橙子上火还是下火，每天吃两个可以下火
2022-11-21 14:21:01 作者： 浏览17177次
橙子是生活中常见的一种水果，口感酸甜，汁水丰富，很多人都爱吃，大家都想知道橙子上火还是下火，那多吃橙子会不会上火呢？橙子是一种凉性水果，适量食用有下火的作用，但任何食物都不能贪多，橙子吃多了不仅不下火，反而还上火。
橙子上火还是下火：适量吃下火
橙子味甘姓凉，归肺经，在感觉到自己有些体热上火的时候，适量吃一点可以降火，有清热下火的功效。橙子中还富含维生素C、纤维素、果胶等，可以预防心血管疾病、还有美容养颜、抗衰老、预防便秘、止咳化痰、增强食欲等功效。
橙子一次性不要吃太多，一般建议每天吃两个就好，因为橙子中含有大量的碳水化合物、糖分，摄入过多的糖分会加重我们脾胃的滋腻性，导致脾胃的湿气加重，脾胃一旦湿热就很容易引发上火。所以一定要控制橙子的摄入量，避免引发不适。
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