什么叫抗压能力？说一个人抗压能力强是什么意思

什么叫抗压力能力强?举例说明

抗压能力就是在外界压力下处理事务的能力。 其根源其实还是处理事务的能力，只不过外界环境或者条件不同。

1.首先，你要有一套自己最熟悉的做事方法。比如有的人喜欢先计划，再论证、再找资源、最后去做。而有的人喜欢先做起来，再慢慢调整。所以你要先找到自己最熟悉，最擅长的处理事务的方法。

并且不断反复练习，直到成为自己的一种习惯。
2.其次，就是用这一种成了习惯的方法在不用场合去实践，再调整完善。
3.变换不同的外部环境和条件，或者减少时间，或者增加难度，不断练习，直到得心应手。

4.成为习惯后，就不再惧怕任何突变的环境和压力了。因为这已经成为了你的本能 。
5.只要不短的去完善，才能得的更好的做事方法使经验不短的提高。

因此，及时清理生活和内心，果断的丢弃，成了我保持生活条理的重要举措。偶尔还会有失而复得的惊喜感，比如床缝里的真丝眼罩，角落里的发卡，沙发座椅下面收集到的风干花瓣。我们都是沧海一粟的平凡人，大多数人的生活状态都是平淡无奇日复一日，没有那么多波澜壮阔，没有那么多的曲折离奇，甚至也没有那么多的精彩欢喜。

但总要去主动邂逅和发现一些生活中微小又生动的事物，让那些别人眼里的无聊，成为你暗自傻笑的强心针。不需要勉强自己成为一个多厉害的大人，但是至少成为一个懂得抗压、坚强、勇敢、宽阔的人，不要给自己设限。适当的向生活弯曲一下或者松散一些，并不是退缩或者倒下，而是把自己调整到一个更充沛的状态，不至被压垮。

说一个人抗压能力强是什么意思？

这个人在特定的环境中的忍耐力特别强。抗压性一词在职场中用的比较多，一般是用来评价一个人在工作过程中的适应度，有抗压性和非抗压性。

扩展资料提高抗压能力的方法：
1.培养主观幸福感训练主观幸福感能力旨在培养个人体验快乐、欢欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悦情绪的能力。虽然这些情感体验大多是人们与生俱来的生理反应，但通过幸福感训练，人们可以强化对这些情感体验的强度和持久度。建议人们通过发现应激中的有意义的事情来提高个人的愉悦情绪体验。此外，幸福感训练还可降低对诸如内疚、耻辱、悲伤、气愤、嫉妒等不愉悦情绪体验的感受强度，以减少生活的应激状况。

2.培养认知调整训练认知调整能力旨在培养个人认知调整的能力。具体地说，ABCD理论主张，在诱发事件A（Activating event），个人对此所形成的信念B（Belief）和个人对诱发事件所产生的情绪与行为后果C（Consequence）三者关系中，A对C只起间接作用，而B对C则起直接作用。换言之，一个人的情绪困扰的后果C﹐并非由事件起因A造成，而是由人对事件A的信念B造成的。

所以，B对于个人的思想行为方法起决定性的作用；而要调整B对C的不良影响，就要靠质疑D（Dispute）来调整，这里D起的作用就是认知转换的作用。它促使当事人多从正面、光明的角度来辩证看待逆境，化危机为生机，终而从逆境中磨练人的压弹，从失意中提高人的生活智慧。美国第35任总统约翰. 肯尼迪曾言，在中文当中，危机是由两个字组成的，一个是“危”字，一个是“机”字。

它充分说明了危机中孕育着生机这一辩证原理。

什么叫抗压力强？

什么叫抗压力能力强?举例说明1人回答wulily3452019-11-02LV.9关注谢谢你的关注抗压力强含义：
1.抗压力能力强是指具有很好的学习、创新、适应、总结能力,抗压力强,工作勤奋、积极、有激情。
2.总的来说就是能够在方方面面的打击下仍然保持一颗不服输的心。

举例：
1.某公司有一次中了计算机病毒，几乎每台电脑都不能正常工作。负责It的几个小伙子，有一个在工作几天后，就请了病假，休息了一周，来到公司发现还没有处理完病毒，又请病假。这就是抗压能力不强。另外两个小伙子连续一个月加班，抢救公司文件和资料，安装清洁系统，最后全公司重新回到正常的计算机应用环境，这就是抗压能力强，能够有始有终的处理棘手事件。

2.比如：领导安排你和你同事分别去完成一项工作，你自认为完成的很好。但是，领导说你做的不如同事的好。如果在这种情况下，你还能保持一颗平常心，我想抗压的能力就很强。

如何提高抗压能力？
1.给自己点赞。每天大量的自我暗示，要坚持一段，当这个正面的自我暗示成为习惯时，就不用天天大量暗示了。
2.锻炼身体，让身体机能帮你提升抗压能力。

3.要自信。你要相信你是可以成为一个优秀的人的。你要相信你是可以克服一切困难的。

你要相信你是独一无二宝贵的。你要相信你不用有太大压力，因为你可以做到！
4.不要自责。有责任心是好事，但过大的责任心会压得人喘不过气来，这往往会适得其反，是事情出状况。因此，有时候找个借口，至少在心里给自己找个借口也能起到抗压的效果。

5.得失心不要太重。当你计较着得与失的时候，你一定会产生或无形或有形的压力，而这种压力往往会让你得不偿失。因此放宽心态，“随遇而安”，你的抗压能力自然会提高！
6.要乐观积极。当你意志消沉的时候，很多微小的压力都会一下子聚集到你身上，让你疲惫不堪。

抗压能力的表现是什么？

心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。

因为要战胜社会逆境不仅仅需要坚强的心理，还有许多因素是意志解不了的，诸如：政治因素、道德因素、盘根错节的人际因素、风俗习惯、人心难测等等。可社会逆境这种压力对受挫者心理承受力的影响是较大的，不论是从挫折的强度、挫折持续时间上，还是改变挫折的可能性上都较严重。性质与特点：压力源是引起压力的具体人和事，大致包括非人为的压力源和人为的压力源两种。非人为的压力源即自然逆境。

自然逆境给人造成的挫折有时是很严重的，所以心理软弱者对这种非人为的挫折源无能为力，表现为对挫折的心理承受力很低。当然，对于心理坚强者，面对非人为的自然逆境虽然感到天灾不可抗拒，但会另辟蹊径重新开始，在绝处求生，表现出对挫折极强的心理承受力。例如，伤残人和绝症病人战胜残疾和病魔，顽强地活着、奋斗着，甚至能创造出健康人都不能做出的奇迹。