大姨妈忌口15种水果？来大姨妈忌口的水果

大姨妈忌口15种水果

忌口水果：寒性水果如西瓜、梨、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子等。月经期间注意事项：
1.不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

4.不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
5.不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。扩展资料：月经期间保养：
1.劳逸适度：经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠，应保持充足的精力。

2.寒温适应：经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。
3.调摄饮食：经期不宜过食辛辣香燥伤津食物，也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉。
4.坚持热敷，能有效缓解痛经：疏通经络、血管，能预防因经血未排净而引起的子宫肌瘤。

来大姨妈忌口的水果

来大姨妈忌口的水果 来大姨妈忌口的水果，俗话说病从口入，无论吃什么食物我们都要保持良好的饮食习惯，多吃对身体有益的蔬菜水果，少吃对身体不好的食物，还要注意食物之间的相克与禁忌，下面一起来了解下来大姨妈忌口的水果有哪些。 来大姨妈忌口的水果1
1.山楂 山楂大家都知道酸酸甜甜的很好吃，在我们胃口不好时，可以帮助我们开胃。

2.西瓜 在夏季吃西瓜本来是一件最平常不过的事了，西瓜多汁味美，尤其是冰镇西瓜，在夏季吃上一口是最惬意不过的一件事了。 在享受的同时也请大家不要忘了，西瓜本身是属于一种寒凉的水果，女性是不宜多吃的，在来例假期间，你会发现经常吃西瓜的你会感到腰酸背痛。 女性的体质本属阴，而西瓜也是一种寒凉食物，经常吃西瓜的等寒凉食物会加剧阳气的泄露，导致寒邪内生，侵害我们的子宫。
3.芒果 芒果也是很受人们喜爱的一种水果，因为它味道香甜，果肉丰富。

可是芒果不宜吃太多，尤其女性更加不能多吃，很多女性却不知道，还特别喜欢吃，并且每次还吃很多。 经期期间的女性不能吃芒果，这是因为芒果属于寒凉食物，有止血的功效，这样就会不利于体内污血的排出，月经本身是一种排毒的表现，体内的毒素和垃圾不能及时排出，长时间对我们身体也是不利的'。
4.柿子 柿子也是非常的美味可口，味甜，多汁，吃柿子也能有助于女性美容养颜。

月经期间女性一定要注意饮食，尤其是性寒的水果不宜多吃。 例假期间不宜吃柿子，柿子会刺激我们的子宫，影响经血的排出。导致我们的月经量减少，月经延迟等情况。

经期常吃这三物， 不仅调经，还能养生
1. 红枣 例假期间我们可以多吃一些红枣，红枣有补气血的作用，特别是贫血，来例假时候，可以帮助我们滋养子宫，减少子宫里的寒气，对于我们缓解痛经，也是有很大帮助的， 在平时的时候，我们也可以多吃一些红枣，增强体质，强身健体。
2. 红糖 在平时生活中，大家也都知道来大姨妈需要喝杯红糖水，这是因为红糖是一种性温的食物，可以缓解我们痛经等情况。其中红糖中的活血作用，有利于我们体内脏血的排出。

3. 牛奶 女性在月经期间喝牛奶可以及时补充钙和蛋白质，还可以促进入眠，提高睡眠质量。 但是如果此时喝凉牛奶或者大量喝牛奶，则会引起腹泻，痛经等不良的反应。 平时多喝水，保护子宫健康 月经期间可以多喝热水，可以帮助我们暖胃驱寒，在这个期间本身由于经血流畅，大多女性有可能会出现手脚冰凉以及腹部疼痛的症状。一般这个时期喝热水。

可以促进血液循环，可以防止由于经血不畅引起的痛经现象，同时也有利于减轻症状。 喝热水可以可以提高机体的免疫能力。一般在经期免疫力抵抗力低下，喝热水，也有助于预防受凉。 我们也可以采用药食同源的方法来帮助我们的子宫，《内径知要》中记载：红枣，桂圆，枸杞，等食材可以帮助我们排出寒气，滋养子宫。

