如何改善心智模式？改善心智的方法有哪些

如何更新完善自己的心智模式，做个聪明人？

心智模式是我们大脑中那些如何看待和理解事物、如何做思考和判断、以及如何决策和行动的认知。换句话来说，心智模式就是我们大脑认识和理解事物时，所使用的“工具箱”。

这些东西表现出来就是“不够聪明”的表现。所以，我们要不断学习各种知识，不断更新、完善或替换工具箱里的工具，从而改善自己的心智模式。下面我就带你学习一些查理芒格的思维方式和模型，来完善自己的心智模式，做个聪明人。
1.用“反向思维”排除不该做的事所谓反向思维，就是反过来想、反过来思考。

只要避免让糟糕的决策和糟糕的结果发生，那些美好的事物自然会随之而来。比如如何获得幸福的人生，我们只要知道做哪些事会让人生不幸福，然后不去做这些事，幸福就随之而来了。查理芒格一直有着反向思考的习惯：他常常收集关于各种人物及公司的失败案例，并把这些失败成因写在纸上，时常拿出来看看，特别是在做重要的决策前。

这个习惯让他在人生和事业上几乎没怎么犯过重大错误，甚至有时还能未卜先知。他说：我从来不试图成为非常聪明的人，只是持续避免让自己变成蠢货。变聪明是条很难走的路，但是避免自己犯蠢、犯低级错误则要容易许多。

其实不仅仅是投资，在职场、在人生的各个阶段，我们都会面临很多选择，要做很多决策。反向思考的最大好处就在于，它经常能让我们想出正向思考时想不到的东西来，从而让我们的决策更理性、更准确。
2.用“能力圈”界定自己可以做的事所谓能力圈，说的是一个人的能力范围、能力边界。

超出能力范围以外的事要尽量少做。这就像玩游戏，如果你自己对这个游戏不熟悉、甚至不懂，那赢只是偶然，输是必然的。只有认清自己的能力和优势，围绕自己最熟悉的领域进行行事，你赢的概率才会比较大。查理芒格和巴菲特的真正本领是能够弄清楚，自己什么时候在能力圈中心运作，什么时候正在向边缘靠近。

只有深刻理解自己的能力边界，才有足够的勇气拒绝哪些看起来不错的机会。当然，能力圈不是固定不变的。你的现有知识和技能决定了你的能力圈范围，想要扩大自己在某方面的能力圈，就要不断提高自己在这方面的专业知识和技能。
3.培养“跨学科思维”提高解决问题的能力跨学科、跨领域思维说的是，凡是有利于解决某一问题的知识、方法、技术，都可以整合到一起来用。

在解决问题的时候，我们往往会局限在一个特定领域内寻找答案。比如查理芒格在一所学校做演讲时，他问学生：如何做到把一个商品的价格提高，销量还能提高？很多学生无意识的从经济学的角度来思考这个经济学的问题，觉得这个问题违背了经济学里最基本的供求关系，从而答不上来。但有一个学生就跳出了经济学这个框架，用管理学和心理学的知识给出了解决问题的一个思路：可以把涨价的这部分钱分给销售员，如此，销售员就会更卖力的销售产品，那销量就自动提高了。不管是黑猫还是白猫，能抓住老鼠的就是好猫。

现实世界里，解决问题才是最重要的，不管是哪个学科、哪个领域的方法，只要有助于解决这个问题，都可以拿来借鉴。想要培养这种跨学科的思维，第一个方法是广泛阅读。查理芒格是一个非常重视阅读的人，他说：“我这辈子遇到过的聪明人，没有一个不是每天都读书的，一个也没有”。

只有不断的学习、不断的吸收知识，对知识进行思考和建档，形成自己的知识体系、思维模型，在遇到问题的时候，我们才能调用这些知识为自己所用。很多人或许都想都多点书，但碍于时间、精力、兴趣、阅读收获等问题，读书的计划常常落空。如果你也有这些问题，可以看看我之前分享的一些方法经验，也可以学习一下“精英特速读记忆训练”，提高一下自己读书学习的效率。

