吃这些，小心你的奶水都没了

　　红梅很最近有点烦，原来是还在哺乳期的她，奶水越来越少了。这个也是怪事，按道理她才哺乳两个多月，没理由奶水会减少，于是妈咪育婴君决定去她家一探究竟。刚到她家，她正在吃饭，配菜中竟然是一盘韭黄炒蛋，妈咪育婴君惊讶的说不出话来，你这种吃法奶水当然会减少了。听到这，红梅才下意识的把含在嘴巴里的韭菜吐了出来。

　　有的人会说，韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2含有丰富的纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。怎么就不能吃呢？其实在民间还有这么一种说法，韭菜属于“辛”类食物，进食后对人体有一定刺激，同时具有回奶的作用，也就是奶水减少的意思。还有一个是，现代医学认为，有热性病症的人不宜食用韭菜，这是因为它的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。所以就凭这两点，妈咪育婴君也是不建议哺乳期的妈咪们吃韭菜。经过妈咪育婴君的及时劝阻，不再吃韭菜的红梅，在2个星期后又有充足的奶水给宝宝喝了。　　

　　其实，除了韭菜，还有很多食物也具有回奶的效果，哺乳期的妈咪们千万不要乱吃哦。　　

　　比如，麦芽水、人参等食物也不适合这个阶段的妈咪们吃。大家都知道人参是大补之物，但是对于哺乳期的妈妈来说最好不要吃，虽然可以大补元气等功能，但是每天喝人参汤或者人参泡水喝就会有回奶的作用，所以这个是需要特别注意一下的。　　

　　还有山楂、花椒、螃蟹、芹菜、鸽子也都是容易回奶的，哺乳期的妈咪们一定要注意了。