红枣：益气生津，补充气血不足，对于胃口差，消化不好的人平时也可以多吃一些红枣。 桂圆：补气养血，安神保健，常吃桂圆有促造血的功效。可以用于治疗气血亏损 枸杞：可以补血，调节免疫，对我们的子宫也有修复作用。 来大姨妈忌口的水果2 第
一.西瓜 来大姨妈不能吃西瓜，因为西瓜性寒，吃多了可能会加重痛经，影响健康。

尤其是冰冻的西瓜，一定要注意禁食，不可触碰。 第
二.梨 梨也不建议经期女性食用，主要是因为梨性寒，容易导致子宫内的淤血不易排出，诱发或加重痛经。 第
三.芒果 芒果具有止血作用，经期食用可能会导致月经量减少。

所以说在经期的时候，最好也不要吃芒果，需要远离。 第
四.山楂 山楂中含有大量的鞣酸，这种物质易导致身体铁流失，加重经期不适，需要忌口。除了这一食物之外，还有一些含鞣酸丰富的食物，患者也要禁食，如柿子、李子、茶叶、黑枣、石榴、绿豆、菠菜等。

第
五.甜瓜 甜瓜也是常见的性寒食物，不建议经期女性食用。尤其是体寒的女性，一定要注意禁食此物，不宜触碰。 第
六.哈密瓜 哈密瓜是凉性水果，吃多了对经期健康也不利，需要远离。建议患者多吃平性、温性水果，如苹果、葡萄等。

来大姨妈忌口的水果3 女生例假期间，忌口四物，少做四事，别等提前“停经”才后悔 忌口四物 梨子 梨子不仅营养价值非常高，水分也非常充足，经常吃一点能够起到滋阴润肺的功效，同时还能帮助止咳化痰，为身体补足营养物质。 对于月经周期不稳定的女性朋友，如果不想“惹怒”大姨妈，关于梨子这种水果，请你趁早管住嘴。 梨子属于寒性水果，摄入体内过多就会导致寒气入侵，影响子宫健康，很容易形成宫寒痛经等问题，对女性身体健康非常不利，劝你赶紧拉入黑名单。

柿子 是指这种水果受到很多人的喜爱，对于月经周期不稳定的女性来说，柿子真的不适合多吃。尤其是在来例假期间劝你最好，能不吃则不吃。 柿子属于寒性水果，如果大量食用就会导致湿寒之气入侵到子宫内部形成宫寒，此时更容易影响月经周期，也会增加患妇科问题的风险。 柿子吃多了很容易造成月经紊乱、痛经等问题不利于身体健康，所以这类食物请你趁早管住嘴，即使再爱吃也别任性，预防提前闭经。

西瓜 西瓜这种水果一直受到大众的喜欢，西瓜含有的水分非常充足，甜甜的口感让人非常爱吃，但是女性朋友在来例假的时候劝你一口都别碰。 西瓜属于寒性水果，食用过多就会造成体内湿气加重，也会导致宫寒的症状越来越严重，甚至会影响毒素垃圾的排出。 经常爱吃西瓜的女性更容易引发月经不调，痛经等问题不利于女性的身体健康，劝你还是赶紧管住嘴，及时再吃也别任性妄为。

山竹 山竹这种水果属于热带水果，营养价值非常高，常吃山竹更有助于身体健康，但是山竹也属于寒性，水果吃多了并不利于子宫的健康。 女生在来例假期间，如果不想“惹怒”大姨妈，对于删除这种水果能不吃则不吃，以防湿寒之气沉入体内影响子宫健康。 少做四事 避免泡�。

大姨妈来了不能吃什么水果

查看大图女性月经期间可以吃一些温性水果，如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素c和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。

还应该吃一些平性的水果，如苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、糖类、脂肪、胡萝卜素、锌、钾等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、桂圆、葡萄、大枣、酸梅、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。月经期间多吃些“温性”和“平性”的水果：不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳、增强人体的免疫力等
二.大姨妈不能吃什么水果查看大图女性月经期间最好不要吃寒性水果：寒性水果的典型代表是西瓜。

虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性不要吃。西瓜的除了西瓜外，还有柚子、柿子、香瓜、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。