如果你一个小时能够学到别人三五个小时、甚至十多个小时的知识量，那那些问题就都不是问题了。第二个方法是向不同领域里最顶尖的人才学习。现实中虽然不是每个人都有当面跟顶尖人士学习的机会，但你身边总有一些优秀的人，他们身上也有不少可以学习的东西。如果真的没有，那就读书吧，挑选那些领域内专业人士的书籍进行阅读。

4.用“双轨分析法”和“飞行模拟法”训练自己的判断力双轨分析法说的是我们在分析一个问题的时候要从理性和感性两个角度进行双轨分析。理性方面，看看有哪些因素真正主导了结果的走向，然后再把各种跨学科的思维运用起来，综合计算一下自己成功的概率有多少。感性方面，重点分析一下有哪些因素会使你的大脑失灵，自己现在是否处于大脑失灵的状态。

比如压力特别大的时候，我们就会倾向于赶紧胡乱做一个决策；再比如出于攀比、嫉妒的心理，从而做出一些跟平时不一样的举动。模拟法说的是把自己带入到问题情境中去进行分析思考并解决问题。飞行员在真正上飞机之前，会把大量时间用在飞行模拟器上，把模拟器上的问题当成真实问题来解决，通过这种方式来训练自己的飞行能力。现实中，我们也可以通过这种方式来训练自己，比如多收集并分析一些案例，思考一下，如果自己是当事人，会怎么处理，该什么时候出手，要用哪些思维工具等等。

在工作生活中，如果我们能经常有意识地运用双轨分析法和模拟法来训练自己，我们的判断能力和处理问题的能力都会有一个质的提升。

改善心智的方法有哪些

心智模式是一种客观的心理存在，它影响着人们的观察、思考、决策和行动。人们需要定期检视自己的心智模式是否与环境相匹配，并在必要的时候改善自己的心智模式。

例如，阿吉里斯等开发了“左手栏”、“推论的阶梯”、“实践反思探询”等实用方法和工具；彼得·圣吉等整合众多学者的研究成果，提出了改善心智模式的若干方法，包括“深度会谈”、“系统思考”等；奥托·夏默提出的“U型理论”，其核心也涉及心智模式改善。 基于对心智模式运作机理的分析，我认为，从本质上看，改善心智模式是一个持续不断地自省、学习、创新和变革的过程；它既以自我为主导，又离不开外部的参与或介入。基于实用的角度和我提出的改善心智模式循环，我们可以找到很多改善心智模式的具体方法和工具 ：1. 反思（自省与觉察） 觉察是改善心智模式的起点；反思与自省是产生觉察的重要方法。通过反思，我们得以发现自己内心世界深处隐藏的成见、假设、逻辑、规则，使这些图象浮现出来，藉此可以对其有效性加以检视。

此外，自省也可以让我们以开放的心灵接纳不同的意见。在这方面，联想集团前任董事局主席柳传志先生就向曾国藩学习，养成了自省的习惯，并由此形成了富有联想特色的“复盘”方法论。2.学习 从心智模式的运作机理可知，通过获取新的信息，开阔自己的视野，可以拓宽“观察框架”；通过了解新的思考逻辑，掌握更多的规则，可以更新“思考路线”；通过借鉴新的观念，形成新的习惯，可以修正自己的“价值导向”。

因此，通过学习，人们可以获得合时宜的心智模式，使行动更有效。 对此，需要破除对学习的认识误区，不仅通过阅读、听讲，获取新的知识或信息，也要扩大人际交流，接纳和欣赏差异性，积极向他人（尤其是与自己看法不同的人）学习；同时，要善于总结和反思，从工作中学习，把自己的经历当作最主要的学习途径或方式。3.“碰壁” 在当今信息泛滥、浮躁的时代，主动地自省和“学而知之”显得难能可贵，更常见的情形似乎是“困而知之”：因为老办法行不通了，按照原有的规则得出的看法可能已经过时了，继而据此所做出的对策和行动就会“碰壁”，这会促发人们产生觉察和内省。

因此，不回避、隐藏问题，而是积极地面对问题、困难与挑战，积极地分析原因，尤其是反思自己内心的心智模式，是个人学习、提升的重要契机。4.更换新的环境 心智模式的形成具有“路径依赖性”。也就是说，由于每个人的成长环境与经历不同，心智模式也是不一样的。

