断的贬低自己。

8、总担心有不好的事情发生，把所有的事情都想的很糟糕。

9、无缘无故的就跟自己的朋友道别，仿佛要离开目前生活的地方一样。

10、有自杀的想法，甚至已经开始自我伤害了。