姨妈期间不能吃什么水果

姨妈期间不能吃什么水果 姨妈期间不能吃什么水果？女性每个月都有“姨妈”造访，当女性来大姨妈的时候有很多水果是不能吃的，这样的水果吃了对身体有害。为大家介绍姨妈期间不能吃什么水果。

二.芒果 芒果营养美味，口感甘甜，但是寒性较重，体质寒凉或者体质较差的人不宜多吃，来大姨妈的女性也千万不能吃，否则会影响身体健康。
三.山楂 山楂富含果酸，能够生津开胃，但是吃多了会导致身体缺铁，所以来大姨妈的女性不宜吃山楂，容易导致经血过多、痛经等问题。
四.柿子 柿子味甜可口，但是柿子的性质属于寒性，所以不适合生理期的女性食用，生理期女性身体免疫功能较差，吃柿子很容易导致腹泻、感冒等问题，并且还容易导致痛经。 来大姨妈注意事项
一.注意防寒保暖 当前正处于夏秋交替时节，昼夜温差较大，女性来大姨妈后身体相对虚弱，免疫能力较差，所以此时一定要注意防寒保暖，避免感冒发烧。

二.控制好情绪 女性来大姨妈后，内心敏感，情绪波动较大，此时一定要控制好情绪，否则很容易引发痛经，来大姨妈后应该保持一个平和的心态，避免过度紧张焦虑，此外经期女性还应该注意卧床休息，避免过度劳累。
三.需要注意日常饮食 正所谓“民以食为天”，饮食的重要性不用我多说相信大家都非常清楚，处于生理期的女性更要在饮食上多下功夫，日常饮食应该以清淡营养为主，忌生冷、辛辣、刺激、油腻食物，多吃新鲜蔬菜和优质肉类。 姨妈期间不能吃什么水果2 来月经吃什么水果好呢 月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。

月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。 性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。 经期不能吃的水果 一般认为，女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。

月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。 中医认为，女性经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。 寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。

除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜（甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。 另外，中医还认为，酸涩食物具有固涩收敛作用，女性进食后会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。 月经期间可以吃水果，但是要吃对水果，这样对我们的月经才有调理的作用。另外，要注意的是，月经期间不能吃的东西，我们都要知道，尽量就不要吃了，以免有啥问题。

姨妈期间不能吃什么水果3 月经期最宜吃什么水果 女性在月经期吃水果一般没有特殊限制，应挑选新鲜的水果，不吃已经变质腐烂的水果。 可以多吃一些温热性的水果，比如苹果、樱桃、草莓、西红柿、大枣、水蜜桃等，少吃或不吃一些寒凉的水果，比如西瓜、李子、枇杷、梨子、柿子等。 另外，建议女性在经期注意饮食清淡、营养均衡，注意腹部保暖，避免受凉，注意多休息，不要进行剧烈运动，避免过度劳累。多喝温水，多用温水泡脚。

加强个人卫生护理，勤换内裤，勤换卫生棉，不熬夜，保证睡眠充足，保持心情舒畅。 月经期饮食原则 月经期是女性比较特殊的一个时期，月经期有很多事情都是需要注意的。在这段时间里最好要注意休息，避免劳累，熬夜，要少接触冷水，如果着凉，可能会造成痛经。

饮食上也要相当的注意，少食辛辣刺激、油腻以及生冷的`食物，可以多吃一些富含钙和维生素的食物，有助于减少经前期综合征的风险，并且不能暴饮暴食，要定量定时，这样不容易造成血糖的大幅度波动。 可以适当的多吃一些燕麦、大麦面包等全脂的食物，适当的可以吃瘦肉、蛋白，各种新鲜的水果、蔬菜。甜食要尽量少吃，能够导致激素的紊乱，导致情绪不稳。

月经期要注意些什么
1.做好经期卫生工作：每天要清洗外阴部，一人一盆专用。
2.多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果；不要吃过酸过辣的东西。
3.避免房事：不要吹冷风，不要着凉，要避免房事。
4.保持愉快心情：保持心情的愉悦，可以适当散散步。

5.劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6.坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。

以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产)发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。