正如诺贝尔奖得主埃德尔曼所说，虽然我们生活在同一个世界，但由于各自的经历和目的不同，我们对某一特定事件的意义理解各不相同。在这方面，“孟母三迁”的故事深刻地揭示了外部环境对心智模式的影响作用。对此，换一个新环境，不得不去接触和了解一些差异很大（甚至是全新）的体验、观点，有助于我们发现一些原来自以为“理所当然”或根深蒂固的心智模式，从而促成转变和心智模式的改善。如果人们长期在一种熟悉的环境下工作和生活，不仅可能难以激发或产生新的灵感，也很容易导致思维僵化，产生组织学习大师阿吉里斯所称的“熟练的无能”。

因此，人们需要有意识地创造条件，让自己有在各种环境下工作、生活或旅行的经历，体会各种自然和人文景观、文化、风土人情、生活方式，获得新的知识、观点和洞察力。5.换位思考 《列子》中有一个“疑邻偷斧”的小故事，形象生动地说明了，当我们心里有了某种想法之后，通过心智模式“选择性观察”的机理，就会让我们发现更多能印证这种想法的事例，从而更加坚定自己的判断。这是心智模式的自我增强特性。同时，这个故事也告诉我们，当有了新的资料之后，我们会进行新的推论，从而改变自己的判断。

如果能不断发现新的资料，或能用新的视角去解读现有的各种资料，就可以持续优化自己的心智模式。6.情景规划 在商业应用中，壳牌石油公司是第一家通过“学习如何浮现管理者的心智模式，并加以改善”而加速组织学习的大公司。它之所以能成功地度过20世纪70～80年代两次世界石油危机的巨大冲击，主要归功于运用“情景规划法”（Scenario Planning）来改善集体心智模式。 不同于传统的战略规划或预测方法，情景规划法通过深入探究隐藏在行业发展背后的关键不确定性因素，让人们有机会质疑那些曾被认为是理所当然的一些基本假设，例如：十几年来，世界石油的需求量一直保持持续稳步增长的态势，所以石油的价格也会保持相对稳定，不会有大幅波动；同时，通过开发一系列新的情景，有助于管理者以新的视角或方式观察这个世界。

从某种意义上讲，情景规划法的特别之处就在于它能促进管理者心智模式的改善。7.深度会谈 相对于个人学习，与他人的交流，更可能让自己“豁然开朗”，正如人们常讲的“听君一席话，胜读十年书”。在这方面，彼得·圣吉推崇的“深度会谈”（Dialogue）是一种有价值的交流技巧。

在圣吉看来，“深度会谈”是深入地、高层次、高质量的沟通、倾听与共享，其目的不是探究真相，而是建立“共同的意义”。它要求自由地发掘微妙的话题，摒弃自己的成见，悉心倾听，并通过深入的理性思考，对我们认为理所当然或顺理成章的一些经验、工作程序、方法或假设提出质疑，借以发现隐藏在事物背后的真正规律。因此，深度会谈是改善心智模式的核心方法之一，也是激发集体智慧的重要手段。

8.持续“修炼” 改善心智模式归根结蒂只能靠自我的持续“修炼”，他人无法替代，外界的条件也只是一些促进或激发因素。持续“修炼”是改善心智模式的不二法门。 在这八种方法中，前四种方法有助于人们产生觉察，而觉察是改变的前提。其中前三种方法大致对应于孔子所说的“生而知之”、“学而知之”和“困而知之”。

第
五.
六.七种方法是让人们通过新的视角去获得和解读新的资料，而新的资料是生成新的心智模式的必备原材料。当然，改善心智模式的各种方法从本质上讲都是自我持续“修炼”的过程（第八种方法），是一个学习过程，而且学习也贯穿于改善心智模式的全过程之中。 虽然心智模式看似微妙，但我们每个人都有心智模式，每时每刻都受心智模式的影响。

如何改善心智模式

心智模式，是由苏格兰心理学家克雷克在1940年创造出来的。这个名词一方面指人们的长期记忆中隐含的关于世界的心灵地图，另一方面也是指我们日常推理过程中一些短暂的理解。

心智模式也决定了我们对世界的看法。所谓“心智模式”、“心灵地图”这些令我们陌生的词语，其实就是一个人的思维方法、思考方式和思想观念、是一种隐含很深的心理活动和思维活动。如同鱼和水的关系一样，鱼离不开水，但感觉不到水。人的思维活动、思维观念经常是习而不察，甚至是与生俱来的，但它却无时不在，并且直接或间接地影响着你对他人、对周围的人和事，用不同的心智模式去观察和对待，结果常常大相径庭。

简而言之，既是“心态”。
二.改善心智模式的训练心智模式的问题不在于它的对或错，而是在于不了解它是一种简化了的假设，以及它常隐藏在人们心中不易被察觉和检视。我们会发现，我们在工作的时候，经常听到别人的抱怨，或是向别人抱怨。

然而，我们可能谁都没有想过，这是为什么。我们通常会觉得，我们花很多时间，待在不想待的地方，做不想做的事情，为的只是觉得自己别无选择。因为我们需要赚钱养家、取悦亲朋好友、符合社会期望。

但是，我们很少能够发现自己的工作，其实是充满乐趣的，是有意义的。这都是因为我们只看到了不好的一面，我们的心理始终觉得自己是被逼的。
（一）学会换位思考。

只有在团队成员就某一问题达成共识后，才能真正高效地处理问题。
（二）在行动中反思，并从中发现问题。我们很容易看出自己思考上的一个盲点：我们对于别人的言行所做的判断，决定了我们回应的言行。然而，却很少有人能把这些判断提出来与人沟通。

我们也许会认为，某个人不相信我是一个有能力的人，但是却从来不和这个人在这个问题上进行沟通。我们只是按照自己认定的想法，不断尝试让自己看起来值得去尊重。这些却并不能触及问题的核心。所以，我们必须在行动中不断反思，才能发现问题的真正所在，从而根除这些问题。

（三）心存感激，以及豁达包容的心态，也是改变心智模式的重要因素
（四）在工作中，我们不能让情绪来影响自己的思维。我们应该勇于承担责任。我们应该发现，改善心智模式的方式有很多，但是归根结底，都是会让我们变得更好。所以，心智模式的改善训练，是相当必要的。

本文选自何建军.卓越团队9x9训练.成都：四川大学出版社，2007，12心得：心智模式就是“心态”。心智模式很难改变，但仍须努力改善。首先要改变自身的心智模式，去影响别人。

其次，以良好的表现和沟通去征服别人，使团队创造良好的心智模式，改善团队的人际关系和环境。对学校来说，对教师做过细的思想工作尤为重要。

如何改变自己的思维模式进而改变行为模式让自己有蜕变

你说的也是心智模式。心智模式又叫心智模型。

并深受习惯思维、定势思维、已有知识的局限。以下是改善心智模式的流程：1.觉察——开放的头脑。觉察是改变的前提。因此，让人们产生觉察，把隐藏于个人内心深处隐而不见的假设、规则、成见等“浮现”出来，才能更加主动地对心智模式进行检验和改善。

在麻省理工大学资深讲师奥托 · 夏默看来，这是一个“打开心门”、让我们有一个“开放的头脑（open mind）”的过程。觉察可以源自内省，也离不开外界条件的触发。2. 检验——开放的心门。

俗话说：“巧妇难为无米之炊”。在我看来，新的资料是生成新的心智模式的必备原材料。在“心门”打开之后，人们可以通过新的视角去获得新的资料，或以新的视角去审视原有的资料。

3. 改善——开放的心灵。在接纳了新的资料之后，人们需要用新的规则或逻辑对其进行解读，以便检验心智模式的有效性及其适用范围。由于思维的连续性，这一过程和检验几乎是同步发生的，是奥托 · 夏默所称的“开放的心灵（open heart）”。

4. 植入——开放的意志。由上文可知，心智模式不是存在于理性思维的层面，而是隐藏于思维的背后，是在潜意识或无意识状态下发挥作用的心理存在。所以，要想让其发挥作用，必须经由持续的练习，让其成为下意识的习惯，让一些价值观、规则、逻辑等成为牢固的信念，进入潜意识层面，才能较稳定、持久地发挥作用。对此，夏默称之为“开放的意志（open will）”。